寒冬来临,八道蒸菜可以使劲吃,简单蒸一蒸,热气腾腾,暖心暖胃排骨葱花鸡肉香菇瘦肉姜丝虫草花十大硬菜

准备食材:香菇、排骨、姜丝、葱段、葱花。

做法步骤:

1、香菇清洗干净,然后加入适量的清水一起泡发,接着把排骨剁成小块,再倒入大碗中备用。

2、往大碗中加入香菇、香菇水、姜丝、葱段、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

3、把腌制好的香菇排骨铺在蒸碗上,再上蒸锅蒸煮四十分钟,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

二、蒜蓉蒸排骨

准备食材:排骨、蒜末、姜丝。

1、排骨剁成小块,然后加入蒜末、姜丝、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的排骨铺在蒸碗底,再上蒸锅大火蒸煮。

3、蒸煮二十分钟以后,即可出锅开吃。

三、虫草花蒸鸡

准备食材:鸡肉、虫草花、去核红枣、姜丝。

1、鸡肉剁成小块,然后加入姜丝、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、红枣去核,然后把虫草花提前泡软,接着一起和腌制好的鸡肉抓拌均匀,再铺在蒸碗底。

3、起锅烧水,水烧开之后,把腌制好的虫草花鸡肉上蒸锅蒸煮三十五分钟,即可出锅开吃。

四、香菇蒸鸡

准备食材:土鸡、香菇、姜丝、葱段。

1、土鸡剁成小块放入大碗中,接着把香菇清洗干净切条,也一起放入,然后加入淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的香菇鸡肉铺在蒸碗上,再上蒸锅蒸煮,蒸煮三十五分钟后,铺上一层葱段。

3、最后淋入热油爆香,激发出香味,即可开吃。

五、清蒸南瓜丸子

准备食材:瘦肉、南瓜、姜片、葱花。

1、南瓜去皮切丁放入大碗中,接着把瘦肉清洗好,然后剁成肉末一起倒入。

2、往大碗中加入淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再揉成肉丸铺在蒸碗上,然后加入一块姜片。

3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的南瓜肉丸上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

六、娃娃菜蒸肉

准备食材:瘦肉、娃娃菜、葱花。

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切小段,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、山药肉饼蒸蛋

准备食材:山药、瘦肉、鸡蛋、姜丝、葱花。

1、山药去皮清洗干净,然后剁成山药末放入大碗中,接着把瘦肉清洗好,也一起倒入。

2、往大碗中加入淀粉、食盐、葱花和花生油,再腌制十分钟备用。

3、把腌制好山药肉馅拍成肉饼,再铺在蒸碗底,接着往里打入一个土鸡蛋,然后上蒸锅蒸煮。

八、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝、红椒丝。

1、鲈鱼清洗干净,然后改花刀切好,接着加入姜丝、葱段、料酒、食盐抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上,再起锅烧水,水烧开之后,把鲈鱼上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮十分钟左右后,再倒掉蒸出的汁水,夹出姜葱,再铺上葱丝和红椒丝。

4、最后淋入热油爆香,激发出香味,接着淋入适量的蒸鱼豉油提鲜,即可出锅开吃。

THE END
1.营养还是蒸的好,孩子追高4道蒸菜,养胃不上火。冬天干燥易上火,多给孩子吃蒸菜是个不错的选择。蒸菜滋润温补,健康养胃,而且味道“蒸”得特别好吃! 下面分享四道简单快捷的蒸菜做法,不仅方便快速,还能避免油烟味。没时间做饭的妈妈们,快来学习一下吧! 1.肉沫蒸蛋 这样做的肉末蒸蛋入口即化,嫩https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzY2MTYzNA==&mid=2652286219&idx=5&sn=a76be2bc1d6b139a4d01b62e6e3ec49a&chksm=811542bacc7100a19f77637199510dda7050d239fbc368f14aae431d79806ec1b3a219b62652&scene=27
2.8道适合中老年人吃的蒸菜,降无油烟,营养不上火,每天换着吃春季干燥易上火,饮食上要少油腻少辛辣,所以春季适当的要多吃一些蒸菜,蒸菜可以保持菜肴的原汁原味,吃着也比较清淡,营养价值高,营养损失少。推荐8道适合中老年人吃的蒸菜,健康无油烟,营养不上火,每天换着吃,健康无负担。 茼蒿 茼蒿的营养价值是非常丰富的,可能很多人都觉得茼蒿不太好吃,但其实茼蒿的味道非常好,https://zhuanlan.zhihu.com/p/482084022
3.适合老人吃的降菜谱,为长辈收好很多硬的东西都吃不下 心疼 小原特意整理了一些 适合老年人来吃的菜品 下次回家做给他们吃 蒜酥蒸南瓜 / 食材 / 南瓜300克、红椒1大勺、蒜2大勺、葱1大勺 姜1小勺、高汤1小勺、生抽2大勺 橄榄油1小勺、水2大勺 / 步骤 / 1、南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中; https://www.jianshu.com/p/117c680d3c6c
4.适合80岁老年人吃家常菜(老人软烂菜谱100例)八十高龄的老人菜谱 适合老年人吃的家常菜 80岁老人一日三餐食谱有哪些? 80岁老人一日三餐食谱具体是: 1、早餐6-7点。主食以粥品为主,搭配蒸馒头、蒸南瓜等;饮品1种,黄豆浆或者黑豆浆;蔬菜种类宜多,但控制总量,切细煮烂;水果1-2种,视老人牙口情况,切成薄片或者入粥,比如苹果粥。 http://liuyiguo.com.cn/cy/235394.html
5.6道适合中老年人吃的蒸菜,降无油烟,营养不上火,每天换着吃冬季干燥易上火,饮食上要少油腻少辛辣,所以冬季适当的要多吃一些蒸菜,蒸菜可以保持菜肴的原汁原味,吃着也比较清淡,营养价值高,营养损失少。这6道适合中老年人吃的蒸菜,健康无油烟,营养不上火,每天换着吃,健康无负担。1、豆芽蒸滑肉 食材:胡萝卜、猪梅肉、豆芽做法:猪肉切片加酱油、蚝油、淀、油、https://baijiahao.baidu.com/s?id=1787797194751408760&wfr=spider&for=pc
6.最适合中老年人吃的饭菜老年人吃什么好三、最适合老年人吃的4种食物 1、蜂蜜 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显着降低,而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品,它不仅能为机体提供能量和营养物质,还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合https://yangsheng.120ask.com/article/116925.html
7.营养师实操:40道适合老年人菜谱所以我今天整理了40道适合老年人的菜谱,简单方便有营养,快来住给家里的“一宝”做着吃吧 1鲈鱼蒸蛋:鲈鱼片加淀粉姜片抓拌均匀,腌制10分钟,两个鸡蛋加入7勺半鸡蛋壳温水,打散蒸6分钟再摆上鱼片蒸3分钟,后淋上一勺蒸鱼豉油。 2番茄肉沫鸡蛋羹:肉沫加酱油淀粉拌匀,热油放https://m.dianping.com/ugcdetail/267126707?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
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