产妇月子能吃什么水果，老公不让我乱吃，在坐月子期间,产妇是要吃水果的,有助于帮助身体补充营养,有助于产后恢复。产妇月子能吃什么水果，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等有益成分,能有效弥补其它食物中,不能含有的营养物质,有助于产后恢复。而且坐月子期间吃水果,水果中含有丰富的膳食纤维,能有效预防产后便秘问题。但是在坐月子期间,水果不能乱吃,要知道哪些水果能吃,哪些水果不能吃,以免影响到产后恢复。
产后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
产妇月子能吃什么水果，月子里能吃什么水果
香蕉,女人生完孩子之后,在坐月子期间,经常会吃一些过于滋补的食物,这样可能会造成产后便秘。所以在坐月子期间,孕妇要适量的吃一些香蕉。香蕉中不仅含有丰富的膳食纤维,而且含有维生素铁元素等,有助于缓解产后便秘问题,而且还能有助于产后补气养血。
但是香蕉多多少少有一点点寒性,所以坐月子期间,吃香蕉时,最好是将香蕉蒸一蒸,或者是煮一煮。
苹果,在坐月子期间,孕妇也可以适量的吃些苹果,苹果中含有丰富的维生素、果酸、果胶、矿物质等,能有效预防产后患血病,有助于产后恢复。
但是吃苹果时,也尽量不要吃太凉的苹果,因为产妇非常怕凉,而且牙齿也怕凉,所以可以将苹果煮着吃,也可以蒸着吃,如果实在不喜欢的话,可以榨成苹果汁。
红枣,女人生孩子时,不管是顺产,还是剖腹产,都非常耗损气血,所以女人产后,要多吃些补气血的食物,而红枣就是最佳食物之一。红枣不仅可以直接吃,也可以泡水喝,也可以煮粥喝。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产妇月子能吃什么水果，坐月子，能吃蔬菜、水果吗
传统习俗月子里产妇不能吃蔬菜、水果，否则会伤脾胃和牙齿，这是不完全正确的，产妇在月子里是可以吃蔬菜和水果的。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。但是，产妇应按照以下要点吃蔬菜和水果。
(1)采取循序渐进的方法，慢慢增加水果、蔬菜的量。
(2)不要吃过凉的蔬菜和水果。
(3)注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用
PWRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后恶露不尽、产后发胖等等问题而担忧。
产妇月子能吃什么水果，坐月子吃水果注意事项
1、饭后或两餐间食用
2、注意清洁
月子期间的饮食要格外小心，吃水果时一定要注意水果的清洁，要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果
刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃，还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
4、寒凉性水果少吃
刚生完宝宝的女性身子虚弱，脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果，因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。
5、烫一下再吃
为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
6、食用适量
月子期间不管吃什么水果都要适量，过量的话也会出现不良影响。这点很重要!!
不论是顺产小产还是剖腹产，产后修复营养PWRH可以让你达到无痕孕产的目的，改善产道松弛，修复子宫内膜，修复孕产过程当中的损伤，补充血红素，铁、锌、钙，补充孕产过程当中流失的能量。
大量的实验证明，国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准