孕妇在孕早期要控制自己的饮食，补充丰富的营养，接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇7-8周吃什么好。
1、芦笋
芦笋富含叶酸，可以预防胎儿畸形。且芦笋富含膳食纤维，可以促进肠胃的消化功能，改善孕妇的食欲，帮助孕妇改善便秘的情况。
其次，芦笋的热量低，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，都是孕妇需要的营养。
2、鸡肉
鸡肉是蛋白质最高的肉类之一，属于高蛋白低脂肪的食品，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可以增强体力，这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。
且鸡肉中含有较多的B族维生素，孕妇吃了可以消除疲劳，保护皮肤。除此之外，孕妇平时多和鸡汤还有预防感冒的作用。
孕妇7-8周吃鸡肉好
3、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素，可以补充铁元素，预防缺铁性贫血。且猪肝对于胎儿的眼睛发育有着极好的作用的。
4、小米
小米含有丰富蛋白质，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，保持心情，减轻怀孕常有的抑郁症状。
且小米还含有的营养元素如，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，此时的孕妇吃小米，可以补充怀孕流失的营养元素，促进胎儿健康发育。
5、黄豆
黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一，孕妇吃黄豆有助于胎儿大脑发育。黄豆中含植物性蛋白质，可以增强免疫力消除疲劳。而且可避免吃肉胆固醇升高。
6、燕窝
孕妇7-8周吃燕窝最好
以上是孕妇7-8周吃什么好所包含的六种食物。那么孕妇7-8周不能吃什么呢？
1、油条
因为油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，每500克面粉的油条，大约用15克明矾。如果孕妇一天吃两根油条等于吃了三克明矾。积累起来这些铝会通过胎盘侵入胎儿大脑影响智力。
2、糖精
糖精对胃肠粘膜有很刺激的作用，并影响某些消化酶的功能。会使人出现消化功能减退，发生消化不良，造成营养吸收功能障碍。而且还会加重肾功能的负担。
孕妇7-8周不能吃糖精
3、热性香料
孕妇在孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味料。这些材料会引起孕妇肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。
了解了孕妇7-8周不能吃什么的问题后，那么孕妇7-8周需要注意什么呢？
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