饺子，是提前包好的，冷冻在冰箱里面。早晨拿出来煮熟，调个酸汤就行，煮饺子的时候，再煮几块西蓝花，搭配点蔬菜，更加营养美味。
煮饺子的时候，调个辣椒油香醋汁，舀一勺提前泼好的辣椒油，两勺香醋，小勺味极鲜，搅拌均匀就好啦。
香酥饼干：
这是提前做好的，早晨放入烤盘，上下火烤100度，烤5分钟，就和刚烤出来的一样香酥好吃。吃起来有曲奇的香酥奶味道，还有黑芝麻的香味。
2、第一天的早餐
桂花热牛奶，西芹拌玉米，香酥馅饼，煮鸡蛋，葡萄。
早晨起床后，先把鸡蛋放煮蛋器里面煮上或者小锅里煮上。
金黄酥脆的馅饼是早餐主食的不二之选。丰富的鲜美内馅儿不仅能满足你的胃，更是保证了营养~让你元气满满！香酥馅饼是提前做好的，早晨把香酥馅饼放入烤箱，开上下火100度，烤5分钟作用于就可以了。
拌西芹玉米，加热牛奶，牛奶放微波炉加热40秒钟，撒上清洗干净的桂花，喝着醇香，还有桂花的香味。
西芹拌玉米：
把西芹切丁，和提前煮熟的玉米粒一起焯水，装入盘中，撒小半勺盐、一丁点白糖，一点鸡精，一小勺油，搅拌均匀，再放上几颗清洗干净的新鲜枸杞。吃起来脆嫩爽口，鲜香美味。
3、第三天的早餐
藕粉，煮鸡蛋，香酥饼干，水果。
简单快速的早餐，只需煮鸡蛋，加热饼干，然后用开水冲调藕粉，一小袋冲一碗，5分钟就可以上桌的早餐。
藕粉是买的无糖纯藕粉，没有添加糖，吃起来是原汁原味的，喜欢吃甜味的，可以加点糖或者蜂蜜。
4、第四天的早餐
葱花面条，香菜萝卜丝，蒸山药。
山药可以在晚上准备好，蒸熟，早上起来热一下。也可以在晚上把山药清洗干净，早晨起床后，把山药切段放入高压锅蒸上，大火蒸5分钟就可以蒸熟。
煮面条，烧葱花汤，拌萝卜丝，不超过10分钟就做好了。
葱花面条：
碗中放入适量葱花、小半勺盐、几滴味极鲜或者其他喜欢吃的调味品，放在一旁备用。
煮面条，水沸腾以后，舀一勺浇到提前准备好的葱花调料碗里，煮熟面条捞碗里，舀入适量葱花水，香喷喷的面条就上桌了。
5、第五天的早餐
热牛奶，蒸芋头，煮鸡蛋，香酥馅饼，水果是柿子。
芋头是前一天晚上蒸熟的，早晨和鸡蛋一起放入煮蛋器里面，蒸5分钟就好，鸡蛋熟了，芋头也加热了。香酥饼是带馅料的，平时有空的时候，多做一些。早上放烤箱加热5分钟，牛奶加热40秒钟，不到10分钟，早餐就做好了。