冬季是非常寒冷的季节，在冬季人们需要做好大量的准备来御寒。比如说，有的人在冬季的时候会穿厚厚的衣物来御寒，穿厚厚的衣物能起到保暖的作用，还有的人在冬季会吃一些食物来御寒。那么推荐冬季御寒食谱有哪些呢
芒果椰汁黑糯米
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。
肉末菜粥
原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
做法：
1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎;
2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒，葱姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;
3、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。
功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。
桂花胡萝卜羹
原料：胡萝1、1009克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量。
1、将胡萝卜切成小片;
2、锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝1、片;
3、再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。
功效：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
将250克羊肉洗净，切成小块;将25克杜仲、30克附子、15克熟地用纱布包好;再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，然后我们就可以闻到香喷喷的味道了，这时候我们就可以开始食用附子羊肉汤，口感是非常不错的。
附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。
附子羊肉汤这款美味的菜谱具有非常不错的温经逐寒和补肾的作用，对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的，尤其是我们大家在生活中出现了腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等这些症状的时候，可以多喝点附子羊肉汤。
每天晚餐时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。
有些妈妈可能会认为冬天只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪的食物，才能抵御寒冷的天气。事实上，在寒冷的气候下，注意适度保暖，机体也具有一定的调控能力。因此，妈妈只需要按照宝宝平时的饮食习惯为孩子补充热量即可。
营养医师南京市儿童医院
干燥性湿疹属于一种皮肤过敏性的炎症疾病，这种疾病大都发生在瘦弱的婴儿当中，好发的部位在头皮、眉间等部位，表现的症状主要是潮红、脱屑、丘疹，并不会出现明显的渗出，干性湿疹和脂溢性湿疹是一样的，都属于小儿时期较为容易患有的湿疹类型。当孩子出现干性湿疹之后，家长们也应该注意，积极的避免诱因的出现，因为小儿湿疹一般都是因为食物而引起的，所以应该避免因为饮食而引起的干性湿疹的食物，干性湿疹不但需要使用药物来进行治疗，日常的生活中也应该避免诱因，这样才能够加速治疗的效果。在给患儿洗澡的时候，应该使用温水以及不含碱性的沐浴剂来清洁患儿的皮肤，应该特别注意清洗皮肤的褶皱部位，洗澡的时候，沐浴剂也必须要冲洗干净，洗完之后，擦干宝宝身上的水分，涂抹非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发也应该经常清洗，如果已经出现了脂溢性皮炎就应该仔细的清洗头部，这样能够去除疮痂。除了异位性皮炎之外，其他的湿疹患者并不需要忌口，可以让宝宝少吃一些动物蛋白质，例如牛奶、鸡蛋等。