血压类别收缩压(mmHg)-----------舒张压(mmHg)理想血压120--------------------------80正常血压130-------------------------85正常高值130～139------------------85～89轻度高血压(1级)140～159----------------90～99亚组(临界高血压)140～149----------------90～94中度高血压(2级)160～179----------------100～109重度高血压(3级)≥180-------------------≥110单纯收缩性高血压≥140--------------------＜90低血压＜90--------或--------＜60(使用水银柱血压计测量比较准确)
血压年龄指标对照表
年龄收缩男舒张男收缩女舒张女16-20115731107021-25115731107126-30115751127331-35117761147436-40120801167741-45124811227846-50128821287951-55134841348056-60137841398261-651488614583
收缩压
舒张压
中国两亿高血压患者，为什么不重视？因为高血压是一个隐形杀手。很多人没有不舒服，没有症状，从来不量血压，等到脑出血了才知道是高血压。已经诊断的高血压患者，自己在家里每天测测血压，知道自己血压的变化是有必要的。但是也不要一天量很多次，这样心理就有紧张情绪了。对于没有高血压的人，45岁以上的人，每年量两三次就可以。
测血压的姿势对血压有影响吗？大多数人无论在医院还是在家里是坐位测血压，但必须注意胳膊不能捶下来，也不能举太高，要跟心脏持平。躺着测血压是肯定有的，即使躺下来，依然胳膊是和心脏持平的。血压在不同的位置是不一样的，老年人晚上起床突然由坐位或卧位变成直立的时候，出现头晕甚至晕倒过，一定要注意测测直立时血压，这叫体位性低血压。也叫直立性低血压。老年人特别要注意，建议老年人量一下直立高血压，看和坐位有什么差别。坐位和直立血压差别很大时起床要特别注意。测血压一定要非常安静平静，讲话会情绪波动，喜怒哀乐都可能引起血压的变化。
高血压会导致高血糖和高血脂吗？这叫心脑血管疾病的多种危险因素。高血压的人更容易血脂异常和血糖高，但也不是高血压的人一定都有血脂异常和高血糖。高血压的发病情况高血压是老年病。30-40岁患病率是20%，到了60岁以上，甚至到了50%、60%，到了八九十岁，每十个老年人就有八个到九个都有高血压。现在高血压年轻化。最关键是从青少年开始不健康的生活方式，缺少运动，天天喝碳酸饮料、吃肉、肥胖。现在十来岁的孩子也有血压增高的情况。
原发性高血压继发性高血压
高血压的五大危险信号
高血压总是悄无声息地损害我们的健康，早期患者并无明显的不适感，因此高血压被称为人类健康的“无形杀手”。不过，再狡猾的敌人也会露出马脚，头痛、耳鸣这些小细节很可能就是身体在报警。掌握这些危险信号，及时监测血压有助于病情控制。
眩晕。是高血压患者出现最多的症状。可能的原因：1.血压降得太低或长期高血压导致脑供血不足，产生头晕。血压波动会造成血管抑制性头晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。2.高血压可以增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。
失眠。持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
头疼。高血压常见的症状之一，可表现为持续性钝痛或搏动性胀痛。血压过高时，内脏及四肢小动脉显著收缩，因脑部血管收缩力差，于是流入脑部的血液就相应增多，引起动脉充血、扩张，产生头疼，甚至有时引发恶心、呕吐，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向恶性高血压转化的信号。
肢体麻木。血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，出现四肢发麻，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状更明显。
降压越快越好越低越好吗？冰冻三尺非一日之寒。高血压病不是一天得的，降血压也不要太着急，欲速则不达。高血压不主张用快速药，更主张用长效药。让血压逐渐下降。短效药，下得快上得也快。硝苯地平这种药，下得快上得快，一天来回波动对身体是非常不好。降压也不能几个月一年也降不下来。建议几个星期，两三个星期三四个星期，能看见血压逐渐地在下降。长效药可能当天看不见降压效果，可能吃三五天才看见血压出现下降的现象，吃个两三周血压就逐渐平稳地下到14090以下。大家要有耐心，不要求特别快，但也不能非常消极等待，几个月都下不来，这肯定是不行。第一次查出血压高就要吃药吗？如果第一次诊断血压高，又不太明显，如14692，又明确知道肥胖吃盐多，不运动喝大酒等。这时不一定马上用药，允许三到六个月，把盐减下来，养成八成饱万步路的习惯，可以减轻体重。纠正鼾症。酒不能喝太多。坚持六个月如果血压正常了就可以不吃药。如果量血压确实是高血压，血压大于等于160100.这些患者一方面要注意改变生活方式，同时应该吃药。如果血压高过14090，同时患有糖尿病，或者发生过心肌梗死心绞痛脑血管意外的病人，这些患者除了改变生活方式，一定要用药。
降压药有副作用吗？所有的药都有副作用。目前医院和药店经过批准的降压药总体是安全的，安全有效。患者要在医生的指导下选择自己能耐受的药物。地平类的药：这种药最常见的副作用，尤其是老年人，吃完以后脚踝部会水肿。
普利类的药：这种药最常见的副作用，中老年人要注意，就是干咳，呛咳没痰。
沙坦类的药：相对来说副作用比较小。
洛尔类的药：除了降血压外，还可以减慢心律。少数年轻患者感到没劲。
利尿剂：小剂量吃问题不大，但是剂量用大了，通过尿会排出一些钾盐，钾排多了就会容易出现心跳不规整。也容易没劲乏力。长期吃剂量比较大的利尿剂，也可能血糖会高一点。
大家要了解，没有一类药完全没有副作用，只要在医生的指导下用药。你不可能对所有的药都有副作用，医生会提醒你有什么情况要给医生反映，尽量用比较小的剂量。可能选不同的药在一块吃，不同的药可能互相副作用是抵消的。
吃药原则？要根据高血压患者除了高血压以外，其他的特点:1、如果又有高血压又有糖尿病，选第二和第三类药。对糖尿病患者非常有利，降血压又可以不会使血糖增高。而且对血糖代谢还能有点有利的作用。血压降不下来也可以加第一类。也是对糖尿病患者降压效果很好，至少血糖不会恶化。血压还降不下来，再加小量利尿剂。
2、老年人容易高压高低压不高，就是脉压差大。年龄7080岁了，首先选第一类。如效果不好，再从二三里挑一个。再不行，加半片四分之一片小量的利尿剂。
3、既有高血压又有冠心病的患者，得过心肌梗死心绞痛。首先选第三类，它既降压又对动脉硬化有好处。如果干咳耐受不了，就换成第二类。如果还降不下来，可能要选第四类。这类药可以减少心脏意外。
效不更方。这是中医的讲法，也非常符合降压药物。如果效果很好又没有副作用建议大家不要换药。药物的副作用一般是在吃药的早期出现。阿司匹林管用吗？高血压最大的创伤就是脑卒中，就是偏瘫失语，就是中风。脑中风的预防第一位就是要把血压降好，血压降得越满意，得脑中风的风险就越小。阿司匹林主要是一个预防血栓的药。不是每个高血压患者都需要使用阿司匹林。只有高血压，没有糖尿病冠心病血脂正常就不需要用。阿司匹林既是预防血栓的药，同时也是引起出血的药。尤其在8090岁老年人身上，容易引起消化道出血。血压波动很大，吃阿司匹林还可能引起脑出血。
老年人要注意两点
过去有胃出血的病史，现在烧心反酸明显的，先把胃治好，再吃药。高血压患者至少血压要降到150相对平稳时再开始吃阿司匹林。预防脑血栓不要大剂量，量是75到100毫克。什么时候吃，说法不一。建议大家：什么时候吃容易记住不容易忘就什么时候吃。降压还要降血脂高血压患者一般不单纯是高血压，经常伴随着高血糖高血脂。所以要齐抓共管。他汀类药物降血脂，非常有效。它和降压药是一个协同作战的作用。
据门诊观察，不少高血压患者常常会走进以下三个误区。一是以症状代替血压。许多高血压患者只相信自我感觉，如没有头重、头晕等不适症状，就不去作血压检测。其实，血压高时并不是所有人都有症状，甚至发生中风时也不一定有感觉。二是一旦发现自己血压高就凭自己的经验乱吃药，甚至随意加大药量。三是自以为长期吃一种药不好，自作主张更换药品。这两种情况均易造成血压失控或血压降得太低而诱发中风等心脑血管事件。
高血压患者除了要避免疲劳、要生活有规律、要注意平衡饮食、要适当运动外，还应注意两件事。一是要自己测量血压。有条件的在早上服药前和下午2-3时各测一次。二是一旦发生血压异常，应请专科医生调整药物，不要随意增减。这里需要特别关照的是，长效降压药的起效较慢，有的要一个月才起效，因此刚开始服此类药物的患者千万不要性急，有问题，应找医生解决，不要自行换药，出现头痛、头胀等副作用时，也应找医生解决。
“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。
用本方外敷涌泉穴半小时可使高血压恢复正常
【药方】糯米3克，黑胡椒1.5克，桃仁、杏仁、栀子各3克。【主治】高血压【制法】将上述药物共研细末后，用鸡蛋清调成糊状。【用法】外敷在涌泉穴上，用胶布固定。【疗效】待血压下降后（半小时左右），再将外敷药取下。
用蚕沙枕头治好多年高血压
【药方】干燥蚕沙（蚕屎）【主治】高血压【制法】去干燥蚕沙2千克左右装入长方形布袋中缝好。【用法】放在正常使用的枕头上方，每天睡觉都枕着。【疗效】用此枕头大约3个月就可见效。
高血压是最最常见而又最难治愈的疾病。高血压会引起多种慢性病。高血压现在不仅易发于老年人，而是有向年轻人扩散的趋势。高血压一定要早发现、早治疗。如果你用了很多药物而一直没有治好高血压，你可以试试下面这个神奇的方法。方法：用白矾2.5公斤，捣成直径10毫米大小的碎块，装入布口袋并扎紧袋口，或缝好袋口，每晚枕着睡觉。不试不知道，一试才知妙，没有想到这个不起眼的小验方真的很灵，许多人使用后，都说好。注意事项：白矾是有毒矿物质，虽然毒性不大，但长期枕用也有刺激性。因此如果血压已经降到正常值，就不宜再用了。
三叶鬼针草，又名：毛鬼针草、细毛鬼针草。一年生草本，花期春季。生长于荒地及路边。分布长江中下游各省及广东、广西、陕西、福建、台湾等地。气微，味淡。三叶鬼针草的独特之处在于：患有高血压的病人服用后血压降至正常，血压偏低的可以回升，血压正常的人没有变化。经过全国数百名患者服药后，一致认为三叶鬼针草对于早中期的高血压的治疗非常有效，一般服用2周血压即可维持正常。【药理作用】三叶鬼针草提取物对肠内致病菌有抗菌作用。幼嫩茎枝作牲畜饲料，有良好的营养价值，但因其中含较多挥发油，故能使牛乳杂有不良之气味。【宜忌】《浙江民间常用草药》："妇女行经期忌服。"【服法和用量】每天取三叶鬼针草（干品）10克，先将其洗净，然后加水500-1000毫升，烧开即可当茶饮用。也可每次用干三叶鬼针草30克，加水2000毫升，煎后当茶饮，1日内服完。连服2周即可恢复至正常，并长期保持血压稳定。【注意事项】妇女行经期、妇女怀孕忌服。
俗话说，“是药三分毒”，更何况，很多老年人每天要服用很多种药物，所以，能够少吃药，甚至不吃药，是每个患者的心愿。
2009年8月4日，美国《预防》杂志帮大家总结了一些自然疗法，对于降低血压同样有效。1、少吃盐
高钠饮食可导致血压升高。2、减压
多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。3、限酒
健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时，其血压水平明显降低。4、补钾
黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.5、补镁
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等含钙丰富的食物可降低血.7、不要小瞧马铃薯
即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。8、血糖高者选甜菊
甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。9、多吃芹菜
芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12％—14％。10、多吃鱼
鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸，即DHA和EPA。如果您不爱吃鱼，可食用富含欧米伽—3脂肪酸的蛋类、人造黄油或花生酱，或在医师指导下服用鱼油胶囊。11、多吃核桃
核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸，有助于降低血压。12、正确使用调料
正确使用调料，像茴香、薄荷、黑胡椒、罗勒、龙蒿、白英和藏红花等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的使用量，有助于降低血压。13、每天一瓣蒜
600—900毫克的大蒜粉末约含3.6—5.4毫克的大蒜素，而一瓣鲜蒜中大蒜素的含量可达5—9毫克。14、多吃菠菜
菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。15、广泛社交
不善交往者的血压往往比社交广泛的人高30毫米汞柱。16、每天一块黑巧克力
每天一块黑巧克力不仅可以放松心情，还可以降低血压，有利心脏健康。
高血压不必吃西药降压药
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。
人到中年，不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来，使自己不必生活在担忧的苦海里。
下面我介绍两种方法：一种是中药食疗；一种是外敷疗法。这两种方法都是针对原发性的。
一、中药食疗：最绿色的降压好方法。
１、生芹菜一公斤，蜂蜜适量。将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液，在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次。我就坚持用了这种方法二十天，原先自己血压130、170，使用后恢复到80、120。这种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也很有好处。
可平肝清热、祛风利湿。对降低血清胆固醇有很好的疗效。
２、白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。木耳用湿水泡发，摘降蒂柄、除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸红一小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，每日两次。
３、海带30克，草决明15克。将海带洗净去盐，浸泡两小时，连汤放入砂锅，再加草决明煎一小时以上，饮汤，海带可吃。血压不太高者，一日一剂；病重者，一日两剂。
４、鹅蛋一个，花椒两粒。在鹅蛋双端各打一小孔，将花椒装入，用面糊密封蒸熟。每日吃一枚，连吃七天。清热解毒、用治高血压。
５、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。可清热降压、止血。
６、醋浸花生米治高血压：生花生米一斤，醋适量。将生花生米（带衣者）装入碗内，用好醋泡，浸泡七天，每日早晚各吃１０粒，血压下降后可隔数日服用一次。清热、活血。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
７、鲜山楂治高血压：山楂１０枚，白糖３０克，将山楂捣碎加糖煎煮极烂。吃山楂饮汤，每日一次。具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用，长期饮服对高血压有明显疗效。
二、外用降压法:对身体最没损害的降压方法
１、吴茱萸100克，醋少许。将吴茱萸研细，用醋调，每晚临睡时，贴脚心涌泉穴，每日一次，几天测量一下血压，正常后停止。
２、做枕头：菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200。用洁净布缝枕袋，装上药当枕头。睡眠时使用。
３、五味贴敷降压方：鲜姜150克、蓖麻仁50克、吴茱萸、附子各20克、冰片10克。将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末，鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状，每晚临睡前贴两足涌泉穴，次日清晨去掉。连用五到十次就可获得显著效果。温补脾肾，平肝降压。
如果你采用其中的一种方法没有效果的话，请换另外一种方法。
永远断根的高血压特效偏方
1、小苏打洗脚治高血压本人以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20－30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直末犯。
3.我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。
鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
轻者一副重者三副。
药方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
（１）将上列五物研成粉末。
（２）用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。
（４）第二天早晨起床后除去。（一副只能用一次）
（５）如脚上发现有青色，乃正常现象。
（６）轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。
效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压
较重者再服5天。安全可靠。
花生全草治疗高血压
花生全草（整棵草）一次５０克，切段煎水．干品一次５０克，鲜品一次１５０克．一它一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效．
花生加醋治疗高血压
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．
治疗高血压验方10个
1、罗布麻，每天用3钱，开水冲，当茶饮，当月去根，效果佳。
2、将生花生米泡在陈醋中，7天后服用，每早空腹服10粒。
3、花生壳50～100克，水煎后当茶饮。
4、玉米须60克，杭菊花10克，水煎后当茶饮。
5、将鲜熟番茄1～2个，于每天早晨空腹蘸白糖吃，降压效果好。
6、黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混均，日服3次。
7、黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许，加水共煮烂，—日服。（此方解热润燥，治老年人高血压。）
8、每日早晚食葵花子—把，配服芹菜汁—杯，连服1个月，效果佳。
9、鸡冠花4朵，大红枣15个，熬水当茶饮，日服3～5次，—次—杯，16天可愈。
10、血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右，可降血压。
不打针不吃药治疗高血压立竿见影的方法
治疗高血压立竿见影的方法治高血压，除服药外另有好法-
穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴-
方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。-
生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。-
依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。-
我本人就曾经治过多例高血压。有一个是二十七八岁的年轻人，他曾经服用过两三年的降压药。在找我求诊时，我分析了他的症状，发现他的情况就是中医所说的肝经气郁，于是采用中医处方升降散。他服用了3帖后，血压就完全恢复正常了，此后病情也没再反复。另一个是位40多岁的妇女，她已经有近15年的高血压病史了。我当时给她用的方法是扎针，隔天针一次，每次留针大约两小时，只针两个三阴交穴，半年左右，她就不用再吃降压药了。-
在这么多年为人诊病的经历中，我发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。-
治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴-
刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。-
所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。-
治低压高的高血压：敲击两侧悬钟穴-
现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，还容易引发一系列并发症，很多患高血压的朋友于是问我：有没有更安全更有效、还专降低压的药物呢？-
我告诉他们：有！那就是悬钟穴。-
悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。-
三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。-
血压急剧升高时怎么办-
因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。-
等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。-
耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。-
有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。-
耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
高血压患者的保健操
1.预备动作坐在椅子或沙发上，自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
2.按揉太阳穴
按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。
3.按摩百会穴
百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。
4.按揉风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
5.摩头清脑两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此法功效：舒筋通络，平肝息风，降血压，清脑。
6.揉曲池穴降血压先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法功效可清热、降血压。
7.揉关宽胸先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。功效为舒心开胸。
8.引血下行分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共32拍。此法功效为揉里活本，健脾和胃，引血下行。
9.扩胸调气两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
降压保健操效果明显，按摩时穴位要准确，以局部酸胀、皮肤微红为度。第一二期高血压患者每天持续做2～3遍，可达到降压、清脑、宽胸、安神等功效。
治疗高血压偏方四十个：
1.松花蛋菜粥治高血压：[配方]松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。[制用法]松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。[功效]清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2．柠檬马蹄汤治高血压：[配方]柠檬1个，马蹄（荸荠）。[制用法]水煎。可食可饮，常服有效。[功效]用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3．菊槐绿茶治高血压：[配方]菊花、槐花、绿茶各3克。[制用法]以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。[功效]清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。
4．鲜西红柿治高血压：[配方]鲜西红柿2个。[制用法]将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。[功效]清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
5．莲心治高血压：[配方]莲心2至3克。[制用法]以开水沏，代茶饮用。[功效]清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
6．鲜葫芦汁治高血压：[配方]鲜葫芦、蜂蜜各适量。[制用法]将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。[功效]除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
7．玉米须治高血压：[配方]玉米须60克。[制用法]将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。[功效]降压，利水。用治高血压。
8．柿漆、牛奶治高血压：[配方]柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。[制用法]牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。[功效]清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。
9．猪胆汁绿豆粉治高血压：[配方]猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。[制用法]将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。[功效]清热，平肝。治高血压。
10．黄瓜藤汤治高血压：[配方]干黄瓜藤1把。[制用法]洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。[功效]清热，利尿。治高血压。
11．黑木耳柿饼治高血压：
[配方]黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。[制用法]加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。[功效]清热，润燥。治老年人高血压.
12．菊花酒治高血压：[配方]菊花、生地、枸杞根各1000克。[制用法]共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。[功效]壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
13．白芍杜仲汤治高血压：[配方]生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。[制用法]将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
[功效]用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
14．海带根治高血压：[配方]海带根适量。[制用法]将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。[功效]清热利水，祛脂降压，治高血压。
15．小苏打水泡脚治高血压：[配方]小苏打2至3勺。[制用法]将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。[功效]用治高血压。
16．芹菜大枣汤治高血压：[配方]鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。[制用法]水煎服，日服2次。连服1月。[功效]有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
17．向日葵叶汤治高血压：[配方]向日葵叶30克（鲜的用60克）。[制用法]将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。[功效]降低血压，用治高血压。
18．绿豆猪胆汁治高血压：[配方]绿豆60克猪苦胆6个。[制用法]将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。[功效]用治高血压。
19．山揸茶治高血压：[配方]山揸10枚，冰糖少许。[制用法]将山揸捣碎加冰糖煎服。[功效]软化血管，降低血脂。用治高血压。
20．五味贴敷治高血压：[配方]鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。[制用法]将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。[功效]温补脾肾，平肝降压。用治高血压。
21．芹菜蜂蜜汁治高血压：[配方]鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。[制用法]芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。[功效]平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
22．玉兰鱼球治虚火上升：[配方]生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。[制用法]将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。[功效]养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。
23．海参冰糖滋阴降压：[配方]海参、冰糖各50克。[制用法]海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。[功效]补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。
24．香蕉西瓜皮治高血压：[配方]香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。[制用法]香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。[功效]平肝，泄热利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。
25．玉米须治高血压：[配方]猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。[制用法]共水煎，分3次服用。[功效]用治高血压。
26．棕皮葵花盘汤治高血压：[配方]鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。[制用法]水煎服。每日1剂。[功效]用治高血压。
27．花生叶汤治高血压：[配方]干花生叶40克。[制用法]水煎服。早晚各服1次。[功效]用治高血压。
28．荠菜车前草汤治高血压：[配方]荠菜、车前草各15克。[制用法]切碎，水煎服。[功效]用治高血压。
29．西瓜翠衣茶治高血压：[配方]西瓜翠衣12克，草决明9克。[制用法]煎汤代茶饮。[功效]用治高血压。
30．荞麦藕节汤治高血压：[配方]荞麦茎叶60克，藕节30克。[制用法]水煎服。[功效]用治高血压。
31．山揸荷叶茶治高血压：[配方]山揸25克，荷叶10克。[制用法]水煎，代茶饮。[功效]降压降脂，用治高血压。
32.紫菜降压五味汤：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
33.海带决明汤：
海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
34.海带燕窝降压汤：
海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
35.参贝汤：
海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
36.海蜇钩藤汤：
海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。37.海蜇牛膝降压汤：
海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。
38.双耳汤：
白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
39.猪腰安眩汤：
卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
40.生花生米、醋各若干。[制用法]生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。[适应证]高血压降压。