1岁宝宝食谱1岁宝宝食谱一日三餐1岁宝宝食谱大全及做法大全1岁宝宝食谱家常菜亲子百科

1岁的宝宝如果单纯吃母乳的话，是满足不了自身的营养需求的，因此1岁的宝宝也可以适当的吃点其他的东西了，不过1岁宝宝的肠道还比较脆弱，因此不能吃的和成年人一样，要制定食谱才行，那么1岁宝宝食谱有哪些呢？

1岁宝宝食谱一日三餐

1岁宝宝饮食还需要多多注意，那么1岁宝宝食谱一日三餐有哪些呢？

上午：6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片。10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块。12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升。

下午：14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个。16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升。18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。

夜间：20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升。22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升。

1岁宝宝食谱大全及做法大全

1岁宝宝吃东西还是比较讲究的，那么1岁宝宝食谱大全及做法大全有哪些呢？

小馄饨。准备材料：卷心菜、五花肉、紫菜、香菜、虾皮、胡椒粉、味极鲜、盐、香油。虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。将卷心菜片、五花肉、虾皮，姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯，搅匀。用馄饨皮把馅包好，馄饨下锅煮熟，装碗即可食用。

秋葵厚蛋卷。2根秋葵洗净，之后焯熟，取出后切去头尾备用。1根胡萝卜洗净，取20克切丁，之后焯水备用。准备一个干净碗，碗中打入2个鸡蛋，然后加入胡萝卜丁，把它们搅拌均匀备用。热锅刷油，油热后下入蛋液，让蛋液铺满煎锅，慢慢煎至。蛋液底部凝固后放入处理好的秋葵，将蛋饼卷起再焖10秒就好了，切成小块就可以出锅了。

1岁宝宝食谱家常菜

1岁宝宝已经可以吃点家常菜了，那么1岁宝宝食谱家常菜是什么呢？

南瓜发糕。1克酵母放入小碗中，加入少量50度左右的温水，冲泡一下酵母，把它们搅拌均匀，静置5分钟左右备用。南瓜洗净，取60克切片蒸熟，之后研磨成泥放大碗中备用。往南瓜泥中加入100克面粉、处理好的酵母水，把它们搅拌均匀，混合至面糊黏稠不容易滑落就好了。模具上刷一层油，之后把面糊装至模具1/2处，然后放到温暖处发酵至2倍大小。蒸屉铺上蒸布或者硅油纸，蒸锅中一次放足水，之后放入模具，开大火蒸15分钟左右，关火后焖3分钟即可出锅。

1岁宝宝食谱安排

单纯母乳是满足不了1岁宝宝的营养需求的，那么1岁宝宝食谱安排有哪些呢？

做鱼丸菜心面的时候，菜心洗净，之后切细放盘中；鱼丸洗一下，之后切成小块放盘中。锅中放油，油热后下入鱼丸块炒香，然后加入适量热水。水热后下入约60克宝宝面条，大约煮5-8分钟煮熟，面快煮熟时下入菜心碎，再煮1-2分钟即可出锅。