13种凉菜做法,爽口开胃,超级好吃,值得收藏食材步骤

凉拌菜成了很多人饭桌上的最爱,不仅美味爽口,开胃,并且凉拌菜也是健康长寿的一大功臣。今天Mis.Cai就为大家整理了几十道凉拌菜的做法,简单易做,天天都不重样!赶紧来学学吧~

1.凉拌黑木耳

2.秘制大拌菜

食材

豆腐丝100克、有机黄瓜1根、有机红菜椒1个、有机洋葱1/4个、有机香菜1小把、蒜2瓣、花生米适量。醋、生抽、糖、梨汁(2:1:2:1)、鸡精、香油

步骤

1.将所有食材洗净,过一遍凉白开。

2.将黄瓜、红椒、洋葱切丝,香菜切小段,蒜拍碎。

3.取大碗,放入豆腐丝、黄瓜丝、红椒丝、洋葱丝、香菜拌匀

4.取小碗,加入醋、生抽、糖、梨汁、鸡精、香油、蒜充份拌匀。

5.将大小碗同时上桌,临吃临拌即可。

3.小葱拌豆腐

卤水豆腐200g、小香葱50g、香油适量、盐适量、味精适量

1.小香葱洗净,切成碎末备用,把豆腐切成大块;

2.豆腐上蒸锅蒸制5分钟,之后把凉的豆腐用勺子压碎;

3.加入小葱碎、盐和鸡精,淋入香油,搅拌均匀即可。

4.凉拌拍黄瓜

刀拍黄瓜是凉菜中的经典,但就算是经典,很多人也不一定能做好。

黄瓜、大蒜、盐、白糖、醋、香油、鸡精、生抽。

1.用刀背将黄瓜拍成大的碎块,最好选择冰镇过的黄瓜,这样吃起来更加脆爽。

2.将拍碎的黄瓜放入碗中,放适量的盐沥出水分。

3.另取一个碗,放入其他的调味料,拌匀浇在黄瓜上,刀拍黄瓜就做好了。

5.凉拌茄子

茄子;青椒;红椒;香菜;大蒜;生抽;芝麻油;陈醋;盐;温水。

1.把茄子切成段,放入锅中蒸15分钟直到蒸软,码在盘中。

2.青椒红椒切成圆片,大蒜、香菜切成末放入碗中。

3.在碗中加入生抽、陈醋、芝麻油、盐,用温水调开,浇在码好的茄子段上。滑嫩的凉拌茄子就做好了,是不是很美味呢。

6.酸辣脆爽萝卜

白萝卜500克、盐3克、红辣椒3个、白糖两勺、白醋300ml

1.白萝卜洗净去皮切片,厚约0.3厘米;

2.放盐,腌制约30分钟至萝卜片变软,有很少萝卜水出来时,捞出沥干;

3.沥干水的萝卜片倒入陶瓷碗中,放入辣椒、白醋、白糖,白醋要盖过萝卜片;

小贴士:

1.萝卜一定要用盐腌制到变软;

2.建议用陶瓷或玻璃容器,不能用不锈钢材质的容器;

3.夹取时使用无水无油的干净筷子,或者捞到另外的容器中,这样存放更久。

7.凉拌海带丝

海带、蒜末、生抽、料酒、醋、辣油、糖

1.海带切丝,用冷水浸泡半天以上;

2.锅内热水烧开后关火,倒入海带丝迅速拌匀后,捞出过凉水,沥干备用。

3.加入生抽,少许料酒、醋、辣油、糖、蒜末拌匀。

4.拌好的海带丝,在酱汁里浸泡许久更入味。

2.想要海带的更有嚼劲,可以事先准备冰的凉开水,焯完水后再过冰水;

3.海带本身有咸味,根据口味调入盐,酸度和辣度也根据自己的口味调整。

8.炝拌苦瓜

苦瓜1个,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,白糖5克,食盐适量,色拉油15毫升

1.将苦瓜洗净,纵向剖成两半,去掉瓜瓤和瓜子,斜切成2mm厚的薄片。干辣椒切丝,大蒜拍破切碎备用

2.锅中倒入清水,大火烧滚后放入苦瓜片和少许盐,汆烫片刻后捞出,立即用凉水过凉,沥水后放入盘中,加入白糖、蒜末和少许盐拌匀.

3.大火加热炒锅中的油,放入花椒煸香,再放入辣椒丝后迅速将油淋在苦瓜上即可

9.凉拌松花蛋

皮蛋、剁椒、花生、白芝麻、葱花、香菜、红油、酱油、蒜蓉

1.油锅烧热油,放入剁椒和蒜蓉,翻炒到蒜蓉金黄,倒入皮蛋内。

2.花生压成碎末,撒入盘中。撒入白芝麻、葱花香菜。

3.倒入红油和少许酱油即可。

10.凉拌金针菇

金针菇200克、小米椒3个、油、盐、陈醋、酱油、香油

1.金针菇洗净切去头部,辣椒切粒、蒜头拍碎;

2.水里放少许盐烧开,放入金针菇焯1分钟,捞出沥干;

3.锅里放适量油煮开,关火,加入辣椒、蒜蓉,倒入陈醋、酱油、香油炒匀;

4.铲起淋在金针菇上面即可。

1.金针菇用开水焯时要控制在1分钟以内,可使金针菇爽脆适口减少塞牙。

2.配菜可以根据个人喜好酌情添减。

11.酸辣土豆丝

土豆2个、朝天椒1个、食盐2克、香油5克、醋10克、辣椒油5克、蚝油10克

1.将土豆去皮切丝;

2.锅里放清水和盐,水开后放进土豆丝焯熟,熟后沥干待用;

3.切碎朝天椒加入盛土豆丝的碗里,再添加盐,淋上蚝油、生抽、辣椒油、陈醋拌匀即可。

12.炝拌脆笋丝

莴笋、蒜泥、花椒、盐、鸡精、辣椒油

1.将蒜泥入在小碗中,另取锅内热油,六成热时,下入六七颗花椒,小2.火煸出香味后,捞出花椒,将热油浇在蒜泥上;

3.将莴笋去皮切细丝放入碗中,加适量的盐,抓腌一下并挤去多余水份,加入鸡精、辣椒油,再将上步的蒜泥连油一起倒入,拌匀即。

13.凉拌藕

脆藕1节、醋、盐、味精、糖各适量

1.藕洗净后切片。姜切末备用。烧一锅热水把藕片放入焯熟。开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。

2.闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可。

THE END
1.家常素菜100道.docx文档介绍:家常素菜100道凉菜 1凉拌双笋 2凉拌苦瓜 3柠檬藕片 4素三鲜 5香芹拌腐竹 6凉拌腐竹 7芥末凉拌豆腐 家常素菜100道凉菜 1凉拌双笋 2凉拌苦瓜 3柠檬藕片 4素三鲜 5香芹拌腐竹 6凉拌腐竹 7芥末凉拌豆腐 8香椿拌豆腐 9肉松拌豆腐 10青蒜烫百页 11酱油豆 12药芹拌干子 13https://m.taodocs.com/p-670007483.html
2.家常菜谱大全100道简单做法家常菜,是每个人心中温暖的回忆,也是家庭餐桌上的常客。以下是一份包含100道简单家常菜的做法大全,无论是厨房新手还是经验丰富的厨师,都能轻松驾驭这些美味佳肴。 一、凉菜类 1. 凉拌折耳根 2. 凉拌黄瓜 3. 凉拌海带丝 4. 凉拌木耳 5. 凉拌豆芽 https://www.lancaihong.com/news/yscs/1553.html
3.百道素蔬凉菜:家常清雅,消暑开胃!家常素凉菜100道素菜,汇聚了来自五湖四海的素食珍馐,以其清淡爽口、营养丰富的特点,成为素食爱好者的养生佳选。本篇文章将从食材选择、烹饪技巧、健康营养、食疗养生四个方面,深入剖析家常素凉菜100道素菜的魅力,为广大读者提供一份素食养生的宝典。 一、食材选择:甄选天然,尽享鲜美 https://www.coffee.cn/xican/post/525307.html
4.凉菜做法大全凉菜凉菜菜谱大全带图片香哈菜谱为您提供各种凉菜做法大全,包括凉菜的做法图文并茂讲解,更有上百道凉菜菜谱大全带图片的做法步骤展示,学做菜、秀美食就上香哈网。https://www.xiangha.com/caipu/z-liangcai/
5.去饭店最好别点这三个菜了!这些点菜“潜规则”你要知道于咱们中国人来说,外出就餐时“点菜”可是个大学问,如何荤素搭配、营养口感两不误是有很多门道的。有些素菜虽然原料都是素的,但是一洗“油锅澡”,热量比肉还高,快来识别这些“假素菜”,跟着小编一起学学点菜的“潜规则”吧! 识别三道假“素菜” http://www.snqianxian.gov.cn/xwzx/zwzt/sjwsxcjcxhjzzzl/wsjkzs/201512/t20151207_1436700.html
6.100道精美好吃的素菜全集3. 这道菜当小吃,或配白粥都极好。 ,4,椒香腐竹 配料: 腐竹70克 干辣椒3-4个 青椒丝半个 川味辣椒酱1小勺 水2大勺 色拉油1大勺 1.腐竹用水浸泡一夜洗净,切成3厘米左右的长短,青辣椒切丝备用。 2.锅中放入2勺油烧热,放入3-4个干红辣椒与1小勺川味酱炒香倒入切好的腐竹(一定要沥干腐竹的水分),大火https://www.douban.com/note/536680289
7.素菜凉菜菜谱(素菜凉菜菜谱大全50道家常菜)美食菜谱本篇文章给大家谈谈素菜凉菜菜谱,以及素菜凉菜菜谱大全50道 家常菜对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、20个经典凉拌素菜 2、素菜凉拌菜谱大全50道窍门 3、春天减肥,必备的10道凉拌菜,低卡减脂又解馋,大人小孩都爱吃 https://luweiyjs.com/post/79360.html
8.凉拌素菜的做法大全凉拌素菜家常做法怎么做好吃【下厨房】凉拌素菜栏目为您推荐凉拌素菜做法大全,凉拌素菜怎么做好吃技巧分享,凉拌素菜最正宗的做法和凉拌素菜家常做法推荐,更多凉拌素菜的简单做法就来下厨房。https://m.xiachufang.com/category/1008502/
9.100道最常见的家常菜(配图菜谱).doc100道最常见的家常菜(配图菜谱).doc,. . 鱼类 *剁椒鱼头的做法 原料: 花鲢鱼头一个,泡红辣椒二十多个,料酒两大匙,鸡精一咖啡匙,豆豉一大匙,香葱三棵,老姜一小块,蒜半个,盐适量。 做法: 1、将鱼头洗净吹成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个https://max.book118.com/html/2019/0615/5042121211002044.shtm
10.素菜凉拌的做法大全素菜凉拌的家常做法素菜凉拌怎么做好吃豆果美食素菜凉拌栏目为您推荐素菜凉拌做法大全,素菜凉拌怎么做好吃技巧分享,素菜凉拌最正宗的做法和素菜凉拌家常做法推荐,更多素菜凉拌的简单做法就来豆果美食。https://m.douguo.com/caipuzuofa/31019/48
11.家常凉菜的做法,怎么做家常凉菜好吃,做家常凉菜需要哪些食材家常凉菜冬天吃肉吃腻了的时候可以做着吃一次,感觉真是非常好吃呀,大多数人都很喜欢的啦,很容易做的哦~!喜欢吃的朋友们不要错过了哦,快点来瞧瞧吧! 【食材与调料】 【主料】干豆腐200g,粉丝100g,白菜心200g 【辅料】盐适量,辣椒油适量,香油适量,醋适量 https://www.uksp.cn/jia-chang-liang-cai3j.html
12.适合请客的12道家常菜有哪些,适合请客的12道家常菜做法分享以上就是学厨网老师为大家介绍的zui适合请客的12道家常菜有哪些,适合在家里请客的12道家常菜有哪些,请客吃饭必备的十二道家常菜,里面有肉类,素菜,凉菜,汤类等菜品,希望对大家有所帮助,仅供参考,图片仅供参考,具体以实际菜品成品效果为准。大家想学习更多家常菜,炒菜技术,欢迎咨询我们在线客服老师。https://wap.xuechu123.com/329333459/vip_doc/25705851.html
13.素菜食谱素菜菜谱大全凉菜做法大全学习制作清淡美味→悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签。素食,已经成为一种全新的环保、健康生活方式。本期买购网美食专题小编就为广大素食主义者整理一篇素菜食谱大全,包括受欢迎的素菜菜谱排行,健康养生素菜菜谱,家常素菜凉拌食谱,以及简单的素菜做法介绍与您分享。 https://www.maigoo.com/best/9730.html