适合夏天吃的8道家常菜,营养又美味,大人小孩都喜欢

1.卷心菜对半切开用手撕小片,洗净沥干;

2.虾米清水浸泡一会儿,捞出沥干;

3.起锅热适量油,倒入虾米爆香,放入卷心菜;

4.拌炒至卷心菜断生,加盐调味即可。

5.卷心菜手撕的比切的更容易入味,更好吃。

陈醋木耳

木耳、红椒、香菜、熟白芝麻、陈醋3勺、香油、糖适量、生抽2勺

1.木耳泡发洗净撕小朵,沸水焯烫1分钟

2.香菜洗净和红椒一起切小段,和木耳拌匀

3.陈醋、生抽、糖、香油拌匀后淋在木耳上

4.撒上熟白芝麻即可。

三色炒虾仁

主料:虾仁350g黄瓜30g胡萝卜30g

辅料:油1大勺盐1小勺白酒1小勺淀粉2小勺玉米粒30g

准备好食材开始吧

1.虾仁清洗干净,去掉虾线,加入1小勺盐,加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟

2.腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀,胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。

3.锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁,虾仁变色后即可捞出。

4.另起锅加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生,加入少许盐,加入玉米粒翻炒

5.然后加入事先炒好的虾仁,翻炒均匀,即可关火

小贴士:

1、虾仁要想入味,就要事先腌制,加入少许白酒起去腥的作用

2、加入淀粉给虾仁上浆,可以让超好的虾仁口感更滑嫩

4、这道菜的配料取材多样,加入青红椒也可以,只要你喜欢

手撕茄子

茄子、蒜、剁椒、香油、花椒油、生抽、陈醋、盐、白糖、鸡精、水

1.茄子洗净,拦腰掰成两半,再对半撕开,放微波炉高火加热2分钟

2.蒜末调入剁椒、香油、花椒油、生抽、陈醋、盐、鸡精、白糖、水,搅拌均匀

3.茄子晾凉后,用手撕成茄条,摆入盘中,浇上调料汁即可

4.撕茄条前,用筷子沿撕开的地方,检查茄子是否熟了,如果没熟还需再加热2分钟。

香菇油菜

香菇10个、油菜400克、姜1小块、生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、淀粉4克、水适量、植物油15克

1、准备好原材料

2、香菇洗净,然后用小刀刻出如图的花纹

3、油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵

4、姜切成末

5、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用

6、锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开

7、放入油菜焯水约一分钟

8、焯好水的油菜装盘

9、锅里加入适量油,爆香姜末

10、加入香菇、少许盐,翻炒

11、加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇

11、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了

凉拌藕

主料:藕

调料:醋、盐、味精、白糖

1、藕洗净后切片。

2、姜切末备用。

3、烧一锅热水把藕片放入焯熟。

4、开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。

5、闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。

6、放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可。

凉拌芝麻菠菜

原料:

菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻。

1、锅里加入香油,加入适量花椒,小火炸出香味,剔出花椒;

2、将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油;

3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁;

4、锅里加入足够多的水烧开,加适量玉米油、盐汆烫2-3分钟;

6、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。

贴心提示:

1、菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量;

2、调味料可以根据自家口味自行调节,酌情增减用料;

3、香油烧热后淋在姜蒜蓉上,可以有效减少辛辣、刺激的味道;

4、白芝麻小火炒香,玻璃罐密封保存,随用随取,方便快捷;

凉拌豇豆

主要食材:

豇豆、大蒜、生姜

制作过程:

1、把豇豆两头切掉、洗净、切成大小一致的小段;

2、锅中加适量清水、倒入切好的豇豆用大火煮;

3、等锅中水煮开后加食用油、盐,用筷子拨动几下,让豇豆的口感更好,继续煮;

4、在煮豇豆的同时,先来调配要用的调料,生姜切成姜末、大蒜切成蒜末,倒入适量温水。

5、碗中加入盐、鸡精、白糖、生抽、醋、蚝油、芝麻油、蒜末和姜末、辣椒油,搅拌均匀后备用。

6、豇豆煮熟后,取出放盘中;

7、倒上拌好的调料即可,口感清爽、脆嫩好吃的凉拌豇豆就制作完成了。

整道菜辣中带酸,非常地开胃,很适合在夏天的时候食用。

1、煮豇豆的时候放盐和油,是为了让豇豆吃起来有味,不然就会没啥味道;

2、温水也可以在拌调料的时候直接倒入碗里,我这里是本来打算在盛蒜末和姜末的小盘子里调的;

3、判断豇豆是否煮熟,最简单的方法就是拿起来尝尝,自己做着吃,这样快捷方便。

THE END
1.家常小菜配方,收藏起来做给家里人吃!3.将镬烧至十分热,放入油,烧热后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入葱粒拌匀,即可上桌。 五:【珍珠元子】 1.糯米提前洗净浸泡一夜,捞出沥干; 2.猪肉馅加盐,生抽,料酒,油,淀粉,鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。再加葱姜末,莲藕末拌匀; 3.肉馅撮成圆球; https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3ODE3NzUxMQ==&mid=2650668095&idx=2&sn=9ed7f585d2e63f773480e50d998a6b6a&chksm=8600f933d0f4782aef6de98f239d5254c463fb7a8718bad02367c8749a28895e5125badad619&scene=27
2.看表嫂做的这8道清爽家常菜好有食欲,我决定今天在她家蹭饭青椒大家好,我是,今日周二,我和表嫂约好逛街,顺便去她家吃个饭,表嫂做的这8道清爽小菜,真的是做到我心坎里了,不油不腻,看着就好吃,今天我就把做法分享给大家,如果你也喜欢,就点赞加关注吧。 韭黄炒肉丝 腌制方法:瘦肉切丝+1勺生抽+1勺料酒+半勺老抽+少许盐和胡椒粉+1勺淀粉+1勺食用油抓匀腌制5分钟。 https://www.163.com/dy/article/JJ1T7PJS05568JTI.html
3.夏季家常食谱夏日家常菜谱大全适合夏天吃的家常菜推荐夏季家常菜有哪些 外婆菜新鲜朝天椒青红各三个,湘西外婆菜两袋;朝天椒切小圈;油锅烧热,下入朝天椒炒香;下入外婆菜翻炒,加少量鸡精炒匀即可起锅。 香油拌春笋嫩春笋整理后放在水里煮熟,倒出冷却后,切成滚料片备用。将笋片放入锅里,加少许水,放入盐1克,煮沸,倒出,沥干水,趁热加调味料,均匀拌匀,浇上卤汁。 https://www.maigoo.com/goomai/202041.html
4.10道适合夏天吃的家常菜,个个好吃又下饭,做法简单,容易学!大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。 https://www.jianshu.com/p/8edb7f2bf165
5.夏天适合吃的16种蔬菜,夏天家常菜50道菜,100种蔬菜图片大全夏天适合吃的16种蔬菜,多吃除菌蔬菜水果,并且夏天的情况下大伙儿也要留意,大家都了解夏天夏至吃什么传统食物,夏天的饮食养生讲究可不少!春季不宜多吃的5种蔬菜能够吃走高血糖的16种果蔬【关注】夏天吃凉菜讲究多,快看看你有没有吃对_蔬菜丝瓜是夏季常见的蔬菜,很多人都不喜http://www.wenmiyuan.com/postimg_21931454.html