月子中心28天月子餐单分享:三餐+三点

(之前有发过三餐的,这篇加入了三点:早点、午点、晚点。)现在做月子的方式多了很多,既可以出门在月子中心,也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了,包括给宝妈的月子餐。

如果是在家里自己做月子的话,可以参考下我这份28天的月子中心餐单~

(图为第一天的一日六餐)

图为第24天早餐:玉米胡萝卜粥、炒豆角、蒸蛋、小蛋糕(左下角为“月子水”材料)

前言有点儿多,言归正传——

第1天

第2天

第3天

第4天

第5天

第6天

第7天

图为第7天早点:红豆沙、煎姜果、蓝莓、苹果、糕点(吃掉没拍到)

第8天

第9天

第10天

第11天

第12天

第13天

第14天

第23天午餐:五谷米饭、双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼、西红柿炒蛋

(没特殊情况,本周开始停生化水)

第15天

第16天

第17天

第18天

(没记错的话到这天才发现羊肉,怕太补了……)

第19天

第20天

第21天

第6天午点:甜酒酿鸡蛋、荔枝、虎皮卷蛋糕

(到最后一周才有燕窝、海参等所谓的高档食材……所以月子里真没必要吃太补啦~)

第22天

第23天

第24天

第25天

第26天

第27天

第28天

第10天午餐:五谷米饭、天麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、红烧牛腩、蚝油秋葵

我们闽南老家临山而居,传统做月子的方法除了上面提到的姜果,另外一个就是红酒鸡。从怀孕开始,家里就要开始酿红米酒、养鸡。不加一滴水、纯红酒炖一只公鸡,既是给产妇吃的最“补”的,也是客人上门的最好接待~所以当时去月子中心咨询的时候,就吃这项,就还蛮颠覆我以往的认知的。

THE END
1.产妇第二个月的饮食病情描述: 请问在生完孩子之后的第二个月饮食应该是什么呢?医生回答(1) 周丹副主任医师 北京医院 妇产科 病情分析:在生完孩子之后的第二个月,尽量选择一些容易消化之类的食物,可以多喝红豆小米粥,还可以选择鲫鱼汤,或者选择玉米香菇排骨汤等。在这个时间段的女性身体是比较虚弱的,在平时生活中可以喝一些补气血https://mip.pingguolv.com/ask/We4DguM.html
2.月子餐第二个月应该吃些什么呢月子餐第2个月可以适量的吃些鸡蛋和牛肉。由于在生产完之后会导致人体比较虚弱,甚至还会引起贫血的症状出现可以在医嘱下吃阿胶糕,有利于达到调节的作用,还能使宫腔内的淤血尽快排除身体以外,有利于子宫更好的恢复正常,如果在饮食经常营养太单一,通常会导致身体维生素有不平衡的情况,所以也会对身体的免疫功能有所影响,https://bd.ihealthcoming.com/article/1612842377368498/1368425905.html
3.产后第二个月食谱产后调理第二月建议产妇的相关饮食主要有: 1.蔬菜水果。蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的,蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果。对于那些体质寒凉的妈妈们,则应避免那些寒性的水果,如西瓜。 https://www.chaonei.com/v_7781890
4.坐月子第二周食谱(女,26岁)现在我正处于坐月子期间,出现了胃口不是特别好的现象,想要通过适当吃桂圆来增进食欲,坐月子第二周食谱是什么?精选回答 孙曼妮副主任医师 中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 产科 可以在饮食上选择猪肝和猪腰以及黑木耳,还可以适当吃香蕉和苹果以及桂圆等食物,需要多吃铁元素丰富食物能够补充机体所需要https://www.med-credit.org.cn/mobile/qwwd/508f78e537a133e1d4d2493ebcd9acf9.html
5.月子食谱:月子饭30天食谱(建议收藏)在我们中国,坐月子历来都是十分重视的。产妇在生产中耗费了大量的精力,需要好好食补外加休息,才能够更快地恢复。今天,就来教大家月子饭30天食谱,希望可以帮助到大家。 我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。 https://zhuanlan.zhihu.com/p/573590168
6.30天月子餐食谱(完整版),新手妈妈赶紧收藏!(2)晚:麻油鸡,青菜,二个牛肉丸。 月子餐的第二十五天 早:1碗豆浆,二个奶黄包 午:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤(内有枸杞) 下午茶:麻油鸡 晚:猪肚炖薯蓣+5粒牛肉丸 营养提醒:牛肉含有丰富氨基酸、矿事物和维他命B族(包括烟酸、维他命B1和核黄素),牛肉氨基酸所含的人体必需氨基酸许多,所以它的营养价值很高http://www.mmyuer.com/huaiyun/zz/04115O932022_2.html
7.剖腹产月子餐30天食谱及做法剖腹产坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,合理规划月子餐30天食谱,科学搭配营养,才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此,便需要知道什么时候吃什么。 月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥. 剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐 https://tag.120ask.com/jibing/pofuchan/1280991.html
8.坐月子必须吃的食谱分娩期营养饮食药补不如食补,话是不错,可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤,或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段,将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。 开胃为主的产后第一周 拒绝油腻口味要清爽 不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较https://m.cnkang.com/myjk/201203/431702.html
9.剖腹产的月子餐食谱30天权威文章■ 坐月子饮料:解渴、养生 ■ 生麦芽汁:退奶者用(如小产、四个月以上流产) ■ 药膳粥:剖腹产及小产者,前三天补气用 ■ 养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力,尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送,每日一份) 2-14天(第二周):收缩子宫、骨盆 https://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1889485.html
10.42天产后月子餐食谱(第一篇)保存下来照着做被大家催更42天产后月子餐食谱(第一篇)保存下来照着做|||被大家催更的月子餐食谱来了~我是做的42天月子,每天阿姨给我做的食谱也都是几乎不重样[喝奶茶R]除非是遇到我自己特别喜欢吃的我会交代阿姨隔天还要做这个,哈哈。我是每天三顿正餐三顿加餐(正 - 烟台新生喜月小迷糊于202https://www.douyin.com/note/7346886707863751972
11.产前产后护理知识及月子食谱其中宝宝用的小盆2个(一个洗脸,一个洗屁股),妈妈专用的一个(用来洗擦奶头的)。 ④准备一个贝亲的漱口水产妇用的。贝亲的漱口水比较温和。产妇的牙刷效果不太好。意义不大。前几天可以用漱口水漱漱口。 ⑤准备一次性的马桶垫。衣架,肥皂,洗手液(大人照顾孩子洗手用)。 ⑥建议准妈理短发。如果夏天坐月子太热https://www.jianshu.com/p/ff3f6d478e0d