说实话，当今社会，相对个子矮的孩子而言，高个子优势还是要更多些，但在我们的周围，很多父母对自家孩子的身高好像不是很满意。
豆豆妈就是这样，她最烦恼的就是好多次亲戚朋友见面第一句就是：“你家豆豆怎么老不见长高呢？”听见这句话，不但豆豆不开心，她这个做妈妈的心里也烦恼。
其实，豆豆妈烦恼的不仅仅是亲戚朋友们这样说，而是豆豆在幼儿园老是受同学们嘲笑，还给她取外号叫“矮冬瓜”，弄得孩子一点自信也没有，走路都要低着头。
新版“儿童身高标准”出炉，5岁男孩身高起码111cm才算正常，家长快来对照一下吧。
事实上，很多孩子在身高发育这一块好像有些跟不上，医院儿科里几乎每天都有带着孩子来咨询身高情况的。医生指出，孩子身高除了70%与遗传因素有关以外，其实30%是可以靠后天养育来干预的。
也就是说，只要家长们把握住30%的后天因素，孩子长高的潜力还是很大的。
新版出台的身高标准表显示，现在孩子比起从前来说身高标准应该更高，就以5岁男孩豆豆为例，身高起码要有111cm才算达标。若是低于这个数值，孩子的身高就属于“异常”。
而已经5周岁多的豆豆，身高才101cm，比正常身高矮了整整10公分啊，难怪豆豆妈着急了。
孩子身高不达标，父母千万别大意，一定要找到影响孩子发育的因素，不要错过长高的最佳时机。
那么，有哪些因素会影响孩子长高？
1、学习压力大
2、饮食习惯差
在我们国家，美食是所有国家里最多的，经济条件稍微好一点的家长，经常会带着孩子去吃各种好吃的。不过，外面的饮食卫生不一定达标，而且口味重，孩子要是经常吃，脾胃负担会加重，孩子容易积食，自然孩子的身高也会受到影响。
3、运动不足
孩子如果不爱运动，天天待着不动，消化功能也会慢慢退化，这时孩子再进食也吸收不到多少营养，孩子也会很容易长不高。
妈妈怎样做才有助于孩子长高呢？
1、让孩子保持规律作息
对孩子来说，保持充足的睡眠是十分有必要的。孩子处在睡眠状态下时，生长JI素会分泌更多，孩子可以发育更好。
而且，保持充足的睡眠也会让孩子精神状态更好，日常更机灵。对于已经在上学的孩子，精力更充沛，也更容易专心听课，学习也会更好。
2、让孩子保持愉悦的心情
人的心态也是非常重要的，让孩子经常保持积极愉悦的心情，孩子生长JI素分泌情况会更好，当然更有助于孩子身体成长和智力发育。
建议爸爸妈妈不要对孩子太唠叨，不要动不动就对孩子大吼大叫，不要动不动就对孩子发脾气，要对孩子有耐心。
3、告别“糊弄式”喂养，孩子饮食做到荤素搭配，营养均衡
“糊弄式”饮食导致孩子身高明显不足
就拿豆豆为例吧，他的饮食就是“糊弄式”饮食。
造成这种情况的原因，是因为豆豆比较挑食，每天除了大口吃肉就是吃一大碗米饭，蔬菜水果他基本不爱吃。
豆豆还爱吃零食、喝饮料等，再加上豆豆妈工作比较忙，就依着孩子的口味行事，家里准备了大量饮料和零食，豆豆妈觉得这样她也比较省事。
很明显，这样的饮食结构很不科学，自然会影响孩子身体发育和智力发育。所以造成了豆豆体型肥胖、身高明显不足而又容易感冒的情况。
有一次豆豆生病去医院检查，医生提醒说孩子营养不良，如果继续这样下去的话，不管对孩子身体发育和智力发育都会大受影响。
豆豆妈这才紧张起来，但他自己又是个厨房小白，不知道应该怎么给孩子做既营养又能让孩子爱吃的饭菜，为此她感觉迷茫而有不知所措，但她决定改变孩子的饮食结构。
遵循科学营养饮食摄入，孩子身高变化明显
豆豆妈羡慕不已，也激动不已，她表示一定好好阅读这本书，并且按照书上的食谱来给孩子做饭菜。
为此，孩子的精力更加充沛了，在幼儿园也能和其他小朋友打成一片了。他的性格也变得开朗了起来，看到熟人也点头打招呼了，走路也不再低着头，而且昂首挺胸阔步向前了。
豆豆妈说《儿童长高食谱》这本书不但印刷精美，每道菜都配有高清图片，还配有同步视频，只要扫码就可以观看视频，跟着视频给孩子做美食特别简单，就算家里老人也可以操作。
她还向表姐要了这本书的链接，说是想多买几本送给和她有同样困惑的闺蜜和亲友，为更多妈妈省心，让更多孩子受益。
原来，《儿童长高食谱》这本书是由《健康大讲堂》编委会编著，由育儿专家极力推荐的一本书。
这本书针对0-3岁-6岁-12岁的不同年龄段孩子的营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩、睡眠情绪等方面入手，可以说是有助不同年龄段孩子的“全方位长高计划大揭秘”吧，所以特别受家有0-12岁孩子的家长们欢迎。
书中列举了38种增高食材+四季长高美食，组合推荐了193道营养美食+孩子增高运动计划，只要拥有这本书并按照书上提供的方法去实践，你家孩子也能长成健康聪明的大长腿哦。
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