拔牙三天的最好菜谱，以清淡易消化为主，包括温凉食物、半流质食物、软食等，拔牙当天避免患侧咀嚼。
1、温凉食物：拔牙当天由于局部疼痛比较明显，在拔牙后2小时，可以进食温凉的食物，也可以适当吃冰淇淋、冰酸奶等食物，有助于缓解疼痛。但是避免进食过热的食物，以免对创面造成不良刺激。
2、半流质食物：因为拔牙后会导致局部出现肿胀，而且只能靠健康侧咀嚼，建议以半流质食物为主，可以减少创面出现食物残渣，如面条汤、疙瘩汤、鸡蛋汤、牛奶等。
3、软食：同时建议患者以软食为主，此类食物有助于消化，还可以减少对创面的刺激，常见的食物包括面包、馒头、米饭等。
此外，拔牙后避免用手触摸伤口，并不可以反复吸吮伤口等不良习惯，容易导致凝血块脱落，不利于伤口的愈合。
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