适合秋天吃的6道菜,每天一道给家人换着做,常吃滋补暖胃不怕冷辣椒料酒

食材:大土豆1个、鸡脯肉1片、剁椒1勺、蒜粒3粒、豆瓣酱1勺、少许淀粉、半勺生抽、1勺料酒。

做法:1、土豆去皮清洗干净切成滚刀块,蒜粒切片。

2、鸡脯肉洗净,切成丝,用淀粉、生抽、料酒抓匀,腌制片刻。

3、炒锅烧热后,倒入适量油烧热,放入蒜片炒香,倒入土豆块翻炒片刻。

4、加入盖过土豆的清水,倒上点生抽酱油拌匀。

5、土豆焖煮至八成熟,加入腌制好的鸡脯肉,剁椒,豆瓣酱,我没再放盐,味道刚好,翻炒1分钟后大火收汁即可。

【辣椒炒鸡胗】

食材:鸡胗8个、绿辣椒6根、红椒4根、蒜粒4个、姜1块、葱1段、盐半勺、生抽1勺、辣酱1勺、鸡精香油少许。

做法:1、将洗净切鸡胗,切成片,切好的鸡胗装碗加适量清水,加少许盐和料酒,放入姜几片葱段抓匀腌制10分钟。

2、把腌好的鸡胗冷水下锅加入料酒去腥,大火煮出里面多余的血末,撇去浮末,焯至断生,然后捞出清洗干净控水备用。

3、红绿椒,洗净切段,葱蒜瓣切片,姜切丝。

4、炒锅放入油,油热后,放入葱蒜片,姜丝炒出香味,放入鸡胗加一勺辣酱少许料酒翻炒。

5、下辣椒段,倒生抽,放盐,再翻炒片刻,最后加鸡精香油即可。

【白菜炒蘑菇】

食材:白菜1小颗、蘑菇一朵、五花肉1小块、葱一节、姜一片、干辣椒2根、盐1勺、酱油一勺。

做法:1、大白菜洗干净,斜刀切成片,蘑菇洗好,手撕成条。

2、五花肉切片,葱切葱花,姜切末,干辣椒也切成段。

3、锅里放油烧热,放入干红辣椒段,葱末,姜末爆锅,倒入熟五花肉翻炒变色,出油放酱油提色。

4、倒入蘑菇大火炒,翻炒至蘑菇发蔫,加入白菜,爆炒,白菜变软。

5、加入盐炒均即可,又下饭又好吃。

【酸菜鱼】

食材:梭边鱼1条2斤多、酸菜2根、干辣椒1把、大蒜1个、姜1块、小葱6根、蛋清1个、胡椒粉、料酒、白糖、白醋、淀粉。

做法:1、鱼撕去鱼肚子里的黑膜,洗净后擦干水分,剁下鱼头和鱼尾,剪去鱼鳍,顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开。

2、将鱼肉改斜刀切成大片,剁下来的鱼头,鱼骨切成块,鱼片鱼骨内各加1勺料酒、半勺盐,半勺胡椒粉后腌制10分钟,然后用清水多清洗几遍,控干水分。

3、鱼肉内放少许食盐,半勺胡椒粉,少许料酒,加一勺淀粉,再加一个蛋清抓均匀后,腌制10分钟,让鱼肉充分入味。

4、酸菜在开水中焯烫下,捞出冲洗后水分攥干,切成段,将干辣椒切段,蒜切片,葱切段,姜切末。

5、炒锅里倒适量油,将鱼骨鱼头块煎至两面金黄盛出,

6、锅洗净,放适量油烧热,放入姜末,蒜片,干辣椒段椒炒香,再放入切好的酸菜翻炒出香味,再把刚煎好的鱼头鱼骨放入翻炒片刻。

7、加入开水,大火煮开后撇去浮沫,加半勺盐,半勺白醋,1勺胡椒粉,少许白糖调味,转小火继续煮至汤色发白,然后全部捞出倒入盆中垫底。

8、继续把汤烧开,然后把鱼片抓入锅内,快速煮40秒捞出,倒入放有鱼骨的盆内,把汤汁也倒入盆中,再撒上适量葱段,锅里烧少许油,放入少许干辣椒段炒香,将热油泼在鱼肉上。

【酱爆肉末茄子】

食材:茄子1个、绿线椒5根、小葱1根、蒜6粒、姜1片、红尖椒半个、肉末适量、生抽2勺、老抽半勺、盐少许、香醋1勺半、白糖少许、干淀粉1勺、清水少许。

做法:1、茄子洗净去皮,分切成4段切开再成条。

2、切好的茄条放入蒸锅大火蒸8分钟出锅。

3、绿线椒,小葱,蒜,姜,红尖椒切碎,调酱汁:生抽2勺,老抽半勺,盐少许,香醋1勺半,白糖少许,干淀粉1勺,清水少许,搅拌均匀备用。

4、锅内倒适量油,下肉末翻炒变色,倒入葱姜蒜碎,继续翻炒出香味。

5、倒入蒸好的茄条翻炒均匀,倒入调好的酱汁,小火烧至汤汁浓厚,撒上红绿椒素碎,翻炒均匀即可出锅。

【卷心菜炒豆腐条】

食材:卷心菜1大颗、干豆腐条少量、红绿椒各一根、蒜2粒、姜1小块、少许盐、适量生抽。

做法:1、提前将干豆腐条用温水泡软。

2、卷心菜切掉根部,一片片摘下来,用盐水浸泡一会,清洗干净切成段,卷心菜菜叶有褶皱,一定要认真洗净。

3、红绿椒洗净切小圈,姜切末,蒜用刀拍扁去皮也切成末。

4、锅中加入适量油,油烧热后倒入辣椒圈,蒜姜末炒香,泡软的豆腐条捞出,加入锅中翻炒片刻。

5、倒入准备好的卷心菜,翻炒至卷心菜发蔫,加少许盐,适量生抽,大火快速翻炒均匀即可。

THE END
1.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆https://m.xiangha.com/caipu/caidan/689-7/
2.适合秋天小孩吃的一周菜谱适合秋天小孩吃的一周菜谱大全秋天是一个收获的季节,也是一个适合调理孩子饮食的季节,在这个季节里,孩子们的身体需要更多的营养来应对干燥的天气和逐渐降低的温度,下面是一周适合秋天小孩吃的菜谱,不仅营养丰富,而且美味可口。 周一:南瓜炖排骨 南瓜富含维生素和矿物质,特别是β-胡萝卜素,能够增强孩子的免疫力,预防感冒,排骨富含蛋白质和钙,有助https://www.coffee.cn/xican/post/375547.html
3.适合秋天吃的十六款菜谱,轻松拿捏女朋友的胃适合秋天吃的十六款菜谱,轻松拿捏女朋友的胃 每天不知道吃什么,试一试这十六道两周不重样的菜谱吧!#在家做美食 #超下饭家常菜谱 #妈呀太香了 #美食教程 77人赞 说点什么吧 叶唯美 2月16日 9:26 去App查看全部4条精彩评论 6 7 8 6 7 8 4 1 2 3 3 4 5 9 0 1 大众点评 App内打开 https://m.dianping.com/ugcdetail/185480654?bizType=29
4.简单家常菜菜谱适合秋天吃的家常菜做法好吃易做的家常菜简单家常菜菜谱 适合秋天吃的家常菜做法 一、好吃易做的家常菜 腊肉炒鸡蛋 主料:腊肉、鸡蛋 辅料:植物油、姜、青红辣椒、蒜薹 做法 1、把腊肉洗净侵泡蒸熟,凉了切小片,青红辣椒洗净切块,姜切末,蒜薹洗净切段,鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀 2、热锅凉油,油热7成下鸡蛋液煎到成块捞起https://yangsheng.120ask.com/article/159138.html
5.拌豌豆尖怎么做拌豌豆尖的做法秋天的蝎子它是天然的“补钙菜”,一周吃两次,身体棒,肠道越来越通畅 一年之计在于春,春天是万物生长的季节,总想在这个时候给孩子做一些营养的食物,春天可是长个头的好时机,及时的补钙促进身体发育。 豌豆尖的外表青翠碧绿,口感很独特,营养很高,可以煮汤,也可以清炒,今天教大家一道炝拌豌豆尖,没有复杂的佐料,只是加入最常用https://www.douguo.com/cookbook/3175089.html
6.秋天养生适合吃什么菜谱秋天养生适合吃什么菜谱?秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。那么秋天适合吃什么菜谱呢? 1、清补瘦肉汤 瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克。 https://www.wdgf.cn/qiujicaipu/
7.诚信医患深情济川快讯新闻是成都市中医管理局审批注册的一所全民所有制非营利性三级甲等专科医院;是四川省唯一的大肠肛门病甲级重点医学专科、中西部唯一的一家公立肛肠专科医院、国家中医药管理局重点学科、国家中医药管理局重点专科,您可以随时咨询医院专家或者拨打医院电话 028-86611987 ,进行咨询了解,医院将会为您的身心健康答疑解惑。https://www.cdgcyy.com/page/news/kx/3820.html
8.秋天宝宝适合吃什么食物宝宝秋季精美菜式食谱推荐秋天秋天宝宝适合吃什么食物 宝宝秋季精美菜式食谱推荐 秋天来了,天气已经变凉。秋天干燥和风是最大的天气特点。所以入秋后一定要要注意一下饮食。特别是孩子,妈妈一定要在饮食上注意,要做一些食物来防止孩子由于秋季昼夜温差较大,干燥的天气而生病。http://yuersao.chenxin99.com/guide/1578593.html
9.秋季功能性食谱功能性调理吃什么好秋季养生调理食谱推荐→秋天冷暖更迭,气候多变,空气也十分得干燥,属于人体抵抗力最差的季节。想要在秋季做到科学地养生,需要遵循季节变化规律,调整饮食,由内而外地调养。因此食疗是最好不过的选择了。那么秋季养生食疗该注意哪些方面?秋季如何做到全方位健康养生?一起来看看小编整理的秋季养生九大方面的调理食谱吧! https://www.maigoo.com/best/20021.html