针对六个月大宝宝感冒时的饮食，推荐以下食谱：醋熘土豆丝——先将土豆丝用清水冲洗，去除多余的粉质，避免糊锅，调料与醋熘白菜类似，但无需勾芡，白菜萝卜汤——取白菜心500克切碎，白萝卜120克切片，加水800毫升，煮至400毫升后，加入适量红糖，每次喂食200毫升，每日两次，连服三至四天即可见效。
在风寒感冒时，可以尝试制作姜枣红糖水，取一小块生姜、三枚红枣与适量红糖，煮沸10分钟后，捞出姜丝和红枣，待汤水冷却至接近体温时喂给宝宝，此汤具有补气散寒的功效，对于风热感冒，大白菜根和葱白煮水也是一个不错的选择，将葱白和大白菜根切片后煮沸，待汤水冷却至接近体温时喂给宝宝。
鱼汤面条搭配一些深色蔬菜，晚上20:00喂食奶粉，白稀饭简单易做，先将鱼汤熬好备用，煮好面条后倒掉水，换上鱼汤即可。
牛蒡根粥——牛蒡根性辛苦寒，具有利咽消肿的功效，对宝宝感冒有辅助治疗作用，与粳米同煮，能疏风散热，促进宝宝食欲，补充营养，妈妈需将粥熬至烂熟，去除牛蒡根。
辅食应多样化，营养全面，可为宝宝准备软面条、蒸鸡蛋、肝泥、肉沫、豆腐泥、虾泥、果泥、南瓜泥、切碎的青菜或菜泥等，这个阶段是宝宝学习食用各种食品、养成良好饮食习惯的关键时期，家长应专门制作适合宝宝的食谱，避免用***饭菜喂宝宝，以免引起宝宝抗拒或养成挑食的不良习惯，增加断奶难度。
若宝宝能接受补铁的猪肝泥，加入西红柿是极佳的搭配，既可去除猪肝的腥味，又因富含维生素C而有助于铁质的吸收，宝宝长大后，可以尝试将西红柿与面、汤、疙瘩等主食搭配，味道极佳，许多食材与西红柿搭配都很出色，如鸡蛋、牛肉等。
早餐：小米粥搭配鸡蛋，午餐：软面条搭配西兰花和瘦火腿，晚餐：大米粥搭配新鲜水果。
对于肠胃感冒，以下食材具有助益：山楂——有助于消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力，蜂胶——能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于最佳状态，被称为天然的免疫增强剂。
感冒期间，保持清淡且易于消化的饮食至关重要，以下是一些既清淡又美味的菜谱，适合感冒期间食用：红枣银耳羹——将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味，西红柿鸡蛋汤——将西红柿切块，加入清水煮沸，倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味，富含维生素C和蛋白质。
建议给宝宝食用清淡、含水量多、易消化的食物，如小米粥、菜粥、烂面条、小馄饨等，以减轻胃肠道负担，补充营养，帮助宝宝更快康复，新鲜蔬菜和水果富含多种矿物质和维生素，有助于缓解感冒症状。
风寒感冒：在热粥或热汤中加入葱白5根、生姜3片、红糖30克，煮沸10分钟后趁热服下，盖被发汗即可，避免食用寒凉食物，如柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等，风热感冒：金银花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，开锅后10分钟食用。
川贝雪梨汤——具有润肺、止咳、化痰的作用，材料：川贝、雪梨、冰糖，做法：将梨从柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖、5-6粒川贝（川贝需敲碎成末），将梨拼对拼好放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝食用。
舌苔变黄、脉搏比平时快，一般是热性感冒，宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥，材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量，先将牛蒡子煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用，将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，加入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
饮食应以清淡的流质食物为主，如多喝稀饭、烂面条等，这些食物易于消化，不会增加胃肠道负担，可以给宝宝服用具有食疗作用的食物，如白萝卜，白萝卜熬粥具有顺气化痰的作用，对咳嗽、痰多的不适症状有明显的缓解作用。
夏季感冒，中医称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒有区别，暑湿感冒的特点是夏季闷热，湿度较大，人们容易贪凉，如吹空调等，感受了风寒之邪，下面来看看适合宝宝夏季感冒咳嗽的食谱有哪些：竹叶粥——材料：淡竹叶20克、小米50克。
1、早餐：坚持低糖低脂原则，选择瘦肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食，午餐：以高蛋白食物为主，美国心理学家斯普林观察发现，40岁以上的男女，在进食碳水化合物为主的食品（如面食）后4小时内，精力比不上那些以摄入蛋白质食物为主的人。
2、早餐中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%，营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳，推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋，午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。
3、风寒型感冒者应选择有发散风寒、辛温解表功效的食物，避免食用性寒、生冷之物，推荐食用洋葱、赤小豆、金橘、醋、大蒜、生姜、葱白等，风热型感冒应选择具有清热利咽、辛凉解表功效的食物，避免食用辛辣性热的食物，推荐食用芹菜、莴苣、西红柿、绿豆芽、油菜、苦瓜、橄榄、***、冬瓜、萝卜等。
4、建议每日可食用稀粥、面条等软食，主要以清淡饮食为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，需要配合服用三九感冒颗粒、阿莫西林胶囊、抗病毒口服液等药物，注意休息，多喝开水，注意保暖，避免着凉。
5、吃药前半小时，需先吃点发面蒸食、喝鸡汤（撇去浮油，抗感冒）或挂面汤、粥，以保护胃不受***害，少吃多餐，备点苏打饼干，感觉心慌或胃不舒服时吃一点。
6、首先要保证蛋白质、脂肪、糖类摄入量的均衡比例，其中蛋白质达到10%～15%，脂肪占20%～25%，糖类占60%～70%，营养学家特别提醒，要满足日常生活的热量需求，保持一日三餐的饮食习惯，三餐热量分配应为：早餐约占30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。