100道微波炉食谱

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2024.01.13浙江

01.香烤鸡胸肉

03.蒜香排骨

04.蒜蓉空心菜&凉拌空心菜

05.麻辣酸菜鱼

06.凉拌百叶丝

07.清炒平菇荷兰豆

08.韩式泡菜五花肉

09.凉拌酸辣木耳

10.番茄意大利面01香烤鸡胸肉

食材:

鸡胸肉1块,生抽、老抽、鸡胸肉孜然粉、烧烤蘸料

金针菇1把、虾仁若干、蒜末2勺、小米辣1个、生抽1勺、蒸鱼豉油1勺、食用油1勺、盐适量

做法:

1.金针菇和虾仁处理好放入微波炉容器。

2.蒜末加入一勺油和少许盐搅拌一下。

3.加入生抽和蒸鱼豉油,铺上蒜泥和小米辣。

4.盖盖子高火3分钟,取出搅拌均匀即可。

03蒜香排骨

1.排骨充分洗干净,晾干水分。加入2勺蒜末。

2.生抽1勺、蒸鱼豉油1勺、老抽半勺、淀粉1勺、清水1勺搅拌均匀。3.淋入排骨,搅拌均匀。

4.盖盖子,高火5-6分钟即可。

04蒜蓉空心菜

空心菜怎么可能不好吃嘛!

凉拌空心菜也是绝绝子。

05麻辣酸菜鱼

清淡少油版本的酸菜鱼,感觉还不差嘛,酸菜是灵魂。

06凉拌百叶

1.百叶、胡萝卜、西芹洋葱全部切丝。

2.倒入齐平的水,盖盖子,微波炉转3分钟。

3.取出过凉水,沥干水分。

4.1勺辣椒粉+1勺菜籽油+2勺生抽+半勺香醋+一丢丢白糖和盐混合,入微波炉转30秒。

5.淋入搅拌均匀即可

07清炒平菇荷兰豆

1.荷兰豆和平菇洗净入微波炉容器,放入蒜末、1勺蒸鱼豉油,少许盐、香油。

2.轻盖盖子,微波炉高火3分钟即可。

08韩式泡菜五花肉

其实用锅先煎一煎五花肉会更好吃,但是想偷懒的时候,一个多余的锅都不愿洗!就用微波炉吧。

09凉拌酸辣黑木耳

1.木耳提前泡发。

2.放入大概齐平的水,微波炉高火转3分钟。

3.过凉水,沥干水分。蒜末、小米辣、香葱切好,放入木耳。

5.加入生抽1勺、醋半勺、香油几滴、盐适量,搅拌均匀即可。

10番茄意大利面

重磅登场的意大利面!微波炉做意面这个小技能很好用呀,以后就可以换着花样吃意面了。

1.意面100g左右,掰小段放入微波炉容器。

2.加入160g番茄酱或者番茄罐头、200ml清水、洋葱1/4个、蒜末少许

4.继续送入微波炉,转3-4分钟。最后尝一下味道,根据个人口味看是否要加盐和糖。

注:如果觉得还不够软,最后就盖盖子,再转1分钟。

每次整理完都大松一口气。那么微波炉合集下个月再见!

END

(更多微波炉料理、早餐、烘焙等食谱记录在公主号“吃好点儿”)

THE END
1.微波炉烹饪艺术快速降家常菜谱为什么选择微波炉烹饪? 在现代家庭中,厨房的设备越来越多样化,而微波炉作为一种简便、快速且节能的烹饪工具,在很多家庭中占有重要位置。它不仅能够加速食物的加热速度,而且对于忙碌的人来说,无需长时间煮沸或炖煮,既省时又方便。因此,学习如何使用微波炉菜谱,不仅可以提高我们的烹饪技能,也是提升生活质量的一种方式。https://www.meuyniydj.cn/ji-qi-ren/79994.html
2.人类对微波炉的开发不足1%!8个隐藏用法烤箱蒸锅蛋挞中高火微波炉,曾经的厨房顶流,如今被层出不穷的厨房小家电挤得存在感全无。大家以为它只是平平无奇的加热工具,其实它的功能是被严重低估的。 .01 微波炉的隐藏技能 微波炉,这个厨房里的“快热能手”,它的功能远不止热剩饭剩菜那么简单,看完这部分欢迎开启懒人做饭新世界。 https://www.163.com/dy/article/JJ2B45030553TDTR.html
3.驴打滚#美的微波炉菜谱#京菜驴打滚#美的微波炉菜谱# 黄豆粉 80克 糯米粉 120克 白糖 20克 植物油 15克 清水 200克 红豆沙 适量 微波炉真的无所不能,风味小吃一样能够完成的有模有样,有滋有味。 步骤 第1步 40克的黄豆粉铺在微波炉容器里,不要铺的太厚。黄豆粉要选细些的口感才好。 https://www.coffee.cn/caipu/post/214059.html
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