菜谱

双色牛奶小馒头的做法如下:功效:补钙铁锌硒

原料:高粉、盐、糖、酵母、水、无盐奶油、香肠、生菜、色拉酱。

记不清具体是在哪里学的这款小食了~好久没做了~看着家里那些玉米片,又不知道该怎么吃,煮粥吃都厌了。想着家里那待命的几个鸡翅。突然就想起这款被我遗忘很久了的非油炸的脆皮鸡翅了,操作过程很简单,味道还是那样的好~一滴油都不用,靠鸡翅本身的油就完全够了~

原料:鸡翅中、食盐、胡椒粉、啤酒、玉米片、五香粉。

春天吃春饼,春天的饼有多种多样,味道百家之味,让人有家,有温暖的感觉,就是家常百家美食,饼类千层型,好看又好吃。营养价值香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。药用价值【性味归经】性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。【功效主治】清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等病症。

原料:鸡蛋、香椿、面粉、淀粉、葱、温水、咸盐、黑胡椒、鸡精。

温馨小贴士:1,打鸡蛋面糊中药的是他的稀稠程度,要先把鸡蛋哥面粉搅均匀,完了拿勺子慢慢一点点加入面糊里,搅拌均匀,加入香葱和香椿碎会变得很稠,在慢慢加入温水。稀稠程度拿上筷子沾上能顺利流下即可。2,加入耗油鸡精,视为是饼香更浓郁

一个特别简单而又美味的家常菜,无需拥有什么厨艺,也能做得有滋有味。

原料:金针菇、香菜、剁椒、姜蒜、生抽、蚝油、醋、香油。

每晚临睡前我都有看小说的习惯,某晚看到成语“一见倾心”,灵机一动,我为何不做一款这样的菜,于是,灵感就产生了。这是一款蕴含寓意情深的菜,用三种不同颜色的萝卜刻制出心与箭,寓意着一“箭”倾心、一“箭”钟情;一对虾仁扣在心与箭上,寓意着婚戒;淋入火腿粒的高汤寓意着一双双爱侣沐入爱河,走进神圣的婚姻殿堂,一生一世,不离不弃。此菜外观形象生动,配搭合理,口感鲜甜,营养丰富,让普通的萝卜华丽转身,让平凡的生活更加温馨而浪漫,使我们的家常菜更有档次。在此也恭祝有情人终成眷属,彼此珍惜,永不分离。

原料:白萝卜、青萝卜、胡萝卜、海虾、火腿、虾米、盐、糖、料酒、生粉、高汤。

温馨小贴士:1、箭的形状可任意发挥。2、萝卜放入盐水中浸泡可去除辣味。3、虾身变红即可捞出,这样才能保持虾的鲜嫩。

原料:八爪鱼、海参、年糕、虾米、鸡蛋、香菜、姜、XO酱、豆瓣酱、料酒、老抽、盐。

炎炎夏日,酸、甜、辣、香的凉菜最为抢手。虾的鲜甜,黄瓜的清爽,玉米的甜嫩,金针菇的爽脆,加上芝麻花生酱的香浓、鲜炸辣椒油的香辣和柠檬汁的果香,形成了一道荤素搭配的开胃凉菜。黄瓜飘逸的造型,让菜品显得更生动,也渗透着夏日的清凉,不失为一道宴客菜。

原料:麻虾、黄瓜、玉米、金针菇、蒜、姜、盐、料酒、鸡精、白糖、白醋、柠檬、芝麻油、芝麻花生酱、辣椒油。

温馨小贴士:1、虾焯水的时候,放姜和料酒可以去腥,虾身卷曲,颜色变红即可出锅,要不然口感会老。2、虾和金针菇过凉水的目的是让虾肉更结实,吃起口感更好,而金针菇过凉水会更爽脆。3、金针菇焯水10秒即可,要不然会塞牙。4、芝麻花生酱要按同一个方向搅拌才能拌匀。5、调料汁的比例可根据自己的口味调配。

总决赛我选择的是D组:团团圆圆、万事如意、步步高升、招财进宝,这道菜则是招财进宝。传统的粤菜招财进宝一般用到猪手、猪肘、发菜、香菇、蚝豉等食材,取其形和音来代表寓意。虽然传统需要延续,但时代更需要创新,“金银满屋”是一道自创的创新粤菜,生菜寓意着“生财、招财”用生菜包裹着食物,用手抓着吃意示着“抓财”;而元贝,元,代表“团圆”,贝,则有“赚钱”之意;腰果、豆腐和元贝取其形和色代表“金银钱宝”之意;水在粤菜的年菜里代表“财”,勾芡出锅,寓意着财源滚滚,延绵不绝。此菜预兆着来年行大运发大财,赚得盆满钵满。带子的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪,易消化,是晚餐的最佳食品;而采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份的日本豆腐,美味、营养、健康;腰果不但营养丰富,还具有保健作用;生菜含丰富的维生素C,具有清热安神、清肝利胆、养胃、美容的功效。这道菜的味道保持粤菜一贯的风格,清甜鲜香,爽滑鲜嫩,而雅致的装盘又带着浓浓的节日气息。做法非常简单,“金银钱宝”可以单独吃,也可以用生菜包裹着吃,都非常美味。挺适合节日家宴的一道菜。

原料:带子、日本豆腐、生菜、腰果、红椒、鸡蛋、生粉、香油、姜、料酒、盐、糖、胡椒粉。

刚为厨的时候曾看过一本大师做的豆腐菜,款款栩栩如生,令人叹为观止,甚觉不可思议。玩美食一年多,慢慢开始悟出制作这类技巧性的菜其实也并不是难事。周末有闲时闲心就整出这道“橙汁菊花豆腐”,业余毕竟是业余,虽然不及大师做得美轮美奂,但自娱足矣!“橙汁菊花豆腐”,外层酥脆,内层嫩滑,加上花朵般的装饰、橙汁酸酸甜甜的口感,令人回味无穷。把玉子豆腐做成菊花状也并不是难事,只要掌握四点小技巧,相信你也可以做到,还等什么,赶快行动吧~~1、切玉子豆腐的刀一定要锋利,要不然玉子豆腐容易碎。2、可以把玉子豆腐放入冰箱速冻里冻上一小时(不结冰为易),这样会让豆腐的内部组织紧密,更容易切。3、切菊花刀时一定要一气呵成,不能中途停顿,要不然容易功亏一箦。4、把切好的菊花豆腐拿去油锅里炸时,一定要小心轻放,等炸至底部定型时,用筷子把菊花豆腐慢慢向外拨散形成菊花状,再炸一会,形成外酥里嫩即可。

原料:玉子豆腐、橙子、柠檬、白糖。

温馨小贴士:1、切菊花刀的时候,底下相连的部分留得越少,花朵就能越盛开。2、橙子一定要去白膜,要不然会发苦。3、橙汁也可以用番茄汁代替。4、糖份可以按自己的口味调配。

原料:大白菜、小白菜、基围虾、鱼肉、火腿、高汤、虾米、西兰花、咸蛋黄、盐、糖、胡椒粉、姜、清水、生粉、麻油、香油。

温馨小贴士:1、肉馅可以根据自己的口味调配。2、虾肉不要剁得太碎,有粒状口感更好。2、小白菜切成莲花状一定要小心撑开,要不然很容易折断。3、大白菜梗一定要煮至透明才容易折成佛手,要不然很容易折断。

这是一道凉菜,调料的主料我选了泰式甜辣酱,轻辣而带有甜酸味,还带有热带水果的果香味,开胃怡神,夏季非常适宜的一道时令菜肴。

最简单的最好吃,许多人都喜欢酸辣开胃的小菜。

原料:土豆、胡萝卜、青椒、干红椒、干花椒、蒜籽、盐、鸡精、糖、白醋、香油。

温馨小贴士:不喜欢胡萝卜的就把步骤5去掉。

这是不用炒糖色却一样好吃的方法,肥而不腻,解馋又美味。

原料:五花肉、姜、草果、冰糖、八角、盐、老抽、生抽、料酒、味精。

温馨小贴士:这个五花肉,没有焯水,而是换成浸泡的方式,比较能留住肉香。但是可能厨房洁癖的受不了。其实焯水后也可以的。看自己喜好吧。另外也改变了炒糖的过程,冰糖放在最后收汁的时候用。会起到增色增香提亮的作用。不习惯这么多糖的话,可以减少。一定要炒锅-砂锅-炒锅,因为只用炒锅会没有酥烂的感觉,汁用砂锅,收汁不好。没有那种浓郁粘稠的色泽。

这个菜口感和味道都特别好,杏鲍菇吃起来有荤菜的感觉,滑嫩爽口,微微有点辣。很下饭。本来只有杏鲍菇和青椒的,但是我这次加了点木耳,均衡营养嘛,又多了一个颜色。

原料:杏鲍菇、青椒、木耳、蒜、姜、干辣椒、盐、鸡精、胡椒粉、蚝油。

温馨小贴士:后话:杏鲍菇手撕的口感特别棒,像猪肚。蘑菇比较怪,开始的时候很干,小火慢慢炒久出水了。所以,开始的时候中火,后来就要大火了,这个菜的要求就是成品菜出的水越少越好。因为汁收干才会口感好。蚝油放一点点就好了,提鲜的,没有蚝油就用白糖和生抽代替,白糖一茶匙,生抽一汤匙。

原料:豆腐、青蒜、朝天椒、猪梅柳肉、生抽、白砂糖、料酒、盐、鸡精。

妈妈说我小时候很喜欢吃肉,不管肥肉瘦肉都爱吃,妈妈还说我2岁多的时候就总指着锅喊“肉肉”。为此我一直琢磨着老妈是不是骗我,因为自打我记事起,我就是一丁点儿的肥肉也不沾的人啊。是后天本能的厌恶肥肉,吃不惯肥肉的口感,这个习惯一直维持到大学毕业。记得小时候每次吃饭时,爸爸都会帮我把肥的部位拽掉,只留瘦肉给我吃,再后来,这个任务就落到了老公的头上。再再后来,就是现在,慢慢的能接受一点肥肉了。比如这道回锅肉,虽然是五花肉,肥的并不多,对于以前的我,是绝对不会碰的,但是现在才发现,肉还是肥瘦相间的最好吃,而且这道菜一点不会油腻,蒜香、豉香结合,米饭一定要填满才行哈。

原料:五花肉、青蒜、甜面酱、酱油、料酒、糖、郫县豆瓣酱、豆豉、姜片、葱。

温馨小贴士:◎五花肉一定要提前煮至8分熟,下锅后把多余的油分逼出,肉片才能入味,否则腥味很重,影响菜的口味;◎青蒜下锅后很容易就熟了,所以在起锅前再放入,利用肉的热气足以让青蒜成熟,不用来回翻炒很多下,否则青蒜就软烂,没有口感了。◎郫县豆瓣酱已经盐了,所以这道菜我没有再加盐。不过酱的咸度可能不一样,所以出锅前可以尝一下看是否需要再加盐。

蚝油焖鸡翅。色泽绛红微黄,淡淡的酱香,还有一点鲜香,鸡翅滑嫩多汁,口感咸中带鲜,温和不腻。口感很绵软的咸,柔和的鲜,不像酱那么冲的味道。

原料:鸡翅、姜片、蒜片、蚝油、番茄酱、盐、鸡精、胡椒。

温馨小贴士:后话:1,放番茄酱的目的,是为了中和蚝油的颜色和味道。这就省去放糖,并且颜色也鲜红。番茄酱和蚝油,是煮肉的黄金搭档。2,煎鸡翅的时候,小一点火,不要急着翻,可以动动锅,要是煎的好了,就自己会动的,用筷子硬拨,容易掉皮。3,一定调味要慎重,无论什么菜,只要咸了就是失败。因为盐虽然是百味之首,也是百味之敌。所以在收汁前的味是要淡一些。所有红烧焖煮等,都是这个道理!4,收汁的过程要守着,还要翻身,这样颜色能均匀好看。5,这个菜配米饭超级好吃,汤汁拌饭也不错!我家口味参考量:八只鸡翅,两调羹蚝油,一调羹番茄酱。三分之一茶匙盐,半茶匙胡椒粉。三分之一茶匙鸡精。

这个菜,是我自创的私房菜。口味特别独特。灵感来自,我媳妇最爱吃的一种陈皮情人梅。那种味道酸酸甜甜,带着一丝陈皮的香。鸡翅本来就是可以做成甜口,所以我决定一试。很成功,味道酸甜,柠檬的香味很浓郁,但是没有掩盖住情人梅的味道。鸡翅入味但是不柴,很细滑。汤汁浓郁,酸爽可口。

原料:鸡翅、柠檬、情人梅、姜、冰糖、蚝油、盐。

经过炸制的鸡翅被金黄的面包酥包裹,香酥的外皮下鸡翅鲜嫩多汁。

原料:鸡翅中、盐、料酒、生抽、黑胡椒、面粉、清、鸡蛋、面包糠、蒜末、豆豉、青椒。

温馨小贴士:鸡翅经过复炸不会那么油腻,外皮也会很酥脆。

烤鸡翅,最保守,也美味;烤鱿鱼味道应该也差不了....明天再买条鱿鱼去,干掉剩下的半包调料....想想..就口水哇

原料:鸡翅、cook100调料。

温馨小贴士:开始烤的时候高温,把表皮烤焦,能有效的锁住鸡翅里的水分,让肉肉更嫩;后面的180°慢慢的把鸡翅烤熟;最后的250°5分钟就是要把鸡翅的油脂逼出来,让鸡翅的表皮香喷喷....

色泽金红、口感筋柔、浓醇回味悠长.....

原料:鸡翅中、生抽、料油、红葡萄酒、盐、鸡精、姜、葱、番茄酱。

过年必不可少的菜菜哦

原料:鸡翅中、可乐、八角、姜、葱段、料酒

原来一直吃同事做的啤酒鱼,今天想做个啤酒鸡翅看看,没想到一样的美味哦,很快都给家人吃光了解

原料:鸡翅、啤酒、八角、干辣椒、盐、大蒜、鸡精、姜葱、生抽、老抽、白糖。

THE END
1.产后第一周怎么吃?8款排恶露月子餐,宝妈赶紧收藏吧!产后第 1 周,新手妈妈由于生产时失血较多,耗费精力较大,精神倦怠,身体是非常虚弱的,不能一味地进补,要学会科学地分阶段慢慢调理,遵循“一排二调三补四养”,但有些月嫂宝妈还是不太明白应该怎么补。 产后第一周是恶露排出的黄金时期,因此,饮食https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxODUxNzcxMQ==&mid=2247563644&idx=5&sn=801656f58c9638a8579750691e19336d&chksm=966a7c5c54e45d1d4bc95aa0115e63c074b3ca169e5b85623c49d5879dd5450e428feff2b163&scene=27
2.小产后的营养食谱表,做完人流早餐吃什么好特别是蛋白质的摄入,新鲜的蔬菜水果也不能少, 卫生组织WHO,倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统,增加二次伤害,及并发症;通过食物为辅,生殖系统综合营养PWRH为主,增加体内雌激素、改善子宫血流情况,促进子宫腺体及血管增生,通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体http://liuyiguo.com.cn/zc/326907.html
3.贫血食补菜谱有吗在女性当中,每十位女性当中就会有六位女性有贫血的症状,不分轻重。可见贫血在女性朋友当中是非常常见的,应该要引起重视。贫血对于怀孕期的女性来说影响是最大的,很可能引起流产或者是难产、早产。所以如果准备要孩子,一定要先治好贫血。怀孕之后贫血就不容易治好了。 https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/21510794.html
4.子宫肌瘤手术后菜谱况雪静医生的语音科普子宫肌瘤手术后菜谱 一般子宫肌瘤术后身体多多少少会虚弱一些。这个时候我们就比较适合用一些食补的方式来改善。 比如早餐可以用砂仁,藕粉,砂仁1.5克,木香1克,藕粉20克,白糖适量;或者橘红山楂糕,可以用橘红粉10克,山楂粉100克,白糖50克,米粉500克。 午餐或者晚餐可以用太子参红枣饮,用太子参10克,红枣5枚,沉香5克https://www.miaoshou.net/voice/Y3NwXoXPyjXoakZ7.html
5.做月子食谱,产妇分娩后吃什么好女性养生女性降7、黄豆推荐菜谱:黄豆排骨汤 原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量。 做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。 营养小秘密 黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防https://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/64680.html
6.冬季女性食谱冬季女性进补怎么吃女性冬季养生食谱推荐→摘要:冬季,是最适合进补的时节,特别是对于体质较差的女性朋友来说,更需要饮食滋补。那么冬季女性进补该怎么吃?其实,日常中有很多菜谱适合女性朋友食用。下面,为大家推荐一些适合女性吃的菜谱,一起来看看吧,希望能够帮到你。 冬季女性养生食谱推荐 1、北芪党参炖羊肉 https://m.maigoo.com/goomai/209492.html
7.补肾的食补有哪些菜谱?A.男人肾虚如何补?男人肾虚如何补 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、https://wenwen.sogou.com/question/q345770749.htm
8.步骤图猴头菇淮山素汤冬季食补的做法愿这一盅的滋养汤在冬季温暖你的胃和心,我们一起元气满满再出发~ 【食材】(约3-4人份) 干猴头菇 1-2颗 胡萝卜 半根 玉米 适量 淮山半根 芡实 5g 枸杞 适量 红枣 3颗 莲子 10g 生姜 几片 饮用水 适量 【调料】盐 1小勺 【做法】 1、生姜准备几片;胡萝卜滚刀切,玉米切成小块;淮山削皮后切断; 2https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/107269190/
9.子宫肌瘤术后饮食菜谱面条。一般来说,在做完子宫肌瘤手术以后,患者的身体的大多数会虚弱一些,这个时候就比较适合用一些食补https://www.myzx.cn/ask/7073967
10.怀孕月子不长长胎宜忌饮食菜谱食谱食补孕妇孕产怀孕40周同步营养三餐 曾珊 怀孕书籍大全瘦孕 准爸爸备孕孕期产后营养餐月子餐指导教程 孕妇食补食谱菜谱饮食宜忌 长胎不长肉¥27.4 折后¥27.4 发货地: 浙江 杭州 包邮 风格: 怀孕 月子 不长 长胎 宜忌 饮食 菜谱 食谱 食补 孕妇 https://www.zhe2.com/note/592721121908
11.养生大全食谱调理四季家庭营养降保健饮食养生菜谱食品食补书当当墨香馨语图书专营店在线销售正版《百病食疗大全 正版彩图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康保健饮食养生菜谱食品食补书 百病食疗大全书正版》。最新《百病食疗大全 正版彩图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康保健饮食养生菜谱食品食补书 百病食疗大全书正版http://product.dangdang.com/11561692667.html
12.家庭营养降百科全书保健饮食养生菜谱食品胃病女性女人食补书辨体施食:合理选择,科学搭配,辨证地给出食材、药材好组合,让您“有病治病,无病强身”,远离百病侵扰。 操作简单:以“炖、焖、煨、蒸、煮、熬”等常见烹饪手法为主,制作过程简单易懂,容易上手。 食材简易:每种食材原料都是在菜市场、中药店能买到的五谷、蔬果或草药,让您花吃饭的钱,治吃药的病。 https://read678.com/JdBook/index/44201
13.营养降百科全书保健饮食养生菜谱食品胃病女性女人男人食补【孔夫子旧书网】百病食疗大全 民间偏方大全正版中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康百科全书保健饮食养生菜谱食品胃病女性女人男人食补偏方书。作者:张群湘、李源辉、黎丁秀霞、陈佩贤、邬丽妹 著,出版社:湖北科学技术出版社,售价:32.78,出版人:湖北科学技术出版社,年代:https://mbook.kongfz.com/769424/6778146061/
14.月子餐三十天食谱列表三、产后月子餐第三周至小孩满月(滋润食补周)。 餐食作用:补充营养成分、恢复元气(流产及刨腹产者至四十天)。 调理精力,补血补气、行气,预防脆化,修复女士皮肤的光洁与延展性。 1.麻油鸡:以酒酿精华液(做月子水)、色拉油、烤生姜制做,每天二碗。 2.甜糯米粥:每天一碗。 3.红豆汤:每天一碗。 4.油饭:每天一https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_128137
15.宫外孕术后营养餐食谱大全宫外孕不仅对女性生殖系统造成威胁,病情严重者甚至威胁生命安全。因此,术后患者应加强调养,彻底治愈疾病,以下3款食疗方可供选择。虾仁海参羹材料:海参150克,虾仁若干,其他佐料。制作:先将海参放锅内,加清水,小火烧开后离火,发胀至软,剖开刮净 宫外孕术后营养餐食谱大全宫外孕术后食补菜谱 http://www.cqszn.cn/u/tag-79153.html
16.宝宝生鲜,土豆牛肉饼,美味食补爱不释手小鹿优鲜的做法香哈菜谱为您提供宝宝生鲜,土豆牛肉饼,美味食补爱不释手【小鹿优鲜】的做法图文步骤讲解,内附宝宝生鲜,土豆牛肉饼,美味食补爱不释手【小鹿优鲜】的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及宝宝生鲜,土豆牛肉饼,美味食补爱不释手【小鹿优鲜】的做法技巧和窍门提示,让您轻松做https://m.xiangha.com/caipu/103201553.html
17.胃病治疗的食谱.pdf食谱:便秘食谱延缓衰老食谱减肥菜谱胃炎食谱工艺:烩洋葱烩土豆的制作材料:主料:土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)40克辅料:芹菜30克调料:酱油25克,大蒜(白皮)10克,香叶2克,盐3克,胡椒粉2克,植物油40克,白葡萄酒10克洋葱烩土豆的做法:,去皮后切成丁;;;,留梗切碎末;,置于火上,烧融黄油,然后把蒜下入,炒至洋葱https://www.taodocs.com/p-832122096.html
18.顺产后如何吃月子餐月子餐在家怎么做?一日三餐该如何搭配才能更好的营养全面补充呢?来看看臻月顺产月子餐的营养师搭配的一日三餐营养食补菜谱,给大家参考参考: 早餐 五谷粥+1个菠菜馒头,西葫芦炒蛋,蒜香土豆丝 早加餐 板栗枸杞粥(早) 午餐 小米白米饭,黄瓜鸡丁,酱香龙利鱼,蚝油绿豆芽 http://www.enjoymoon.com/show-53-2356-1.html