材料：准备白萝卜1根，葱白5根，生姜15g
做法：用500g将切好的萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
益处：萝卜葱白汤可以宣肺解表，用于治疗风寒咳嗽，全身酸痛乏力等都有积极的作用。
风寒咳嗽：芜荽红糖粥
材料：准备芫荽40g、红糖30g、大米半杯。
做法：先将大米淘洗干净，然后加水煮粥，粥八成熟后加入芜荽，红糖搅拌后煮至粘稠即可。
益处：芜荽红糖粥趁热服下，可以祛风散寒、发汗透表。
风寒咳嗽：橘红生姜蜂蜜茶
材料：准备橘红50克，生姜40克，蜂蜜适量。
做法：先将橘红和生姜清洗干净后，用3碗水煮成一碗水，然后兑入适量蜂蜜，至沸停火，装瓶备用。每日服3次，每次3汤匙。
益处：橘红生姜蜂蜜茶可以去寒暖肺，清痰止咳。适用于风寒型咳嗽。
驱寒止咳：姜汁糖水冲鸡蛋
材料：红糖50g，鸡蛋1-2只，生姜适量。
做法：先将鸡蛋打散搅匀，红糖加一碗水然后煮沸，趁热将鸡蛋倒入并搅和，再倒入已绞取的姜汁调匀。每日早晚各服1次。
益处：生姜和红糖都有驱寒的作用，对于无痰型咳嗽或喉咙瘙痒不适均有疗效。
阴虚久咳：燕窝粥
材料：准备燕窝5-10g、大米半杯、冰糖适量。
做法：将燕窝清洗干净后，摘去绒毛等异物，放入温水中浸泡2个小时以上；然后取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
益处：冰糖燕窝粥能够润肺扶正，对于阴虚久咳及哮喘尤为有效。
发热燥咳：贝母蒸雪梨
材料：雪梨一个，川贝母6g，白糖适量
做法：将梨清洗干净后，切开将核挑出来，然后把贝母末及适量白糖填入，用牙签合起来放在碗内蒸熟，早晚分食。
益处：用治疗咳嗽发热，口干咽燥等。
热咳痰：多饮马乳
材料：准备新鲜马奶300ml、白糖少许。
做法：将马乳煮沸杀菌，饮时加少量白糖。
益处：《唐本草》中对马乳是这样解释的：马乳"止渴疗热"，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。
风热咳嗽：金银薄荷饮
材料：准备金银花30g，薄荷10g，蜜糖少量。
做法：先用3碗水煮金银花，熬制取汁2小碗左右，药成前，下薄荷约煎3分钟，贮瓶内，分次与蜜糖冲匀饮用。
益处：本方适用于风热所致咳嗽。
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