感冒咳嗽吃什么家常菜

感冒咳嗽期间饮食要注意以清淡为主,再适度补充一些维生素及营养物质。比如熟悉的绿叶蔬菜:白菜、菠菜、芹菜、油菜、西红柿都可以食用,在绿叶蔬菜的基础上。可以适当进食鸡汤、鱼汤、排骨汤等易消化的汤类。平时也可以吃一些含维生素丰富的水果,比如橙子、菠萝、葡萄、草莓等进行生吃,或者打成果汁都可以很好的食用。同时也要注意多补充水分,喝水是治疗感冒必不可少的环节。

适合感冒咳嗽时吃的家常菜

1、大白菜。在感冒咳嗽的时候可以煮一些大白菜,大白菜中含有丰富的食物纤维、维生素和钙元素。对喉咙的保护也有很好的帮助。在感冒时进行适当补充,就可以达到消食下气,减少咳嗽效果。

2、胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A,能够增强机体的新陈代谢,保持上皮组织的稳定,在一定程度上可以减少感冒的发作。但是要将胡萝卜煮熟才能让身体有更快吸收。

3、菠菜。菠菜中有丰富的锌元素和维生素C,丰富的膳食纤维,可以增强肠胃的吸收和蠕动,将体内的有毒物质带走,减少细菌在身体内的干扰,能使感冒更好地恢复。

感冒咳嗽怎么办

1、在初期的时候可以熬制红糖姜汤。姜中的姜辣素、姜油酮可以让身体发汗,赶走体内蓄积的热气,促进血液循环。

2、感冒期间多喝白开水有利于促进人体新陈代谢,帮助人体更好地排出体内毒素,起到缓解感冒症状的作用。

3、禁止食用辛辣和刺激性的食物,只会加重咳嗽的现象。

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答:感冒咳嗽可以吃白菜、白菜肉汤、四季豆、油麦菜、土豆、西红柿、红萝卜,、白萝卜等。感冒咳...

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