补充说明：拔牙后吃什么比较好三种食谱推荐
a******W2022-03-0218:04
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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
拔牙后可以食用蒸蛋羹、酸奶和燕麦片。需要强调的是，这些食物虽然对伤口恢复有益，但并不能替代医生的治疗。1.蒸蛋羹蒸蛋羹富含蛋白质，且质地柔软易于消化，适合拔牙后的患者食用。补充机体所需的营养物质，促进伤口愈合。此外，还能够为身体提供能量，缓解术后虚弱的症状。2.酸奶酸奶含有丰富的钙质及维生素D，可增强牙齿强度并促进口腔健康。增加咀嚼时的舒适感，减少感染风险。长期摄入有助于改善口腔环境，预防细菌滋生引起的炎症反应。3.燕麦片燕麦片是一种低糖、高纤维食品，可以作为早餐的选择之一。它具有一定的饱腹感，而且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。建议患者避免食用过硬或过热的食物，如坚果类或辛辣刺激性食物，以减少对刚愈合的伤口的摩擦和刺激。同时注意保持良好的口腔卫生习惯，定期漱口，以促进伤口愈合和预防感染。
2024-03-1714:58
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroidhormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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