孕期吃什么控糖又长胎？怀孕这个特殊时期内，需要注意的事项有很多，尤其怀孕前三个月，宝宝着床还不够稳定，非常容易受到外界的影响，所以需要做好饮食和日常活动等方面的事项。同时定期到医院产检也是非常重要的，及时了解胎儿的生长发育情况。
孕期控糖的饮食原则是低糖低脂高蛋白，听起来好像跟减肥餐没两样，但是孕妇和减肥的人不同，孕妇一人吃饭两人补充营养，所以妊娠高血糖的孕妈妈在孕期的食谱需要严格规划，增加蛋白质摄入量的同时，多吃蔬菜，控制好血糖，可以尝试多吃以下几种菜肴：
西蓝花炒虾仁
这是孕期控糖强推的一道菜，西蓝花和虾仁都属于低脂高蛋白，孕妈们可以放心吃不用控制量。西兰花具有防癌延缓癌的功效，含维生素C较多，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，无论是对孕妈还是宝宝都很好。
虾仁豆腐
豆腐不含糖分，属于蛋白质类食物，对妊娠期妇女而言是必要的营养物质，而虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。所以孕妇在控糖期间可以多吃豆腐虾仁这道菜。
炒菜心
预产期前后的孕妇不宜经常的吃太油腻的食物，以免有血糖指数高，菜心既可以补充维生素的摄入，也有调理肠胃的效果，菜心是维生素含量高的食物，血糖高的孕妇多吃炒菜心百利而无一害。
青椒炒猪肝
猪肝是比较有营养的食物，里面含有丰富的胆固醇、维生素、微量元素，适当吃点猪肝一般不会对控糖孕妇身体造成较大影响，但不建议吃多，猪肝里面的胆固醇和血红素铁含量较多，可能会促进自由基生成。
番茄炖牛腩
牛肉属于比较常见的一种肉类食物，其中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，适量的吃牛肉可以为身体补充营养物质，也可以为身体补充能量，有助于胎儿的正常生长和发育。
女性在怀孕和产后的饮食、行为都会对宝宝造成一定的影响，尤其是在饮食方面，宝宝生长所需的影响都是来自于孕妈妈，所以孕妈妈们要格外注意自己的饮食，什么该吃什么不该吃要提前弄清楚。为了让宝宝能够更加健康的发育，下面汇总了孕产妇的饮食和禁忌，大家可以参考一下：