女性在怀孕之后最重要的一件事情莫过于孕期的饮食，怀孕期间的饮食不仅是对孕妇身体的需要，更是为了促进胎儿健康成长的需要，那么适合孕妇吃的家常菜有哪些？
为了保证胎儿健康的成长，促进营养全面吸收，想要缓解孕期食欲不佳的情况，适合孕妇吃的家常菜有哪些呢？
下面将介绍几道适合孕妇吃的家常菜：
1.莴笋炒虾仁
材料：莴笋一根、基围虾150克、朝天椒、杭椒、色拉油、食盐、味精两勺、料酒一勺、大蒜两瓣、淀粉一勺。
做法：
1.需要将莴笋去皮清洗干净，然后切成方丁状。
2.将基围虾去壳挑出虾线，用料酒、食盐、以及生粉将基围虾腌制几分钟。
3.将大蒜生姜等切碎备用。
4.热锅下油然后先炒虾仁，看到虾仁炒出颜色立即关火，将虾仁装入盘子。
5.将锅中留下少量的油，然后下姜蒜等爆香，放入莴笋翻炒一下，接下来加入青椒红椒等。
6.加入食盐、味精等调料随后放入虾仁继续翻炒，炒熟之后就可以起锅了。
适合孕妇吃的家常菜之莴笋炒虾仁
2.草莓牛奶燕麦粥
材料：全脂奶、草莓果酱、燕麦、
1.先将牛奶倒入小锅中，然后将牛奶以及燕麦、草莓果酱进行搅拌。
2.用小火进行加热，此时不需要煮开，在倒入牛奶离火放凉。
3.等到全麦完全软化之后就可以进行食用，草莓果酱可以让口感更加的香甜。
4.如果吃不来草莓果酱的孕妇也可加入其他的水果进行中和。
3.彩椒玉米炒鸡丁
材料：玉米、彩椒、鸡胸脯肉、黑木耳、色拉油、酱油、鸡精、葱、姜、料酒、食盐、淀粉、白糖、高汤。
1.将彩椒洗净切成小丁状，然后将黑木耳也切成同样的形状。
2.将鸡胸脯肉洗干净同样切成小块状，加入些许的料酒以及干淀粉、酱油进行腌制。
3.倒油入锅先将鸡丁过油在装入盘子进行备用。
4.锅中留下少许的食用油下入葱蒜姜末进行爆香，将玉米粒倒入锅中进行翻炒。
5.再加入适量的高汤将其略煮几分钟。
6.最后将鸡丁倒入翻炒，加入黑木耳、彩椒、各种调料等，用淀粉勾芡即可。
适合孕妇吃的家常菜之彩椒玉米炒鸡丁
以上是适合孕妇吃的家常菜中所包含的三道食谱及做法，而了解了适合孕妇吃的家常菜有哪些后，那么孕妇怎么吃的家常菜最好呢？
孕妇吃家常菜，饭前或饭后半小时吃燕窝最好。
孕妇吃家常菜饭前或饭后半小时吃燕窝最好
适合孕妇吃的家常菜有哪些？答案是适合孕妇吃的家常菜的菜谱还是很丰富的，孕妇可以根据个人口味进行选择，而孕妇吃家常菜在饭前半小时，或饭后半小时吃燕窝是很好的吃法。
孕期营养食谱
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