冬至来临,推荐八道家常美食助力健康过冬健康过冬包菜家常美食肉片葱花蒜蓉调味青菜

冬至,是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。在这个寒冷的节气里,没有什么比一顿热腾腾的家常菜更能温暖身心了。今天,我就为大家推荐八道美味可口、暖身又营养的家常菜,附上详细做法,让您轻松为家人烹制出冬日的温暖。

蒜蓉炒包菜

步骤:

2.热锅凉油:锅中加入适量食用油,开中火加热,油热后放入蒜蓉炒香。

3.炒蒜蓉:用中小火慢慢炒蒜蓉,直到蒜蓉呈金黄色且散发出香味。炒蒜蓉时可以加点辣椒一起炒,增加香气。

4.加入包菜:将切好的包菜放入锅中,迅速翻炒均匀,使包菜和蒜蓉混合。

5.调味:加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀。若喜欢口感更鲜美,可以加入1/2小勺白糖,调节口味。

6.翻炒至断生:炒包菜时要保持大火,快速翻炒,包菜很快就会变软。根据个人喜好,包菜炒至略微断生或者熟软即可。

7.加入生抽:最后,加入1大勺生抽,再次翻炒均匀,使包菜吸收生抽的鲜香,炒至包菜熟透,汤汁稍微收干,关火。

8.装盘:将炒好的蒜蓉包菜盛出,装盘,立刻享用。

青菜炒肉

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1.准备食材:瘦肉洗净,切成薄片或丝(切薄一点更容易入味)。青菜择洗干净,去掉老叶,留下嫩叶和茎。蒜瓣切成蒜末,姜切成丝,备用。

3.焯水青菜:锅中烧开水,加入少许盐,青菜放入沸水中焯水1-2分钟,保持青菜的翠绿和脆嫩。捞出后立即放入冷水中冲凉,防止继续加热,保持青菜的色泽和口感。捞出沥干水分备用。

4.热锅凉油炒肉:锅加热后加入适量食用油,油热后放入腌制好的肉片,迅速翻炒,直到肉片两面微微焦黄,变色,熟透即可。炒至肉片变色后盛出备用。

5.爆香蒜姜:锅中再加一点油,加入蒜末和姜丝,开小火翻炒至香味四溢,注意不要炒焦。

7.合并炒匀:将先前炒好的肉片重新放入锅中,和青菜一起翻炒。此时可以加入一点鸡精或味精调味(可选),炒匀后继续翻炒2-3分钟,直到青菜完全熟透且味道融合。

8.收汁出锅:在炒的过程中,如果青菜出水较多,可以适时开大火收汁,使菜肴保持干爽。最后根据口味检查调味,必要时可以再加入一点盐或酱油,翻炒均匀后,即可盛出装盘。

西葫芦炒牛肉

材料:西葫芦1根;牛肉200克(选择嫩肉部位,如里脊或肩肉);青椒1个;红椒1个(可选);姜蒜适量;酱油1大勺;料酒1大勺;生粉(淀粉)1小勺;食盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量

1.准备食材:首先将牛肉切成薄片,逆纹理切更嫩。牛肉片可以放入碗中,加入1大勺酱油、1大勺料酒、1小勺生粉,搅拌均匀腌制10-15分钟,帮助入味和嫩化。

2.处理蔬菜:西葫芦洗净后切成薄片或半圆形薄片;青椒和红椒去籽切成条。姜蒜切末备用。

3.热锅凉油:锅中加入适量食用油,开中火加热,待油温升高后,加入切好的姜蒜末炒香。

4.炒牛肉:将腌制好的牛肉片放入锅中,快速翻炒至牛肉变色,保持高火,翻炒均匀,使牛肉片熟透但不老,炒好后捞出备用。

5.炒蔬菜:锅中再加入少量油,加入切好的西葫芦片和青红椒条,翻炒均匀。可以加一点点盐调味,继续翻炒2-3分钟,直到西葫芦稍微软化,但保持脆嫩的口感。

6.混合炒匀:将之前炒好的牛肉片倒入锅中,与西葫芦和青红椒一起翻炒均匀。加一点点盐、白胡椒粉进行调味,继续翻炒1-2分钟,使所有食材均匀入味。

7.完成出锅:翻炒均匀后,确保牛肉不再生,西葫芦熟透但仍保持脆嫩的口感。最后尝试味道,若需要可以调整盐粉或胡椒粉,炒匀后即可盛出装盘。

面粉500克,发酵粉5克,清水260克,猪油10克

【具体做法】

1、锅中倒入菜籽油,油热倒入葱姜爆香,捞出葱姜不要,倒入肉馅翻炒至变色出油脂,加入生抽、老抽、蚝油、白砂糖、盐翻炒。

3、面粉中加入发酵粉,加入清水、猪油,搅拌成面絮状,再揉成光滑细腻的面团,揉好的面团无需发酵,揉到非常光滑细腻的程度,就可以用来包了。

5、包好的包子放在蒸笼上开始发酵,发酵至原先的1.5倍大,用手轻轻按一下,面皮迅速回弹,拿在手上轻飘飘的就可以了。

6、锅中烧水,水开上锅蒸15分钟,关火焖两分钟。

娃娃菜蒸肉

准备食材:瘦肉、娃娃菜、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切小段,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

香辣藕条

准备食材:莲藕、蒜末、干辣椒、花椒粒、葱花。

1、莲藕去皮切条,然后起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕条焯熟,再捞出沥干水分备用。

2、切好蒜末和干辣椒,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末、干辣椒和花椒粒爆香,接着倒入藕条大火翻炒。

3、然后加入适量的食盐、生抽和香醋调味提鲜,再继续大火翻炒均匀入味。

4、接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

蒜苔炒肉丝

所需食材:猪肉,盐,鸡精,料酒,生抽,白糖,胡椒粉,老抽,蒜苔,蒜,小米辣

美味做法

1猪肉洗净切成小丝加盐,鸡精,料酒,生抽,胡椒粉,抓拌均匀腌制20分钟入味,蒜苔洗净切成小段备用。

2另起锅烧油,蒜片小米辣爆香,放入猪肉,蒜苔爆炒,加盐,鸡精,老抽,蚝油,十三香,白糖,调味,大火爆炒一分钟出锅,美味可口家常小炒,好吃又下饭。

冬瓜肉丸汤

食材准备:冬瓜1块、猪肉馅200克、葱姜适量、盐、料酒、生抽、淀粉、鸡蛋

做法:

1.猪肉馅加入葱姜末、盐、料酒、生抽、淀粉、鸡蛋,搅拌均匀,腌制15分钟。

2.冬瓜去皮切块,葱姜切末。

3.锅中加入适量清水,水开后转小火,用勺子将肉馅挖成丸子放入锅中。

4.待丸子全部放入锅中后,开大火煮至丸子浮起。

5.放入冬瓜继续煮10分钟,至冬瓜软烂。

6.最后加入盐调味,撒上葱花即可。

这八道家常菜做法简单,营养丰富,热气腾腾,在冬至这个寒冷的节气里,为您和家人带来温暖和美味。赶快动手试试吧

THE END
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