四神汤（薏仁。山药、莲子、芡实）健胃整肠、补气健脾、（发热或发炎匆用）/生化汤（当归8钱、川芎6钱、桃仁5分、黑姜5分、炙甘草5分、）。月婆汤：(煎鸡蛋1个、黄姜沫，红枣）
注：有时医院会配排恶露的药，如没有，回家后即可服用生化汤，餐前吃。2次|每天
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力恢复的调养品。
第三周：【补气、补血、祛湿利水、滋补五脏】
“一年四季的当季菜（时蔬）”
春季：（农历1月~3月）辣椒类、甜豆、洋葱、碗豆、芹菜、芥菜、油麦菜、春笋、马兰头、菲菜
夏季：（农历4月~6月）瓜类、茄子、苋菜、空心菜、西红柿、豆角、南瓜花
秋季：（农历7月~9月）菱角、莲藕、栗子、四季豆、山药、白菜、扁豆。花生。
冬季：（农历10月~12月）罗卜，包菜、大白菜、甜豆、菜花、西兰花、土豆、红薯类、红罗卜、芹菜、菠菜、菜心、生菜
第四周开始以促进产妇新陈代谢为主，食用利于通便，利尿，活血的饮食。
餐点功能：调理身体，补充营养、恢复体力，补血理气。
第四周：调理身心，瘦身美肤
四物汤（熟地，当归。白芷，川芎）功效：养气补血，卵巢保健。改善面部肌黄及祛斑。月婆汤：(煎鸡蛋1个、黄姜沫，红枣），对身体起到发汗排湿毒作用
第五周，此时一个月已过去，新妈妈们身体都基本恢复，可以到户外活动，不用再关在屋里枯燥对着手机了。跟邻居聊聊天，同亲朋好友逛逛街，帮家人和自己购置心宜的衣服，呼吸新鲜空气，放轻心情。这些对产后康复也极有好处的。
第五周，发汗排寒湿，防月子病
第六周：通经络祛风湿，瘦身、美肤
月子饮料：黑枣北芪茶，枸杞红枣香糯米茶、红豆/赤小豆薏米茶、枸杞枚槐花茶、陈皮党参桂圆茶、陈皮水。红枣枸杞炒米水。根据自身的体质及实际的康复情况选择月子饮料喝。整个月子期间都可以煲来喝的噢！
以上的月子餐是有经过实战并且普遍好评的噢！当然再完美的月子餐也并不一定就完全适合您，得根据你当时的身体各方面的康复情况决定的，也要参考你的口味和喜好呀。
膳食合理搭配，摄入充足的营养，加上适当的运动，相信你会