当初给米粒加辅食后，经常为一个事烦恼：
没长牙时好说，全都是糊状食品，来不及做可以买现成的。等到开始长牙，固态食物越来越多之后，有些犯愁。
前两天朋友问，有什么好吃的可以做给宝宝？喏，珍藏的食谱在这里啦，做法都比较简单，营养搭配合理，麻麻们赶紧学起来~
Part
1
沙拉/水果
1.黑莓黄瓜蜜瓜沙拉
原料：
做法：
将所有原料放入碗中，倒上适量蜂蜜，轻轻混合搅拌后食用。
2.水果串烧
3.哈密瓜西瓜串
原料：哈密瓜和西瓜适量
4.猕猴桃鳄梨沙拉
2
粥/米饭/面
5.鲜玉米羹
6.胡萝卜粥
7.完美的蛋黄
可以让宝宝直接抓着吃，也可捣碎了给他吃。
8.红糖胡萝卜
9.豌豆烩饭
10.南瓜奶酪意面
11.蔬菜米粒面
12.藜麦肉丸
13.蔬菜炒藜麦
PS：根据口味也可以加鸡蛋一起炒~
14.扁豆咖喱饭
15.树莓椰子早餐球
16.胡萝卜豌豆干酪面
3
烘焙/煎烤类小饼
17.豌豆馅饼
18.豌豆甜玉米煎饼
19.红薯饼
20.西兰花小馅饼
21.彩虹胡椒羊乳酪饼
22.香蕉蓝莓松饼
23.香蕉吐司
24.迷你蔓越莓小点心
25.烤根块蔬菜
26.烤意面南瓜起司蘑菇
参考资料：
这26道小菜谱，都比较简单，营养搭配比较全面~如果给1岁以下的宝宝做，注意别放盐，其它调料也尽量少放，1岁以上的可以根据酌情加一点。宝宝口味清淡点，对一生的健康都有好处哦。
食材不用完全一致啊，可以灵活调整，毕竟不可能都买那么全~也可以根据宝宝的口味加点创意。
米粒妈
美国海归、原500强高管妈妈一枚，
专注科学育儿、英文启蒙、数学科学启蒙，
搜罗全世界的好东西
新浪微博：@米粒妈频道
▼点击阅读全文，查看公众号目录，有超多的科学育儿干货哦
THE END