自然流产的发生率在临床上是很高的，从某些意义上来说自然流产也并不是件坏事，但是自然流产对女性的身体有很大的影响，所以，很多女性比较关心自然流产后吃什么好这个问题，虽然说自然流产不是为人所至，但是不管是什么流产，对身体都会有所伤害，所以在流产后都要注意营养和保养。
什么是自然流产
1.妊娠早期自然流产：此种情况发生在妊娠前3个月期间;
2.妊娠中期自然流产：这种情况主要发生在怀孕3—5个月期间;
3.早产：一般在妊娠5个月之后的流产称为早产，如果护理条件非常理想，这种情况下出生的胎儿还是有存活的希望的。
自然流产的原因
导致自然流产的原因主要有：
1.孕卵异常
孕卵异常是指精子、卵子的缺陷影响到胚胎的正常发育，使胚胎发育至一定阶段即停止继续成长，该种情况是导致早期流产的主要原因。
2.内分泌功能失调
受精卵形成后，要想使其进一步生长、发育直至成为胎宝宝，需要充足的孕激素帮助其着床在子宫壁上。所以，如果孕妇在孕期内分泌系统失调，以致孕激素分泌不足，则会影响到受精卵的进一步发展，严重者则会导致流产。
3.孕妇全身性疾病
首先，如果孕妇子宫有病理特征，如发育不良、子宫肌瘤等很可能会导致流产;其次，如果孕妇患有孕期高血压综合征、地中海贫血、风疹、营养不良等病症，也很可能会引发流产。
4.孕妇受到外伤
如果在怀孕期间，孕妇的腹部受到过外界的强烈碰撞，或者是参加过比较繁重的体力劳动、剧烈的体育运动，都很容易使得身体受到伤害进而导致孕妇的流产。另外，如果女性在怀孕期间进行了某些腹部手术，比如说阑尾炎手术、卵巢囊肿手术等也可能会导致流产。
5.母婴血型不合
如果孕妇在怀孕的过程中体内产生与自己血型不合的致凝因子，那么此种情况下也会诱发胎儿体内细胞出现溶血或凝血症状，从而导致流产。
6.胎盘发育异常
倘若女性在怀孕期间发生胎盘发育异常或者是胎盘存在某些病症，都可能会使得胎儿因不能正常吸收充足的营养而导致发育迟缓甚至会造成胎儿死亡。
7.情绪急骤变化
女性在怀孕期间如果受到了严重刺激，导致情绪发生重大起伏，如过度痛苦、抑郁、忧伤，也可能会对孕妇身体的各项机能造成不良影响，甚至会诱发子宫异常收缩进而流产。
自然流产的症状
一般来说，自然流产的症状为：阴道出血、下腹部阵痛。
·自然流产的过程
通常，自然流产发生的过程首先是胚胎和胎膜发生分离，之后血管张开阴道出血，接着子宫就会在血液及剥离的胚胎的刺激之下出现收缩的状况，在胚胎排出体外的过程中会伴随着下腹部的阵痛感。随着胚胎的完全排出，子宫会再次出现收缩，而血管也会发生闭合、接着阴道流血的现象也会逐渐停止。所以，在这一过程中，阴道流血和腹痛是比较显性的、能被觉知的征兆。
·早期流产与晚期流产
另外，阴道出血和腹部阵痛出现的先后顺序会因流产情况的不同而异。一般情况下，阴道出血是出现妊娠期流产的早期症状，之后才会出现下腹部阵痛。而晚期流产的症状则与之相反，是先感觉到下腹部的阵痛感后才有下身出血。
如何应对自然流产
应对自然流产的措施应该根据具体情况的不同而异：
1.先兆性流产
顾名思义，先兆性流产是指有流产的先兆，这种情况一般发生于孕早期。其典型症状是阴道少量出血或者是出现少量的血状分泌物且在这一过程中伴随有下腹部的疼痛感。
该种情况的应对措施是：孕早期应保证充足的睡眠和积极、乐观的心理状态，同时要注意合理、均衡饮食;同时要避免孕早期性生活、戒烟戒酒、少食辛辣食物、避免过度劳累等。如果出现了各项表征，则需要及时到医院就诊，采取相应的保胎措施，保胎措施无效的情况下则需要人工流产。
2.难产性流产
与前者症状不同，难产性流产主要的症状是下体大量出血，同时伴随着下腹部的剧烈疼痛。该种情况的应对措施是：到医院就诊，采取有效措施及时终止妊娠，并要在医生建议下服用一定剂量的抗生素来预防感染。
3.不完全性流产
倘若在流产的过程中胚胎组织还有一部分滞留在孕妇体内而未能完全排出，则被称为不完全性流产。这种情况下的应对措施是：要及时采取有效措施使滞留的胚胎组织排出来，否则很可能会使孕妇宫腔发生感染或者是导致出血性休克，严重则会给孕妇带来生命危险。
4.完全性流产
5.过期性流产
过期性流产是指流产两个月之后，胚胎组织还不能被全部排出母体外的现象。对于此种情况的应对措施是：去医院做出处理，使胚胎及时排出体外，以防其在体内滞留过久而导致孕妇凝血功能出现问题。
自然流产后注意事项
1.多多休息
流产后要进行充分的休息，以调整身心状态，恢复精力，所以在此期间应避免劳累。如在穿着方面要力求舒适、方便，尽量少穿高跟鞋、热裤等，而在日常生活中要尽量少看电视、少上网，以免眼睛过度疲劳等。
2.注意卫生
3.加强营养
一定要注意加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食品以及补血益气的营养品来调理身体，同时要确保营养均衡。比如可以在每日膳食中多吃一些鱼类、蛋类、红肉类来补充能量，同时还要多吃新鲜蔬菜、水果保证维生素的充分摄入。
4.及时复诊
流产后要及时到医院复诊，一方面可以检查胚胎组织是否完全排出，如果部分胚胎组织不能完全排除则需要及时进行清宫，以免引发其他问题;另一方面，复诊还能清楚了解身体的恢复情况，从而为再次妊娠做好准备。
5.做好避孕
如何预防自然流产
1.作息规律
2.均衡饮食
饮食应该力求清淡，辛辣、刺激的食物应该尽量避免，尽可能不吃，以免准妈妈患上炎症。同时，饮食结构方面要合理安排荤菜与蔬菜、精粮与粗粮的搭配，从而保证营养物质的全面摄入。
3.定期产检
4.节制性生活
孕早期3个月要尽量节制性生活，特别是对于那些有流产史的孕妇来说更是要严禁性生活。
5.保持良好情绪
保持稳定的情绪状态，学会正确疏导不良情绪的方法，不过分悲伤抑郁，保持乐观积极的心态。
6.注意个人卫生
怀孕期间，女性要特别注意个人卫生。如被褥、衣物等用品，一定要经常换洗、晾晒。当然，个人卫生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必须的。特别是私处要做到每日清洗，以免发生细菌感染。
7.有流产史要做保胎措施
自然流产的常见疑问解答
1.自然流产能流干净吗
很多女性流产后都会有流不完全的现象。所以，为了自身的健康着想，流产后，等到阴道出血的现象停止后应该再到医院做一下B超检查，以确定是否流干净了。如果存在残留，则需要相应的措施使残留胚胎排出体外。
2.自然流产后要清宫吗
是否需要进行清宫要是具体情况而定，如果胚胎组织在流产之后完全被排出了母体，就无需进行清宫;如果流产后，在孕妇体内还残留部分的胚胎组织则需要做进一步的清宫处理，否则可能会给孕妇带来不良的影响，甚至会妨碍其再次怀孕。
3.自然流产后出血多久干净
一般情况下，自然流产后出血10天左右就干净了，但是如果出血超过了14天还未停止，则需要到医院进行检查，查看是否存在不完全流产的可能性。如果检查证实存在残留，则需要采取一些措施，如清宫等帮助残留胚胎排出体外。
4.自然流产后多久可以同房
一般来说，自然流产之后一个月内不可以与老公有亲密行为，以防发生感染，要等正常月经来潮干净之后才能进行。