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2、锅中水开先下入胡萝卜丝、金针菇和菠菜杆,最后下入菠菜叶,轻轻焯烫一下,捞出放入凉水中,攥干水分。

3、碗中放蒜末、小米辣、芝麻,浇上热油激发出香味,加入生抽、米醋、香油、盐、鸡精、少量糖,搅拌均匀,淋入焯烫好的配菜上,翻拌均匀盛出装盘即可。

二、糖醋茄子

1、把茄子切成滚刀块,切好后加入清水清洗,沥干水分加入两勺玉米淀粉翻拌均匀。

2、锅中烧油,油温六成热放入茄子炸至金黄酥脆,捞出。

3、碗中根据个人口味加入盐、鸡精、白糖、陈醋、番茄酱,少许水淀粉,搅拌均匀备用。

4、锅留底油,倒入调好味道的糖醋汁,熬制粘稠起泡,放入炸好的茄子,快速翻炒均匀,撒入少许蒜末,翻炒均匀盛出装盘。

三、木须肉

准备食材:里脊肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、木耳

4、锅中烧油,油热倒入鸡蛋液炒散炒熟盛出。锅留底油,放入腌制好的肉片滑散滑熟,放入葱花、姜末、蒜片炒出香味。

5、接着放入木耳、黄瓜片、胡萝卜片大火翻炒片刻,放入炒好的鸡蛋翻炒两下,然后淋入调的料汁,快速翻炒均匀盛出装盘。

四、蘑菇炒青菜

1、将蘑菇撕成小片,青菜全部对半切开,切好后加入清水多淘洗几遍洗净泥沙,切点胡萝卜片。

2、碗中根据个人口味加入盐、鸡精、白糖、清水、水淀粉搅匀备用。

3、锅中烧水,水开加入少许盐,滴几滴食用油,水开下入蘑菇、青菜和胡萝卜片,轻轻焯烫一下,捞出控水备用。

4、锅中加入少许油,放入蒜片、干辣椒爆香,然后下入焯烫好的配菜,翻炒均匀,淋入调好的料汁,快速翻炒均匀,淋入少许葱油翻炒均匀即可。

五、紫菜蛋花汤

准备食材:紫菜、西红柿、虾皮、鸡蛋、葱花

1、准备一小块紫菜,用手全部撕成小碎块放入盆中,放入西红柿丁和葱花,加入虾皮、香油,根据个人口味加入盐、鸡精、胡椒粉,备用。

2、碗中打入三个鸡蛋搅散备用。锅中烧水,水开淋入水淀粉勾芡,边用勺子搅动边倒入鸡蛋液,搅好之后把鸡蛋汤倒入盆中即可。

THE END
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