原标题：白露过后，要少吃油腻防秋燥，推荐6道家常素菜，做法简单又营养
一、【包菜炒粉条】
包菜炒粉条是我家最爱吃的蔬菜之一，尤其是粉条，吸收了料汁之后，口感劲道又入味，配米饭或者馒头，一个人能吃一盘，太香了。
主要食材：包菜、粉条、大蒜、鸡蛋、干红椒
1、包菜去掉硬芯，然后手撕成小块，清水清洗干净。
2、粉条开水下锅，煮到变软透明，没有硬芯。然后捞出放入碗中，加入少许酱油和食用油拌均匀，这样不仅入味，而且炒的时候不会坨。
3、锅里烧油爆香蒜片和干红椒，然后下入包菜炒至断生，放入粉条，加盐、生抽、五香粉、鸡精翻炒均匀，最后下入炒好的鸡蛋块翻炒几下即可出锅。
二、【蒜香西蓝花】
这道菜因为颜色有黄、有绿、有黄，我给它起了一个好听的名字，叫做“花开富贵”，口感比较清淡，适合小孩子吃，中秋节用来宴客，也非常不错的。
主要食材：西蓝花、鸡蛋、红甜椒、大蒜
1、西蓝花清洗干净后，放入蒸锅，蒸上3分钟左右。准备3个鸡蛋冷水下锅煮上8分钟，再焖上6分钟。
2、蒸好的西蓝花摆入盘子，然后把鸡蛋去壳，切成四瓣，摆在西蓝花中间。
3、锅里倒油，炒香蒜末和红椒碎，加盐、生抽、白糖炒香，然后淋入水淀粉，炒至微微黏稠，最后淋到菜上即可。
三、【鱼香茄子】
茄子好吃又有营养，煎着吃，烤着吃都很美味，但是要下饭，我想必定是鱼香茄子，即便不加肉，那滋味绝对能吃3大碗米饭。
主要食材：茄子、大蒜、生姜、小米椒、小葱
1、切成洗净先切成段，然后再切成条，锅里来点油，下入茄子条煎到微微金黄，然后盛出备用。
2、碗中放入切好的蒜末、生姜末、小米椒、葱花。然后再调一个料汁，碗中加入生抽2勺，老抽1勺，陈醋1勺，1勺蚝油，1勺白糖，1勺淀粉，再来半碗清水搅拌均匀后备用。
3、锅中倒油，放入葱姜蒜小米椒，炒出香味，然后加入一勺豆瓣酱炒出红油，接着放入茄子翻炒均匀，再倒入料汁，小火煮2分钟即可出锅。
四、【烧腐竹】
要说什么素菜能够越嚼越香，我想必定是腐竹了，因为它经常被人称为“素中荤”，口感确实不一般，无论是凉拌还是煎炒，都能令人垂涎三尺。
主要食材：腐竹、鸡蛋、韭菜、平菇、大蒜、西红柿
1、腐竹剪成4厘米左右的小段，然后加盐，加热水泡至没有硬芯。韭菜切成小段，平菇撕成条，大蒜切成蒜末，西红柿去皮切小块。
2、1个鸡蛋淋入到泡好的腐竹里面搅拌均匀，然后热油下锅，将表面煎到微微金黄，然后成盛出备用。
3、冲洗起锅倒油，放入蒜末爆香，然后下入西红柿炒出汁水，然后下入腐竹和平菇翻炒均匀，接着加盐、蚝油、生抽、鸡精翻炒几下，最后下入韭菜段翻炒均匀即可出锅。
五、【酱爆豆角】
我们家人对于豆角其实不太喜欢吃，总觉得炒出来不好吃，但是自从学会这个做法，隔几天就要吃一次，浓郁的酱香风味，带上一点微辣，确实很解馋。
主要食材：豆角、大蒜、小米椒
1、豆角洗净后斜刀切成段，大蒜切成蒜片，小米椒斜刀切成圈。
2、碗中放入一勺生抽、一勺蚝油、一勺黄豆酱、一小勺白糖，适量的清水搅拌均匀。
3、锅里烧油先爆香大蒜小米椒，然后下入豆角翻炒断生，最后淋入料汁焯熟后就可以出锅了。
六、【香菇青菜】
清爽的青菜加上香味浓郁的香菇，不得不说两者是绝配，这道菜做法挺有讲究，并不是一锅炒，想要味道出众，还是要有技巧的。
主要食材：青菜、香菇、大蒜
1、青菜洗净后，用刀子把根部削一下，注意不要削断了，保留青菜的完整性，然后开水下锅，加盐和油，焯水10秒钟。
2、香菇切成厚片，锅里倒油先爆香蒜片，然后下入香菇，加入酱油、生抽、蚝油、鸡精翻炒均匀，出锅前淋入水淀粉即可。