1、四季养胃食谱大全春季养胃食谱大全及做法中国吃网菜谱大全强调，稀软温与得粥就是养胃佳品，每天喝一次粥就是最实惠简单得养胃妙招。针对不同得人群与不同得体质，可在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥；体质偏凉者可适当加党参、黄黄等。早餐喝牛奶燕麦粥，可养胃与脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安神；玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥，可清肠胃；牛肉粥补中益气，滋养肠胃；羊肉粥益气补虚，温中暖下，壮胃健脾；粳米大枣莲子粥养胃健脾。党参慧仁莲子山药粥功效：具有补肺、健脾、养胃得功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。做法：党参30克，慧核仁30克，莲子30克，山药60克，大米5
2、0克。以上材料同煮成粥。红枣银耳汤功效：补虚益气、养血安神、健脾与胃材料：银耳，红枣，老冰糖。做法：银耳剪小，去根蒂，加入水泡发，（隔夜泡好），泡好得银耳，过筛洗净，沥水备用，把大红枣剪小去核，起汤锅加水加红枣，煮开后再加入泡好得银耳，慢火煮上四十分钟，再将老冰糖放入，放微凉食用。山药荷兰豆功效：健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿主料：荷兰豆200克山药100克黄彩椒半个红椒半个，蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量做法：荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒与黄椒洗净切片，山药洗净去皮切片，锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎，焯烫好得山药冲冷水，锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻
3、炒，可以加入1-2汤匙得清水翻炒保证荷兰豆熟透，放入盐与鸡精翻炒，放入山药，红椒与黄椒翻炒至熟。蜂蜜姜茶生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜23汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。羊黄糯枣粥取羊肉150克，黄黄10克，红枣10枚（去核），干姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。砂仁羊肉汤将砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐。每周两次。适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，表现为胃皖隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力等。鲫鱼羹取活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，
4、大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。将鲫鱼去鳞、鲤与内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成美。可醒脾暖胃，治疗脾胃虚寒之慢性腹痛与腹泻等症。夏季养胃食谱大全及做法鸡片蘑菇汤原料：鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。制作：鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片；鸡蛋取清；姜切丝。鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油
5、即成。功效就是补中益气，安神健体。藕节炖排骨材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。制作：排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。功效就是清热润肺，生津止渴。节瓜鸡脚汤原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只制作：眉豆浸透，洗净；节瓜去皮，洗净，切大块；陈皮浸透洗净；鸡脚斩去爪尖，洗净。锅内加入适量清水烧开，放入鸡爪烫约2分钟，捞起沥干水。瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲2、5小时，以精盐调味，即可
6、以佐膳饮用。功效就是清热消暑，健脾开胃白鸭冬瓜瘦肉汤原料：白鸭1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海参75,荷叶1张制作：将白鸭去毛杂洗净切块，冬瓜去皮洗净切块，瘦肉洗净切片，海参洗净切好。白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中，加清水适量炖至鸭肉烂熟之后，用食盐、味精调服。功效就是健脾养胃，滋阴清热，解暑除烦。茵陈健肤汤原料：猪瘦肉200克，片糖一块，苦参50克，茵陈40克，地肤子15克，生地20克制作：瘦肉原件洗净，猪瘦肉与其她用料同时入煲，倒入适量清水，煲4小时，去渣饮汤功效就是适用于汗多湿重，细菌感染引起得急、慢性皮肤炎，皮肤湿疹等，也适用于皮肤痕痒症。莲藕猪
7、蹄汤原料：莲藕500克，红豆200克，鱼100克，猪蹄250克制作：莲藕洗净切件，红豆拣干净，鱼切碎，猪蹄洗净斩件全部用料同时入煲，倒入适量清水，煲4-5个小时即成。功效就是补血生血，清润解燥。秋季养胃食谱大全及做法1、瓜鲸鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲸鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲸鱼尾入油镶煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜得木瓜蛋白酶，有助于食物得消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。中国吃网专家提醒，番木瓜得脂肪酶，可分解成脂肪酸，有利于对食物中得脂肪消化吸
8、收。木瓜蛋白酶还能够促进与调节胰液得分泌，对胰腺功能不全引起得消化不良有治疗作用。2、淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症O淮山所含消化酶，能促进蛋白质与淀粉得分解，故有增进食欲得作用。中国吃网餐饮网专家提醒,蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养与促进愈合作用。3、桑棋三明治用料：切片面包若干（无味或咸味）、桑棋罐头1瓶。制法：1、将桑棋罐头打开，舀由34粒桑棋粒放在面包
9、上。2、再舀几勺桑棋汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑得作用。4、紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓢，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炮锅，加适量得清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好得蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。功效：不仅养胃，还可以护肝补肾5、山药百合大枣粥用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、慧核仁30克制法：将山药90克，百合4
10、0克，大枣15枚、慧核仁30克及大米适量共煮粥。功效：山药具有补脾与胃之功能；百合清热润燥；大枣、慧核仁健脾与胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥得作用。6、萝卜羊肉汤用料：羊脯肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝；坐锅点火倒入底油，放入姜片煽炒由香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝与香菜叶即可由锅。功效：此汤补中益气，温胃散寒。7、贝母兔用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母
11、拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。功效：有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽、咯血或妇女功能性生血及宫颈炎等。冬季养胃食谱大全及做法1、参黄猴头菇炖鸡猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄黄、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。功效：此汤水具有补气、健脾、养胃得作用。2、神曲陈皮粥神曲15克，陈皮10克，大米50克。将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消3、胡椒猪肚汤胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。胡椒就是健胃、暖胃得之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。功效：此汤可以调理胃寒得病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛得作用。4、砂仁黄黄猪肚汤砂仁6