胃黏膜受损主要是由于平时饮食不当，饮食不均衡所导致的，例如饮酒，饮食辛辣或者是胃酸分泌过多导致的胃酸的分泌，胃黏膜长期受到某些刺激，就会出现慢性胃炎、胃溃疡，甚至是胃出血等症状。胃粘膜受损对身体健康的影响是很大的，所以平时一定要注意胃部的保养。
修复胃粘膜的食物
1、小米中有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物，本身具有滋阴补血、健脾和胃的作用，患有胃部疾病的人在吃小米时尽量做成粥，小米熬成粥后上面的一层粥油具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的作用。
2、山药是药食两用的一种食材，具有健脾开胃、补中益气的作用，山药中的淀粉酶能够促进胃内食物消化，保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯。
3、南瓜容易消化和吸收，南瓜中的果胶含量很丰富，果胶可以吸附消化系统中的有害物质，具有保护胃黏膜的作用。
修复胃粘膜的方法
1、生活要有规律，心情乐观，在饮食方面，严谨暴饮暴食，避免吃一些辛辣刺激性食物，饮食清淡，少食多餐，吃一些容易消化的食物
2、修复胃黏膜需要快速的杀灭细菌，缓解症状，形成保护膜，调节肠道菌群平衡，增加有益菌，提高了肠胃的免疫力。
3、可以口服抑酸药物，减低胃12指肠的酸度，促进溃疡的愈合，并且进一步检查是否有幽门螺杆菌感染。
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