在家养病,推荐5种“病号饭”,营养好,容易消化,助力早日康复鸡蛋鸡汤猪肚米饭菠菜西红柿

“病号饭”是什么?顾名思义,是生病中或者病好了,身子骨还比较虚弱的人吃的饭菜。病人家属精心烹饪,做出来的“病号饭”不但要符合病人的胃口,还要兼顾有营养,容易消化,和平时吃的饭菜是大不一样的。

小时候生病的时候,母亲总是给我煮上一碗“疙瘩汤”,里面有肉、有鸡蛋,有胡椒,西红柿打的汤头,酸甜鲜香,喝的浑身都通透,病似乎也好了一些,记忆中很让人怀念的味道。

猪油阳春面

汤面是很受欢迎的“病号饭”,一般都会加上2个煎蛋,汤里加一些醋,味道酸香可口,非常开胃。

食材:细面2两,猪油5钱、酱油3勺、小葱2根、大葱、盐适量。

1、铁锅中放入约2勺油,将大葱白切段,小火将大葱炸焦黄,熬出葱油。

2、将3勺油倒入锅中,和葱油熬煮半分钟,烹出酱香味后,将葱取出不用,酱油汁放入碗中备用。

3、碗中加入一小勺猪油(猪油最好现炼制,味道香,几块板油煎一会就出来了)。

4、将面煮熟,将面汤先浇入碗中约五分之三,拌匀待猪油融化。

5、将下好的面捞入碗中,撒上一些小葱碎即可。

鸡蛋疙瘩汤

营养很丰富的一碗疙瘩汤,很香,很好消化,没有肉可以只用鸡蛋做,味道也不错。

食材:西红柿1个、鸡蛋2个、瘦肉丝适量、面粉适量、菠菜2根、虾皮1把、盐和鸡精适量。

1、西红柿撕掉表皮切碎,菠菜清洗干净后切碎。瘦肉丝加盐、生抽抓匀腌制。

2、2个鸡蛋打入碗中加入少量的盐打散,倒入盛有面粉的碗中,一边倒蛋液一边用筷子搅拌,直至面粉成面疙瘩。

3、炒锅中加入少量的油,油热后倒入西红柿碎,翻炒至出汁,加入适量的热水,开大火煮开。

4、将搅拌好的面疙瘩倒入锅中,加入瘦肉丝,继续煮2分钟。加入切好的菠菜,虾皮、少量的盐和鸡精搅拌均匀,盛入碗中后淋入2滴香油即可。

山药猪肚粥

食材:大米、猪肚、山药、莲子

1、熟猪肚切丝,山药去皮切成滚刀块,莲子清洗后用水浸泡,莲子要去除苦芯。

2、电饭锅中加足量的清水,放入一勺盐,半勺油,将冲洗好的米粒、莲子下锅熬粥。

3、将猪肚切成条,滚水焯水后捞出备用。

4、米粥煮熟后,将猪肚和山药加入,继续煮15分钟即可出锅。

无水鸡汤

食材:半只鸡、姜1块、盐和鸡精。

1、半只鸡剁成小块清洗,加入没过鸡块的清水、2勺料酒、姜片,浸泡10分钟后用手揉抓清洗干净。

2、找一个较大的敞口碗,中间倒扣一个小碗,将鸡块、姜片摆放在小碗的四周。

3、蒸锅中加入较多的水和2勺黄酒,放入盛有鸡块的大撇口碗,盖上锅盖,开大火煮沸后转小火“汽”60分钟左右。

4、取出小碗,鸡汤都在下面的大碗中了,加入适量的盐,搅拌均匀即可。鸡汤很鲜,鸡肉很嫩,非常不错的一种鸡肉做法。

肉蛋炒饭

食材:熟米饭、鸡蛋、瘦肉丝、胡椒粉、酱油、淀粉、洋葱、盐适量。

1、瘦肉丝加盐、胡椒粉、酱油腌制5分钟,加水淀粉勾芡备用。洋葱切丝备用。

THE END
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