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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”

一、养颜小炒

做法步骤:

1、山药去皮洗净,用波浪刀斜切成片,切好后加入清水淘洗干净,再用少许白醋浸泡10分钟,防止山药发黑。

2、接着把黄瓜和胡萝卜同样用波浪刀斜切成片。

3、碗中加入盐、鸡精、糖、清水,再加入少许水淀粉,搅匀备用。

4、锅中烧水,水开加入一勺盐,滴几滴食用油,放入山药、黄瓜和胡萝卜焯烫1分钟,捞出控水。

5、锅中加少许油,油热后下入所有食材翻炒片刻,淋入调好的料汁,快速翻炒均匀,再淋入少许葱油,翻炒均匀便可装盘。

二、怪味花生

准备食材:

1、准备一斤花生米,加入清水淘洗干净捞出控水。

2、把控好水的花生米放入盆中,打入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀,接着加入两勺玉米淀粉翻拌,让每颗花生米都均匀裹上一层淀粉。

3、锅中油温五成热时下入花生米,刚下锅先别翻动,炸至定型再轻轻搅动,全程中小火炸制,约炸3分钟,至金黄酥脆有响声,捞出控油。

4、锅中加入半勺清水、半勺白糖,小火慢熬,直至熬到挂霜状态,千万别拔丝,此时下入花生,翻炒均匀,撒入五香粉、辣椒面、孜然粉,若想口感甜些可再加一点盐,翻炒均匀盛出装盘。

三、尖椒干豆腐

准备食材:干豆腐、青红椒、葱姜蒜、干辣椒

1、先把干豆腐切成均匀的长条,再斜刀全部切成菱形片,接着切点青红辣椒菱形片备用。

3、锅中加入少许底油,下入葱姜蒜片、干辣椒段,小火炒香,放入青红辣椒炒至断生。

4、加入适量蚝油、一勺清水,接着下入焯烫好的干豆腐,再加入适量精盐、鸡精、胡椒粉、生抽,加一点点老抽调色,小火慢烧约2分钟,汤汁逐渐变少,淋入少许水淀粉勾芡,勾好芡后大火翻炒均匀,盛出装盘。

四、清炒虾仁

准备食材:黄瓜、胡萝卜、虾仁

1、把清洗干净的虾仁里加入少许盐、胡椒粉、料酒,再来适量的鸡蛋清,抓拌均匀,接着加入适量土豆淀粉,继续抓拌均匀。

2、切点黄瓜、胡萝卜,切成菱形块备用。锅中水开,加入适量精盐,下入腌制好的虾仁,焯烫大约2分钟左右,再下入黄瓜胡萝卜,轻轻焯烫一下捞出控水。

3、锅中加入少许底油、少许清水,再加入少许盐、味精、白糖糖、少许水淀粉,把汁熬至粘稠,下入所有配菜,快速翻炒均匀,淋入少许葱油,翻炒均匀盛出装盘。

五、拔丝地瓜

准备食材:地瓜、淀粉

1、将去皮的地瓜改刀切菱形,锅中加水,水开下入地瓜,泡制30秒钟,迅速捞出控干水分,放入碗中。

2、加入两勺玉米淀粉,抓拌均匀。起锅烧油,油温六成热,分少量多次将地瓜下入锅中,炸至金黄飘起,迅速捞出备用。

3、锅中留少许底油,加入一勺清水、两勺糖小火慢熬,熬制成香油色,将炸好的地瓜倒入锅中,翻炒均匀,出锅即可。

THE END
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