2024学年第一学期营养午餐菜单：让孩子健康成长的美味选择晚餐饮食

12月的校园午餐菜单又来了！这不仅是一份食谱，更是孩子们健康成长的重要保障。每道菜都经过精心设计，确保为孩子们提供既美味又营养的饮食。让我们一起来看看这一周的午餐菜单吧！

星期一（12月9日），这里有汗蒸鸭、红烧鸡爪、肉丝大白菜等美味的主食。想象一下，搭配新鲜的豆腐、胡萝卜和莴笋丝，孩子们一定会大快朵颐。主食米饭外，巧克力蛋糕也让午餐时光更添甜蜜。这一餐不仅满足了孩子们的味蕾，还确保他们摄入足够的蛋白质和维生素。推荐的晚餐选项可以是富含营养的杂粮饭，让孩子的肠道更加健康。

星期二（12月10日），午餐菜单中，香菇栗子鸡、芹菜牛肉丸和番茄炒蛋为孩子们奉上了色香味俱佳的一餐。这里的金针菇和红薯也为菜肴增添了新鲜感，特别适合孩子们的饮食需求。孩子们晚上再来一碗荞麦面或清蒸带鱼，既丰富又营养，肉类的选择更是让孩子们的营养搭配合理，促进他们健康成长。

接下来的星期三（12月11日），红烧大排和葱油沼虾的组合让人垂涎欲滴。再加上营养丰富的蒿菜、胡萝卜和酸辣土豆丝，营养十分均衡。这一餐确保了低脂高蛋白的肉类摄入，有助于孩子们的大脑发育与免疫系统强化。晚上，如果给孩子们准备一碗黑米饭，效果会更好，富含的维生素让孩子们精力充沛。

至于星期四（12月12日），红烧翅中和牛柳更是让人心动，配上大白菜、油豆腐和毛毛菜，绿色蔬菜的摄入可以让孩子们的健康再上一个台阶。晚餐时，玉米粒加入米饭的搭配不仅口感丰富，还大大增加了膳食纤维，不同颜色的蔬菜也能补充多样的营养素。

这份营养丰富的双周菜单充分考虑了孩子们的口味与营养需求，相信每一个孩子在这样的饮食下，都会健健康康、茁壮成长，更加努力地去迎接未来的挑战。