一岁宝宝营养食谱大全及做法39问医生

问题描述：一岁宝宝营养食谱大全及做法

医生回答(1)

李红冬副主任医师

深圳市宝安人民医院综合内科

病情分析：一岁宝宝营养食谱大全及做法如下：

第一，早餐要吃鸡蛋羹、小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、肉泥粥。

第二，午餐要吃馄饨、小米粥、肉末粥、虾仁粥、蔬菜泥粥。

第三，晚餐要吃馄饨、小米粥、肉末粥、虾仁粥、蔬菜泥粥。

第四，每餐吃八分饱，少食多餐。

第五，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，可以补充身体所需要的营养，促进生长发育。

第六，每天要保证宝宝有充足的睡眠，晚上不要熬夜，以免影响宝宝的生长发育。

第七，家长要多带宝宝到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有助于增强宝宝的体质，提高免疫力。

除此之外，家长还要注意宝宝的情绪变化，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。