宝宝积食家长不要一开始就给宝宝吃药，家长们可以通过饮食调节来缓解宝宝积食症状，比如吃一些易克化的水果等。宝宝积食适宜吃什么水果呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝积食可以吃的水果，希望对大家有所帮助。
宝宝积食吃什么水果：可以吃苹果。
具体分析：
1、香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。
2、当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
3、鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
4、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。
5、而苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。
宝宝积食吃什么水果：梨子也是很好的消食水果。
1、梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
2、给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝;
3、因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
宝宝积食吃什么水果：柚子肉能够帮助开胃通气。
1、柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
2、柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。
建议：
当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。
宝宝积食吃什么水果：菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
1、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
2、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。
3、菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏。
4、甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
注意：
每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
宝宝积食吃什么水果：柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。
1、柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。
2、如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。
3、不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良。
4、如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。
宝宝积食吃什么水果：火龙果有清火通便的作用。
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠;
2、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
不想让宝宝承受积食的痛苦，最好的办法就是要管住宝宝的嘴巴。
因此，妈妈必须禁忌：
1、一日三餐要稍微“欠”一点
选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。
2、一日三餐要定时定量
不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、晚上最好不要吃太饱
宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。