100道素菜家常小炒合集适合减肥三高人群不爱吃菜的宝宝

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2023.12.24

比肉都好吃的100道家庭蔬菜小炒合集,再也不用担心宝宝不吃蔬菜了,让宝宝爱上吃家常菜,蔬菜。

家里有老人,有三高的人群的

,想吃点清淡的都这么做

茄汁花菜食材:花菜,番茄,葱蒜

香肠土豆食材:青椒,土豆,香肠,葱蒜

素炒西葫芦食材:西葫芦,木耳,胡萝卜,鸡蛋,葱蒜

素炒三丝食材:土豆,胡萝卜,青椒,蒜

蚝油生菜食材:生菜,蒜

荷塘小炒食材:莲藕,木耳,荷兰豆,胡萝卜,葱姜

鱼香肉丝食材:肉丝,胡萝卜,木耳,葱姜蒜

腌肉:葱姜+料酒+生抽+淀粉+盐、糖半勺淀粉水酱汁:蚝油+生抽+淀粉+糖+半碗清水

木须鸡蛋食材:鸡蛋,黑木耳,胡萝卜,黄瓜,蒜

肉丝杏鲍菇食材:彩椒,杏鲍菇,猪肉,葱姜蒜腌肉:葱姜+料酒+生抽+淀粉+盐、糖半勺淀粉水酱汁:蚝油+生抽+淀粉+糖+半碗清水

土豆鸡翅食材:土豆,鸡翅,姜蒜

芦笋虾仁食材:鲜虾,芦笋,姜蒜

白灼芥蓝食材:芥蓝,大蒜

酱汁:酱油2勺+蚝油1勺+白糖半勺+清水半碗

小炒莲藕;莲藕,青红椒,葱蒜

香菇西兰花:香菇,胡萝卜,西兰花

菠萝咕噜肉:菠萝,青红椒,里脊肉,鸡蛋

虾仁滑蛋:虾,鸡蛋,葱姜蒜

白灼秋葵:秋葵,大蒜,红菜椒

口蘑鸡丁:口蘑,鸡胸肉,青红椒,葱姜蒜

小炒莲藕:莲藕,青红椒,葱蒜

香菇西兰花;香菇,胡萝卜,西兰花

菠萝咕噜肉:菠萝,青椒,剩饭

其他食谱#三餐##美食食谱##食谱大全##哪些素菜最下饭##三餐食记#

1酸辣藕丁/孜然金针菇/韭菜炒香干/清炒玉米粒/凉拌皮蛋/小炒花菜

2干煸四季豆/清炒西兰花/清炒小油菜/酸辣土豆丝/清炒莴笋/蚝油杏鲍菇

3!蚂蚁上树/红烧茄子/土豆泥/紫菜蛋花汤/鱼香茄子/香菇炒西兰花

4清炒花菜/凉拌黄瓜/番茄炒鸡蛋/手撕包菜/孜然玉米粒/醋溜包菜

THE END
1.家常素菜100道菜谱大全与做法整合菜谱大全家常素菜100道这个专题是专门给现代养生喜欢吃素有朋友们而定制的,这里每一道菜都讲究菜的原汁原味,利用最少的调料做出最好吃有家常素菜大合集,素菜看似很简单做法上讲究切是最多的,从原料的选取、调料的搭配、还烹饪手法等等,如何把素菜炒的好吃,而且颜色鲜亮才是最重要的,聚餐网现在把平时家庭最常见做的100多道https://m.jucanw.com/zt/27857.html
2.家常素菜100道家常烧茄子(比较简单) 长茄子、西红柿、青椒、蒜、葱姜、淀粉、糖、盐、生抽、老抽、醋 综合评分8.0(10517做过) 湯湯0930 素宫保鸡丁 杏鲍菇、花生、红椒、大葱、花椒、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、盐、淀粉、蒜、麻油 综合评分8.2(358做过) 小蕙的厨房 https://www.xiachufang.com/recipe_list/103780893/
3.2004年5月最新版的《北京好吃地点大全》ZZ宝宝*堕落天使6、东四7条东口向胡同内走100米,"朱家菜"味道不错,非常家常菜,好吃便宜 !适合饿了的时候去! 7、东四四条口有一家国营饭馆,那里的卤煮火烧很棒! 8、丰年灌肠:(老字号了,但不是特别出名。在东四明星斜对面) 只卖灌肠、肉饼和粥。里面很陈旧,像是多年没有装修,但却不因店面不好而抹 https://www.cnblogs.com/baobaoking/archive/2004/08/02/29567.html
4.家常素菜小炒的做法大全家常素菜小炒的家常做法豆果美食家常素菜小炒栏目为您推荐家常素菜小炒做法大全,家常素菜小炒怎么做好吃技巧分享,家常素菜小炒最正宗的做法和家常素菜小炒家常做法推荐,更多家常素菜小炒的简单做法就来豆果美食。https://m.douguo.com/caipuzuofa/314268
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6.二十道好吃的家常素菜最解馋的素菜菜谱怎么吃都不腻→MAIGOO不少人喜欢吃素菜,下文MAIgoo小编就为大家分享下20道好吃的家常素菜,分别是红烧茄子、小葱拌豆腐、地三鲜、酸辣土豆丝、手撕包菜、拍黄瓜、干煸豆角、虎皮青椒、醋溜白菜、香菇油菜。这些家常素菜小炒,做法很简单,哪怕是厨房新手也非常容易操作,感兴趣的话,就立马上手学学吧。 排排榜 关注榜 点赞榜 01 红烧https://m.maigoo.com/top/421630.html
7.4道家常小菜51CTO博客4道家常小菜 茶树菇炒肉丝(猪肉) 茶树菇炒肉丝(猪肉) 做法:茶树菇去根泡水,起锅烧水,水开放茶树菇焯2分钟捞出控干水分。起锅烧油,放茶树菇煸炒出水汽炒干盛盘备用。另起锅烧油,再放少许猪油,放入切丝的猪里脊,大火炒出水分,水分炒干一点后中小火放黄豆酱油,放葱花和蒜片,半勺豆瓣酱,花椒粉,十三香,盐炒香https://blog.51cto.com/u_15346322/3734752
8.炒素菜菜谱大全带做法大全集(炒素菜的做法大全家常菜)3、素菜小炒怎么做好吃 4、素菜做法大全来啦 5、晚餐素菜食谱 6、二十道简单家常炒素菜 50种素菜做法。 种素菜做法 清炒菜心 食材:莱心、蒜头。步骤:蒜头切末,菜心洗净,梗叶分开盛开(梗不易熟,所以炒的时候先下梗)。起热油,倒入蒜末爆香。 酱汁(味事达、生抽、老抽、冰糖)做法:茶树菇剪去根蒂洗净切成两段,https://luweiyjs.com/post/89125.html
9.海米炒蔬菜的做法家常小炒“海米炒蔬菜”海米炒蔬菜怎么做每到一处拥挤熙攘的人群十分热闹,东西好,还可以侃价钱,我顺便凑凑热闹,选择人少的时间段逛了一回,买回很多干货和日常小用品,其中干货里有些海米,比超市里的新鲜多了,用它来炒菜味道很鲜美! 今日晚餐就用海米做了一道素菜,虽是素菜,但非常好吃,这道“海米炒蔬菜”做法如下;”https://home.meishichina.com/recipe-41683.html
10.19道素菜的做法,简单又美味!好吃爽口,每天不重样,家人都爱吃19道素菜的做法,简单又美味!好吃爽口,每天不重样,家人都爱吃 黄瓜镶豆腐 食材: 大黄瓜300公克、豆干末50公克、金针菇末20公克、香菇 末20公克、芹菜末10公克、姜末10公克。 腌料:面粉2大匙、酱油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、香油1 大匙。 调味料:盐1小匙、糖1小匙、水 200cc、太白粉水1大匙、香油1小匙。https://www.jianshu.com/p/5e8616977665