10种早餐饼的家常做法,营养又快手,一周不重样!

原标题:10种早餐饼的家常做法,营养又快手,一周不重样!

10种早餐饼的家常做法,营养又快手,一周不重样!

什锦蔬菜饼

玉米粒50克、胡萝卜30克

生菜30克、鸡蛋3个

面粉100克、葱、芝麻油、胡椒粉

1.先将鸡蛋打散成蛋液,加入少许胡椒粉拌匀,胡萝卜洗净切成小粒,生菜洗净沥干切碎,葱切花

2.将胡萝卜粒和玉米粒放入沸水中煮熟后沥干待用

3.面粉中加入适量的盐,再倒入鸡蛋液,加入适量的水搅拌成糊状

4.放入沥干的胡萝卜粒和玉米粒、生菜、葱花,再加入少许芝麻油,搅拌均匀

5.平底锅内放少许油,用勺子将面糊舀入锅内。

一勺子面糊摊成一个煎饼,小火煎至两黄微黄即可

玉米黑芝麻饼

玉米粉150克、糯米粉200克

开水150毫升、白糖10克

酵母3克、温水130克

芝麻酱两大勺、芝麻适量

1.糯米粉和玉米粉都准备好,玉米粉是超市杂粮柜的淡黄色的粗粉,不是玉米淀粉哦

2.将玉米粉和糯米粉分开,放入盆里

3.倒入150毫升将玉米粉烫一下后,加入10克糖,3克酵母粉,再倒入130克温水在糯米粉上,用筷子搅拌成均匀的絮状

4.揉成中等软硬的面团,密封冷藏发酵一个晚上(如果天气比较热,要放在冰箱进行发酵)

5.发酵好的面团取出来,叠压排气后用手捏成长条,分成同样大小的剂子。不要过于揉搓

6.将面剂稍微捏紧实后放在手心搓圆,盖上保鲜膜以防表面变干

7.取一个小剂子,放在手心稍微按扁后将边缘捏薄,黑芝麻馅里加入少许糖和适量水,稍微调稀,用勺子舀起一勺黑芝麻馅,放在面剂中间,慢慢包紧,尽量包裹严实,防止芝麻馅流出来

8.收口朝下,稍微按扁后撒上芝麻装饰,按压牢固

9.电饼铛里刷油,小火加热后将饼胚放入锅中

10.盖上盖子,转大火,两面都煎至微微变黄即可出锅。加上点水果、汤粥鸡蛋,就是一份非常营养的早餐了

香煎土豆饼

土豆、牛奶、黑胡椒、盐

1.土豆隔水蒸熟,放凉后去皮,压碎

2.黑胡椒和盐化在牛奶里,和土豆泥混合拌匀

3.土豆泥做成大小均匀的饼,放入加了油的平底锅,小火煎至两面金黄即可

香菇肉饼

猪肉馅300克、鲜香菇3朵

油、盐、生抽2克

香油1克、白糖2克、胡椒粉

1.香菇泡发,切碎,与肉馅混合,生抽2克、糖2克、香油1克、盐、胡椒粉少许放入香菇肉馅中,搅拌均匀

2.取一小块肉馅,搓成圆形,压成饼状

3.锅中放入油烧热,将肉饼放入,一面煎黄后翻面,反复翻几次至肉饼成熟即可

萝卜丝饼

白萝卜、面粉

葱、清水

1.白萝卜去皮刨成细丝;葱洗净切成葱花;萝卜丝、葱花、盐、鸡精拌匀

2.面粉加清水调成稀面糊

3.平底锅放少量油烧热,兜一勺面糊倒入模具中,用勺子摊匀,在面糊上放拌好的萝卜丝葱花馅,再兜一勺面糊浇在萝卜丝葱花馅上,翻面煎至两面金黄即可

椒盐油酥饼

面粉200克、椒盐、油

1.取150克面粉,加入适量的温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟

2.将剩下的50克面粉中加入适量的椒盐拌匀

3.将适量的油烧热,倒入拌有椒盐的面粉中搅拌均匀即成椒盐油酥

4.将饧好的面团放在撒有一层薄粉的案板上揉搓成条,再分成四个剂子

5.用擀面杖将剂子擀成约0.2厘米厚的长方形面皮,再均匀地涂上一厚油酥

6.将涂好油酥的面皮由长边卷成条,两手捏住面条的两端,轻轻地将其拉长

7.将拉长的面条盘卷起来,将收口藏在下面,再用擀面杖将其擀成约0.4厘米厚的圆饼

8.平底锅内放油,下入面饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两面金黄熟透后即可

芝麻酱千层饼

面粉150克、芝麻酱、芝麻油

1.面粉中加入适量的温水揉成光滑的面团,盖上保鲜膜饧二十分钟

2.芝麻酱中加入少许盐与芝麻油调开

3.将饧好的面团擀成约0.2厘米厚的长方形薄片

4.用小刷子在面皮上薄薄地刷上一层调好的芝麻酱

5.将刷好芝麻酱的面皮对折,将边缘用手按紧

6.将折好的面皮再用擀面杖擀开

7.将4至6步骤重复一次

8.再在擀开的面皮上刷上芝麻酱,将面皮的三分之一折起

9.最后将面皮分三次折好,再用擀面杖将折好的面皮稍稍擀开一些

10.再用刀将其切成5份

11.平底锅内放油,下入千层饼,小火将其煎黄一面之后翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可。

THE END
1.北方最有名的15种早餐饼做法学会了秒变面点师家常面家常面食北方最有名的15种早餐饼做法学会了秒变面点师2024-11-11 11:06:16 舌尖上泸州 江苏 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 舌尖上泸州 6.4万粉丝 舌尖上泸州 11:16 早起六分钟就能做好的15道营养早餐学会了家人天天缠着你吃 07:06 鱼肉最好https://www.163.com/v/video/VHFPDM771.html
2.早餐饼的做法大全早餐饼家常做法怎么做好吃【下厨房】早餐饼栏目为您提供早餐饼的做法大全,早餐饼怎么做好吃和早餐饼的家常做法,更多早餐饼的菜谱大全就来下厨房。https://m.xiachufang.com/category/1009378/
3.16款营养美味的早餐饼做法!16款营养美味的早餐饼做法! 2024-10-14 19:00 返回搜狐,查看更多平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。 阅读() 内容举报大家都在看 我来说两句 0人参与, 0条评论 登录并发表 搜狐“我来说两句” 用户公约 https://chihe.sohu.com/a/816506288_121948410
4.?壹号娱乐app官网版下载希望下面这篇另一个伊甸新手开荒攻略大全能帮到大家。! 2024-12-14 21:06:01 开始转换 【壹号娱乐官方网站下载】官网版-壹号娱乐官方网站下载2024官方最新版手机APP下载V1.4.7。【下载次数962781】 支持:winall/win7/win10/win11,现在下载,新用户还送新人礼包。https://www.xinshipu.com/jiachangzuofa/112694/?page=15
5.孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法接亲网制法:将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝 ,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。 效果:补肝养血,和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。 二、孕妇早餐食谱大全及做法 1、排骨粥 https://www.jieqinwang.com/baike/112194
6.宝宝早餐食谱大全及做法宝宝早餐食谱大全及做法 早饭是一天中的开端,颠末一晚的苏息,长期不进食,人处于能量需要形态,以是需求吃一些有养分的工具才干满意一早的需要。但是关于幼嫩的宝宝来讲,早饭不克不及随便更随小孩儿吃,宝宝们的消化零碎还不敷弱小,以是这里咱们要来看看宝宝早饭食谱大全及做法。https://www.zhppw.com/baike/279348.html
7.最适合儿童的一周早餐做法大全七岁儿童一日三餐的营养食谱三、儿童早餐食谱大全的营养食谱 食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片 主要原料:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。做法:牛奶加热,倒入玉米片即可食用。 小贴士:1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。2、玉米片超市也有,品种很https://yangsheng.120ask.com/article/63898.html
8.减肥早餐食谱大全及做法减肥早餐食谱大全及做法举报 6人讨论6251次围观 关注问题 写回答 讨论回答 (6) sb0404040404 1.专家讲到早餐首选的就是鸡蛋加牛奶,如果吃不了牛奶可以选择豆浆,因为大多数中国人是接受不了牛奶的,选择豆浆的时要注意,要选择淡的豆浆或者是纯的牛奶,这两者是必须要吃掉的;2.进行完上述饮食之后,专家建议再吃https://wap.zol.com.cn/ask/x_16102132.html
9.这14种早餐食谱大全及做法,简单又营养,实在太好吃了!对于很忙碌的朋友来说,早餐可能有很多的朋友都不注意,在生活中我们还是要注重早餐的食用营养搭配了,每天坚持吃早餐才能够有利于保护身体的健康。今天就为您详细的介绍14种早餐食谱大全及做法,简单又营养,实在太好吃了!赶快来了解一下吧! 土豆煎蛋饼 【材料】土豆2个约400克、鸡蛋2个、洋葱1个、法香碎20克、黑http://www.360doc.com/content/21/0408/21/2052959_971267537.shtml
10.小学生早餐食谱一周做法大全,营养美味,孩子爱吃!而孩子发育对于食物的要求是非常高的,因此妈妈们一定要注意,下面就给大家介绍小学生早餐食谱一周做法大全,营养美味,孩子爱吃!让孩子早餐吃饱吃好还吃的健康! 小学生早餐食谱 玉米草莓夹心饼 加上几片酱牛肉、一杯牛奶,一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。 https://www.meipian.cn/34m7q0b0
11.早点小吃的做法大全(100种早点食谱大全)杂粮早餐饼 准备一把韭菜,洗净后切碎备用,半根胡萝卜切成胡萝卜粒,和韭菜放在一起。打入三个鸡蛋,用筷子搅匀。 加入玉米面粉50克,高筋面粉100克,再次用筷子拌匀,加入食盐2克,鸡粉0.5克,十三香0.5克,加入少许清水,水要分次加入,边加水边搅拌,搅成面糊粘稠状。 http://www.7sfashion.com/zixun/20221004/0416778.html
12.土豆鸡蛋饼的做法土豆鸡蛋饼怎么做快速营养早餐这是昨天吃的早餐:土豆鸡蛋饼 花生豆浆 果蔬沙拉 坚果,一人一份。因为起得早,时间也充足,所以记录了。看得见的土豆丝,看得见的焦香。在众多早餐饼里,这个土豆饼,我喜欢摊到最薄,而且把两面的土豆丝烙到焦黄,这样吃起来特别的香。https://m.meishichina.com/recipeshow/63554/
13.西餐早餐大全菜谱,西式早餐该怎么做,主要有哪些餐点组成?2、西式早餐食谱大全及做法(让你轻松享受健康美味的早晨) 早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了所需的营养和能量,帮助我们开始新的一天。西式早餐是一种健康美味的选择,它包含了各种不同的食物,可以让您轻松享受早晨的美好。 1.煎蛋三明治 材料: http://coffee.cn/xican/post/256622.html
14.营养早餐的做法介绍(精选16篇)上文为各位介绍了营养早餐的做法大全,民以食为天,日日有食神,早餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃好,更要吃得健康。人们越来越多的追求养生的健康吃法,对于一天中最为重要的就是早餐。此外,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。时间长了就会使人变得疲倦乏力,甚至https://www.360wenmi.com/f/filepmehz6nh.html
15.营养早餐食谱饼,打造降活力早晨养生食谱* 营养早餐食谱饼可以提前制作并冷藏,第二天再加热食用。 营养早餐食谱饼是一种美味、营养丰富的早餐选择,可以为你提供开启一天所需的所有能量。它的方便快捷,以及可定制的性质使其成为忙碌个体的理想选择。通过遵循这些提示,你可以制作出完美的营养早餐食谱饼,为你的早晨注入活力。https://www.cibailian.com/yangsheng/25550.html
16.早餐食谱的做法大全精选菜单早餐食谱的做法大全 鸡蛋羹 鸡蛋羹是大家常做的一道简单美食,是以鸡蛋为主要食材,属于家常羹! BABY杨轶3204158浏览17811赞 油炸南瓜饼 我家孩子特别喜欢南瓜做的食品,尤其是南瓜饼,我一般是很排斥做油炸食品的,但这个却是例外。 倾听-小熙781091浏览7016赞https://mip.xiangha.com/caipu/caidan/339287/
17.电饼铛100种早餐食谱电饼铛做小吃100种做法整合菜谱大全在家用电饼铛做小吃非常方法,不怕烤糊,只要提前准备好食材一键即可操成功。在家用电饼铛可以做的小吃有很多,比如说用电饼铛烤鸡翅,用电饼铛做烙饼,用电饼铛做饼干等,都只需要提前把食材味道调整好,直接放入电饼铛中,等跳起后直接就可以食用,简单易上手。 https://m.jucanw.com/zt/28459.html