早餐（紫薯、煎鸡蛋、生菜）、早上加餐（火龙果午餐（杂粮饭、杏鲍菇炒肉、清炒时蔬）、下午加餐（红米花生）、晚餐（蒸土豆、清水大虾、凉拌蔬菜）；
孕期控糖食谱二
早餐（红薯、海鲜鸡蛋羹、蔬菜沙拉）、早上加餐（西柚）、午餐（杂粮饭、青椒炒牛肉、虾仁西兰花）、下午加餐（核桃）、晚餐（清炒时蔬、清蒸鱼、煮玉米）；
孕期控糖食谱三
早餐（蒸三药、煮鸡蛋、黄瓜）、早上加餐（猕猴桃）、午餐（杂粮饭、萝卜炖羊肉、耗油蔬菜）、下午加餐（巴旦木）、晚餐（煮芋艿、小炒肉丝、蒜蓉空心菜）；
孕期控糖食谱四
早餐（蒸南瓜、西红柿鸡蛋汤）、早上加餐（牛油果）、午餐（杂粮饭、炖鲜鱼汤、凉拌海带）、下午加餐（开心果）、晚餐（蒸三药、西兰花肉丝、炒芹菜）。
小结：
孕期控糖一日三餐的食谱有很多，如早上的早餐可以食用紫薯、鸡蛋等，午餐可以食用杂粮饭、炒肉等，晚餐可以食用土豆、玉米等等。对于妊娠期糖尿病的女性的来说，控糖是非常重要的，否则可能会出现巨大儿的可能。
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