教你做“蒸好吃”的8道营养蒸菜,祝你蒸蒸日上~胡萝卜香菇土豆丝紫薯丸子

材料:胡萝卜一根,盐适量,食用油少许,面粉适量,干辣椒,花椒粒步骤:1、胡萝卜用刨菜器刨成细丝,泡在盐水里10分钟左右2、用纱布把盐水泡好的胡萝卜丝拧干3、倒入食用油拌匀4、面粉倒入拌了油的胡萝卜丝里,用双手搓匀,直到每根胡萝卜丝用面粉包裹住5、锅里倒水,水开后把拌好面的胡萝卜丝放入铺了干屉布的笼屉蒸。上气后3分钟左右即可。6、蒸好后,依次放干辣椒丝,油里放花椒粒,烧热后浇上,拌匀即可开吃。

2

蒸土豆丝

材料:土豆,面粉,油,盐,小磨香油步骤:1、土豆去皮擦丝。2、将土豆丝放入水里浸泡几分钟,洗掉自身的淀粉。然后冲洗干净控水,用干抹布或者厨房纸将水分吸干。3、然后倒入少许食用油,拌均匀。4、加入面粉,让每一根土豆丝都粘上面粉。5、蒸锅先烧上一锅开水6、拌好的土豆丝放入蒸笼,不要太厚,水开后上锅蒸。根据食材的多少以及厚度,大概蒸5分钟即可。7、取出蒸好的土豆丝晾凉,倒入盆中,然后用筷子抖散。8、盐、小磨香油混合均匀浇在土豆丝上,挑拌均匀盛出即可。

3

电饭煲蒸秋葵

材料:秋葵8-10根,酱油适量,麻油适量步骤:1、秋葵洗净,柄处有小刺,谨防扎手!2、可以整条蒸,或切成星星粒!3、煮饭时,放入电饭锅上格,按下煮饭键,30分钟后,等着吃吧!4、淋上生抽适量,麻油适量!5、如果家中有小孩,建议切成星星粒。必备调羹,美美的!

4

糯米球

材料:紫薯、红薯、糯米、白糖步骤:1、紫薯和红薯洗净去皮切成薄片,放入蒸锅蒸10分钟左右2、将蒸熟的紫薯,趁热加入白糖压成薯泥3、同样红薯加上白糖,搅拌均匀4、紫薯泥、红薯泥,分别搓成差不多大小的丸子5、糯米提前两小时浸泡放入盘中,将搓好的丸子在糯米里滚一圈,沾上满满的糯米6、摆盘,放入锅中蒸熟即可

5

芹菜叶蒸菜

材料:芹菜叶150克,面粉75克,红椒半个,花生碎适,盐,油,生抽,香醋,油泼辣子步骤:1、芹菜叶去掉硬的根茎部,只留很嫩的茎和叶子,洗后留少许水分,加入适量盐和少许油,加入面粉均匀裹上。2、入锅约蒸十来分钟即可。3、红椒切成丝。4、生抽、香醋、凉白开、少许油泼辣子调成调味汁。5、蒸好的菜上码放上红椒丝、花生碎,淋上调味汁即可。

6

白玉萝卜盅

材料:白萝卜,青椒,红椒,冬笋,豌豆,香菇,盐,味全高鲜,香菇粉,金兰素蠔油步骤:1、萝卜洗净,去皮,切段。2、用压花器压花,然后用汤勺在萝卜中间挖一个凹洞为萝卜盅。3、青、红椒,香菇,冬笋洗净拌匀。4、把蔬菜切丁。5、萝卜盅内放盐和香菇粉入味,大火蒸10分钟。6、热锅凉油,把香菇炒香。7、放冬笋煸炒。8、放素蠔油煸炒。9、放青、红椒煸炒,出锅。10、把炒好的材料放入萝卜盅内,点缀熟豌豆。ok!

7

清蒸素丸子

材料:油菜,胡萝卜,姜末,盐,花椒水,生抽,金兰素蠔油,味全高鲜,干淀粉,香油步骤:1、素丸子放入盘子中至蒸锅蒸8-10分钟左右。2、在等待的时候把油菜清洗干净,并把底部打十字刀。3、锅内水开放一滴油和少许把油菜焯水然后过水。4、然后把油菜去掉多余的水分,把胡萝卜切成短丝,放入油菜切的刀口中。5、丸子蒸熟了起锅。6、把多余的水空出到锅里,稍微在加点素高汤,烧开调一点盐和味全,然后勾少许薄芡。7、然后把丸子摆放在油菜中间,淋上芡汁即可。

8

红豆松糕

材料:大米粉120g,糯米粉90g,糖50g,红豆150g,清水400g,大枣4个,蜜豆50g,青红丝少许步骤:1、取150G红豆加入400G清水放入锅内煮开,水开后继续煮10分钟左右。2、称取150G红豆水放凉备用。3、取90G糯米粉和120G大米粉及50G糖放入盆中掺匀。4、少量多次倒入放凉的红豆水,用双手来回搓米粉。5、搓至米粉微潮,形成松散的糕粉。6、把糕粉过筛,这一步是最考验人的耐性了,潮湿的糕粉过筛很不容易,但是过筛后的糕粉蒸出来才更松软。7、在糕粉中掺入蜜红豆,装入竹蒸笼。煮软的大枣切块,均匀排列着塞入糕粉内,表面撒青红丝装饰。8、把笼屉放入开水锅中中火蒸30分钟即可。

THE END
1.蒸箱去下厨房 App 查看更多美食做法 蒸箱 最近流行 最受欢迎 博世烹饪水中心,无油烟厨房菜谱(蒸箱烤箱菜系) 松软香甜的牛奶馒头蒸箱版、蒸锅版 评分8.39 人做过 博世烹饪水中心,无油烟厨房菜谱(蒸箱烤箱菜系) 蒸箱做菜 珍珠糯米肉丸子(卡亿蒸箱食谱) 评分8.345 人做过 【一定让你成功的蒸蛋】蒸箱https://m.xiachufang.com/category/1041367/
2.电蒸箱食谱大全家用电蒸箱可以做哪些菜→MAIGOO知识电蒸箱食谱大全 家用电蒸箱可以做哪些菜 摘要:随着社会文明的进步,人们对吃的追求也越来越高,我们越来越注重从吃中体验一些其他的乐趣。电蒸箱是个很好的烹饪用具,它可以利用蒸汽快速加热食物。日常生活中,我们可以用电蒸箱制作水晶虾饺、香菇菜包、蒸蛋糕、香菇蒸鳕鱼、肉末蒸蛋、豆豉蒸排骨、剁椒鱼头、粉蒸肉等等食物https://m.maigoo.com/goomai/183507.html
3.电蒸箱电蒸箱的做法大全电蒸箱怎么做好吃电蒸箱的家常做法推荐电蒸箱怎么做最好吃,家常电蒸箱做法大全,电蒸箱的营养价值,电蒸箱的功效与作用,电蒸箱的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味https://www.douguo.com/caipuzuofa/30656
4.小米蒸箱烤箱食谱大全:美味营养,降无负担养生食谱蒸箱小米食谱 小米红枣蒸糕 材料:* 小米 1 杯 * 红枣 10 颗 *水 1.5 杯 * 红糖 适量 做法:1. 将小米洗净,沥干水分。 2. 将红枣洗净,去核备用。 3. 将小米、红枣和水放入蒸锅中,蒸制 15-20 分钟,直至小米熟透。 4. 取出小米,加入红糖搅拌均匀,然后回锅蒸制 5 分钟。 https://www.cibailian.com/yangsheng/25459.html
5.微蒸烤一体机食谱大全丨20道家常菜/懒人菜/早餐/蛋糕做法,简单易经常有朋友说,在美国刚买了微蒸烤一体机(Micro Steam Oven),但是不知道怎么用,今天小编给你们搜罗了足足20道超实用、超美味的微蒸烤一体机食谱,从早餐的快手吐司到晚宴的香烤鸡翅,包括家常菜、懒人菜、早餐、蛋糕、吐司等菜谱的详细做法和步骤,应有尽有,快快把这篇宝藏食谱收藏起来,让你的微蒸烤一体机从此实用http://www.huarenstore.com/blog/?p=39812
6.养生家常菜做法大全四、养生食谱家常菜有哪些 ①虾仁炒豆腐原料:青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花、姜末各1克,盐5克,料酒2.5克,味精1克,酱油10克,植物油10克。 做法: 1、将虾仁洗净,把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好;豆腐洗净,切成小方丁。 2、锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下,再将豆腐放入,继续https://www.lnky.net/bljq/29934.html
7.蒸菜菜谱二十八种蒸菜三十几种蒸菜做法大全 一、蒸菜菜谱大全窍门 蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质,使食物成熟的烹调方法。在烹饪中,它既能制作主食,也能制作小吃和糕点。在菜品烹调中,既可用于半成品加工的前期热处理,也可用于成品烹调,使之成熟或软熟入味。蔬菜、鸡、鸭、鱼、肉等蒸熟了吃的菜肴的统称。 http://www.joyskyaviation.com/shipu/68298.html
8.菜谱大全家常菜做菜窍门菜谱街网菜谱街是一个集菜谱大全、家常菜、做菜窍门、美食做法、食物功效等信息于一体的网站。在菜谱街网上,你可以找到各种丰富多样的菜谱,包括家常菜、地方特色菜、美食做法、节日美食等,满足不同人的口味需求。此外,网站还提供了许多做菜的窍门和技巧,帮助你更好地掌握厨艺,http://www.caipujie.com/
9.蒜蓉粉丝蒸虾的做法烤箱食谱之蒜蓉粉丝蒸虾蒜蓉粉丝蒸虾怎么做烤箱食谱之蒜蓉粉丝蒸虾 “蒜蓉粉丝一直都是中式蒸菜中的常青搭配, 蒜蓉似乎赋予粉丝新的生命力, 为本来平平无奇的粉丝增添了几分“重口味”, 越吃越上瘾。 但是身为万年吃货的小蜜蜂, 一道菜只有配菜,没有一点肉, 怎么能算得上是美味佳肴呢! 蒜蓉粉丝该配点什么肉呢?!https://home.meishichina.com/recipe-345029.html
10.大苹果早餐食谱分享~~生活本是一种修行制作方法:鸡蛋打散 按3比1的比例兑水,鸡蛋3水1,继续打散,把上面的浮泡泡用勺子刮掉不要,避免鸡蛋蒸出来有孔,蒸箱蒸20分种,然后准备处理虾仁,去头去壳把虾背划开虾肠去掉,然后和玉米粒一起焯水3分钟,韭菜花切段备用! 开始调汁儿:生抽二勺,蒸鱼豆鼓油一勺,麻油一小勺,放一起调好备用,20https://www.meipian.cn/29eo2lnc