问题描述：我在生产的时候是决定剖腹产的，毕竟听了身边很多朋友都说宫缩痛得要命我有点害怕，心想挨一刀也比几个小时的痛苦来得快。但现在我开始后悔了，毕竟剖腹产后饮食需要忌口，这儿不能吃那个也不能吃但我担心自己的身体恢复很慢，所以想问问有没有产后一周的参考食谱表图呢？
最佳回答：剖腹产女性的月子餐前一周最好是已易消化的食物为主。剖腹产属于伤害比较大的一种生产方式，因此剖腹生产坐月子期间的饮食更需要注意，剖腹产女性第一周不能马上吃特别滋补的食物,二是要以排出产后子宫内的瘀血为主，因此这期间可以适当吃些助排恶露的食物。
剖腹产，这种手术式的分娩方式对产妇的身体消耗很严重，因此饮食对这类产妇来说也是非常重要的。剖腹产孕妇一般在术后6小时内禁食、禁水，6小时排气后才能够吃一些食流质、半流质食物逐渐恢复到正常饮食。下面给大家说说剖腹产的孕妇饮食推荐的吃法。
day1：剖腹产刚结束后不建议立马吃东西，带到排气后才能喝温水促进肠胃蠕动。
day2：早餐吃小米粥、开水冲鸡蛋小米粥；午餐建议吃烂面条、鲫鱼汤；晚餐则推荐吃白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋。
day3：早餐吃白米粥、包子；午餐建议吃白米粥；晚餐则推荐白米粥(里面搀兑点红枣、清炒鸡毛菜、奶多汤。
day4：黑米粥(加枸杞)、一个豆沙包；午餐建议鲫鱼汤(催奶)、加一个冲鸡蛋；晚餐则推荐黑鱼汤(恢复伤口)、鸡毛菜炒魔芋、红豆白木耳汤。
day5：早饭白米粥、一个豆沙包；午餐鲫鱼汤(加青菜和面条)；晚餐黑鱼汤、小白菜炒木耳、白米粥加几粒红枣。
day6：早饭白米粥、一个豆沙包、半个馒头；午餐白米粥、鲫鱼汤、其他蔬菜；晚餐鲫鱼汤、炒青菜、炒小白菜、白米粥。
day7：早饭一个豆沙包、酒酿煮鸡蛋(二个）、奶多汤；午餐黑鱼汤、鲫鱼汤蒸蛋；晚餐鲫鱼汤、清炒菘菜、白米粥。
综上所述，我们可以看出，在剖腹产后前一周的饮食更多的是以清淡流食为主，能够帮助肠胃更好的消化，减少便秘的风险。同时，剖腹产后的女性也要注意奶水的问题，要保证饮食能够促进奶水正常分泌满足宝宝的日常喂食。
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