导读：流产后如何调理身体？流产后需要对身体进行必要的调理才能使身体恢复健康，如果不注重护理工作，很容易导致女性生殖系统疾病，那么，流产后如何调理身体？
一、流产后如何调理身体
2、加强营养，注意保暖。多吃些有营养的食物不宜吃辛辣刺激性和生冷食物，注意保暖避免感冒。
3、一个月内禁止同房，过后应采取避孕措施以免再次怀孕，怀孕要在半年以上。保持外阴清洁，避免感染。
4、7天内避免坐浴，容易感染炎症，可淋浴。
二、流产后注意事项
1、加强营养。
人流手术后应卧床休息1-2天，注意增加营养，多吃点鱼类、豆类制品、肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物和含维他命的新鲜蔬菜，如此调理身体以加快人流后身体恢复。
2、避免着凉。
手术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手和洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
3、注意卫生。
保持外阴清洁，严禁性交。人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。手术后半月内不要坐浴，手术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、常常更换、消毒卫生纸、血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，免得造成上行性感染。
4、避免同房。
人流手术后一月严禁房事。坚持作好避孕。人流手术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手木只能作采取的一种补救手术，为了避孕失败后不得已，必需坚持以避孕为主。
5、观察出血状况。
人流手术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
三、流产后调理身体的食谱
1、适合女性流产后体虚调养的豆浆大米粥
把50克大米洗净，以2碗豆浆煮米做粥，煮熟后加适量的白糖，慢慢调服给自己吃。这种豆浆大米粥，具有清热润燥、调和脾胃的功能和作用。
2、适合气血不足调养的鸡蛋枣汤
在锅内煮沸适量水后，打入2个鸡蛋，过一会儿，等水再次沸腾后，加入10个左右的红枣，同时加入适量的红糖，然后，用温火煮25分钟即可。这种鸡蛋枣汤，具有养血及补中益气的功能和作用。
3、适合人工流产后调补的参芪母鸡
将一只弄得非常干净的母鸡放在一个小锅内，加入适量黄酒，在母鸡的周围，放上50克党参，50克黄芪，50克淮山药，50克大枣，最后进行隔水蒸煮，大约温火一个小时即可，最好先看看母鸡熟了没有。
据有关资料显示，鲤鱼具有促进子宫收缩的作用，平常可以吃清炖鲤鱼。
知识扩展
流产的临床表现
1、先兆流产：仅有少量阴道流血，伴有下腹坠痛和腰部酸痛。如果作阴道检查，可见子宫大小与妊娠月份相符，宫口未开，妊娠试验阳性。
2、难免流产：系先兆流产的进一步发展，阴道流血较多（超过月经量），小腹阵痛加剧，如胎膜已破，有羊水流出。作阴道检查，可见宫口大开或胎囊膨出于宫口处。
3、不完全流产：系难免流产后胎儿已排出，但有胎盘部分或全部遗留于宫腔内，影响子宫收缩，阴道流血增多，甚至可大出血而引起休克。妇科检查可见子宫因妊娠月份少，宫口松弛，有时胎组织堵塞于宫口处。
4、完全流产：胎儿胎盘全部排出，流血停止，腹痛消失。
5、过期流产：系指胚胎死于宫内达两个月以上尚未自然排出。有时可有反复性阴道流血，量时多时少，妊娠试验阴性。
6、习惯性流产：自然流产连续发生三次以上者称为习惯性流产，中医称之为“滑胎”。每次流产往往发生于同一妊娠月份。