擅长：早孕、流产、宫外孕、妊娠期糖尿病、妊高症、前置胎盘、羊水过少、顺产、剖宫产；宫颈糜烂，阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等。
孕妇前三个月的食谱并没有明确的规定，可根据个人的饮食习惯以及妊娠反应的严重程度进行调整。孕妇前三个月的食谱主要包括清淡易消化、富含蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等。
1、清淡易消化
在怀孕前三个月，由于受到体内激素水平的影响，部分孕妇可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应。此时饮食要以清淡易消化为主，可以适当吃小米粥、瘦肉粥、软面条等食物，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2、富含蛋白质
在怀孕前三个月，孕妇可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育。
3、维生素
怀孕前三个月，孕妇可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，而且还可以促进胎儿的生长和发育。
4、膳食纤维
在怀孕前三个月，孕妇可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、微量元素
在怀孕前三个月，孕妇可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够补充身体所需要的微量元素，而且还可以促进胎儿的生长和发育。
在日常生活中，孕妇要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良，影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-10-1820:52
医生回答(2)
张大炳主治医师三甲
2023-12-2602:52
宋雅儿主治医师三甲
以下四种食物孕妇不宜吃：1.螃蟹：其性寒凉，有活血祛淤之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；2.甲鱼：甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；3.薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；4.马齿苋：马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。
2014-06-2421:58
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