1/6早餐，要不要给孩子吃蔬菜？按照中国营养学会推荐的学龄前儿童膳食宝塔，2-3岁儿童每天蔬菜摄入量100-200g。其中绿叶菜要占50%，也就是50-100g差别就是孩子小拳头那么大的一团绿叶蔬菜，分在三餐里食用。每餐的蔬菜总量是孩子1个小拳头大，可以是茄果类、菇藻类、豆荚类和绿叶菜混合，从而达到营养均衡的目的。今天早餐好好吃蔬菜。五块不爱吃熟的蔬菜因为口感不够清爽那就来一盆生的随便嚼嚼～小虾皮蒸鸡蛋羹，微波炉2.5分钟就搞定。煮了醋汤面，蒸南瓜，烤了法棍20分钟早餐上桌！吃饱了，好有力气干活～今天也要加油
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