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蜂蜜是日常生活中非常常见的一种食物，他的营养价值非常高，那么蜂蜜有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

枣花蜂蜜，又叫枣树蜂蜜，其颜色可以分为浅琥珀色、深琥珀色、铁红色，其中铁红色的枣花蜜最佳。铁红色的枣花蜂蜜质地浓稠，滋味甜腻，回味重，具中草药芳香的味道，枣花蜂蜜不易结晶，若结晶就呈粗粒状。

枣花蜂蜜性甘平偏温，所含维生素C比较高，枣花蜂蜜营养价值丰富，是滋补首选的蜜种。常食枣花蜂蜜具有养血安神、补血养颜、润肺补虚、补中益气、健脾养胃、护脾养胃、润肠通便、减肥瘦身等多种功效。

它长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是儿童、妇女、老年人和体弱患者们的理想蜂蜜。

治疗便秘是枣花蜂蜜的最大功效之一，如果便秘不严重的话可以只食用枣花蜂蜜，如果便秘比较严重的可以加200克黑芝麻和200克核桃仁一起磨成粉末，然后再调到1000克枣花蜂蜜中，每天早晚各服用一次，每次只需要食用三小匙就可以了。连续食用3-5天便秘症状就会得到明显的缓解。如果你觉得单食太甜，建议你用温开水冲服。

一些轻微的感冒也可以用枣花蜂蜜来治疗。其方法非常简单，取100克枣花蜂蜜和一个新鲜的柠檬，将柠檬榨成果汁以后，调到枣花蜂蜜里面一起饮用，该方法对冬季的流行感冒及伤风感冒等有非常明显的治疗功效。

枣花蜂蜜还可以治疗咽喉肿痛，大家可以将枣花蜂蜜与大青叶配合在一起食用，其方法就是把50克的大青叶用来煮水，然后加入适量的枣花蜂蜜调匀后含在嘴里面。

如果你觉得比上述方法较麻烦，也可以直接将大青叶浸泡在枣花蜂蜜中，待大青叶泡透以后含服，该方法对治疗咽喉疼痛和红肿有非常好的作用。

枣花蜂蜜除了食用以外，还可以用它来涂敷疮肿、烫伤处，枣花蜂蜜的功效非常多，有解毒和保护疮面的功效;还可用它来缓解乌头、附子等药物的毒性，也可以做药引子，具有护肝的作用。

蜂蜜的服用量

服用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天服用60～100克较为适宜，最多不可超过200克，分早、中、晚三次服用。以较大剂量为例，早晨30-60克;中午40-80克;晚上30-60克。儿童每日服用枣花30克较好，可分多次以温水冲服为宜。

用于治疗时，2个月为一个疗程，即可收到显着效果。服用量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。

蜂蜜的服用方法

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制咸水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质被严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。