晚餐食谱大全

在日常的生活中,大家对吃的都感兴趣吧,食谱是根据餐饮形式和内容分类根据餐饮形式和内容对菜单分类,你知道经典的美食有哪些吗?以下是小编帮大家整理的晚餐食谱大全,希望能够帮助到大家。

鱼丸米线

原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,

盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。

做法:

1.米线放入煲里等水烧开后,煮3~4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;

2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;

3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮

熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。

干拌意大利面

原料:番茄1~2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。

1.煮锅热开水,加点盐,下面;

2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用;

3.锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香,加入番茄和少许水炒至软烂,再加入刚才炒好的鸡蛋;

4.洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可,关火;

5.把下好的面捞到炒锅里,跟炒好的菜拌匀,出锅装盘;

6.开吃!

炒通心粉

原料:通心粉、火腿、蔬菜。

1.烧一锅开水,加盐和几滴油;

3.炒锅烧热,加少许花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;

4.加少许盐翻炒;

5.加入沥干水分的通心粉,翻炒;

6.淋一点生抽,出锅。

辣炒年糕

原料:年糕、胡萝卜、葱花、韩式辣酱。

1.把胡萝卜和葱花一起炒至爆香,然后加水;

2.水开以后,加入韩式辣椒酱和白糖适量,继续煮开;

3.水再次开后,放入年糕片,大火继续煮,直到汤汁收干。

鸡肉盖饭

主材:鸡胸肉一件、洋葱半颗、鸿禧菇一盒、紫菜或者海苔切丝适量、鸡蛋一两个、盐、酱油、调和油适量,糖少许。

1.备料:所有材料洗净,洋葱逆纹切丝;

2.鸡胸肉撒点黑胡椒粉,稍抓腌,下锅煎,煎到两面焦黄,有香气,起锅切块;

3.锅里下点调和油,爆香洋葱,下鸿禧菇稍微炒一下,下高汤煨煮,过一会儿下鸡肉,加酱油、糖、盐调味。继续大火煮沸,稍微收

汁。

4.倒入蛋,煮沸后关火,盖上锅盖焖10秒钟左右;

5.将料连汤舀入饭碗中,撒入紫菜丝,即可享用。

炸酱面

原料:鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末。

1.将鸡蛋面饼用水泡开,捞起面待用。建议尽量使用新鲜打出的面,在菜市场有卖;

2.把鸡蛋打散,加入适量的淀粉以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅,要用锅铲不断地翻动,要确保鸡蛋不要炒得太老,并且要

散一点,熟了之后就盛出来待用;

3.将瘦肉切成肉末,洗净后在油锅少放一点油,油热之后翻炒肉末,等油出得差不多就加入料酒跟生抽,然后将肉末盛出;

4.锅内留着的猪油不要倒掉,把黄酱、甜面酱搅拌均匀一起炒。找不到这2种酱的可以直接用外面买的拌面酱加上一点蚝油一起炒,

喜欢辣味的话可以加入辣酱;

5.等酱加热到鼓起小泡,就倒入炒好的肉末跟鸡蛋碎、姜末(切特细),转小火,慢慢地熬;

6.一切都准备好后再灼面条,当然最好是手擀面,没有的话就用面饼面,这样会方便很多。面煮好了捞在盘中,随意加上炸酱即可。

西红柿打卤面

所需食材:面条500g、西红柿1个、油、盐、葱姜适量、糖2g、酱油20ml、胡椒粉、鸡精、水淀粉适量、鸡蛋2个、黑木耳40g、黄花菜40g、青豆40g。

制作步骤:

(1)西红柿去皮切丁,木耳黄花菜浸泡后洗净洗净切碎,鸡蛋打散备用。

(2)炒锅倒油爆香葱姜,倒入木耳黄花菜翻炒,然后加入西红柿继续翻炒。

(3)加入适量的清水了,大火煮开加少许糖和盐,加入酱油,再加入胡椒粉

(4)煮上5-8分钟后加入青豆,继续煮至2分钟后淋入水淀粉勾芡。

(5)加少许鸡精,淋入蛋液搅拌,最后再淋入香油。

(6)搅拌均匀关火成为打卤汁备用。

(7)锅中水烧开放入面条煮熟,然后把面条过凉水。

(8)面条盛入碗中浇入打卤汁即可食用。

醋拌藕片

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

材料:藕、盐、醋。

1、莲藕去皮切薄片,浸入清水中;

2、锅中放足量水,水开后,放入藕片,水再开氽烫一分钟即可;

3、捞出藕片放入凉水中过凉,滤去水分;

4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。

1、栗子米饭

材料:米或糯米35克。

配料:栗子、料酒、盐各少许。

栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

功效:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

2、番茄蛋

材料:水煮蛋1个。

配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。

功效:番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。

3、百叶雪菜

材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。

配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

1~2盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。

沥干百叶后,剥成小片,雪里蕻去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末,辣椒洗净,切小圈圈。

起油锅加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里敲拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

功效:雪里蕻可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最适合冬季减肥食用。

4、炒合菜

材料:去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。

配料:清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。

板栗煮熟剥壳,再将板栗肉切成两半,虾仁用清水漂洗干净,大白菜梗洗净后切碎,香干切片。

炒锅放油烧热(油量也不宜多),倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒,然后放入香干片炒和,加入黄酒、食盐,放入少量汤水,加入虾仁烧约两分钟,加入味精,勾芡出锅。

功效:炒合菜由六种原料合炒,原料中的虾仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白,其他的四种原料也补充了很多营养素,而且纤维素丰富,是减肥者的保健菜肴。

5、乳香茄汁虾

材料:草虾4尾,圣女果5个。

配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。

草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。

调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。

功效:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。

6、清蒸鲤鱼

材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。

配料:精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。

鱼剖斜刀,葱切斜块,姜蒜去皮切片,玉兰片切片,香菇开水泡发洗净,切去根蒂,番茄用开水烫过,去皮切斜块,洗去籽,菜心也用开水烫一下。

炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热时,将鱼下锅,急速捞出,放入鱼盆内。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片,放少许水,上笼大火蒸20分钟,取出拣去调料,放入另一个盆内。

将原汤倒入汤锅内上火,加菜心、番茄,最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此药膳佳肴鱼肉松软,鲜嫩清香。

功效:鲤鱼的热量很低,选择清蒸的方式,更能减少热量。蛋白质、氨基酸的含量很丰富,营养又减肥。

7、绿豆芽炒鳝丝

材料:绿豆芽250克、鳝鱼100克。红尖椒、青尖椒、姜、盐、味精、色拉油、淀粉各适量。

鳝鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后切成丝,红尖椒、青尖椒去籽后切丝。绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入姜丝炒香,放入全部原料翻炒,调味后,勾薄芡即可。

功效:绿豆芽含有多种人体所必须的氨基酸,它的纤维素可以有效改善便秘,是最为经济营养是减肥食品之一。

8、黄瓜金针菇汤

材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。

配料:香菇、香菜各少许。

大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。

功效:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。

THE END
1.17种面条食谱,给您瞬间的快乐享受十大硬菜奶油拉面花生酱17 种必试的面条食谱,瞬间带来快乐! 打开网易新闻 查看精彩图片 这些面条菜肴堪称一场风味大爆发,每一口都会让您渴望更多。每个食谱都结合了浓郁的酱汁和新鲜的食材,在您的味蕾上奏响一曲味觉的交响乐。告别平淡的饭菜,拥抱面条能为您的餐桌带来的美味! 10 分钟韩式辣椒酱面条 打开网易新闻 查看精彩图片 只需10https://m.163.com/dy/article/JJ3SCVT305568E2X.html
2.面条的家常做法大全面条怎么做好吃食谱大全【下厨房】为您提供面条做法大全,面条怎么做好吃,面条家常做法步骤图,好吃的面条食谱尽在下厨房。https://m.xiachufang.com/category/1025/
3.面食食谱大全2、朝鲜冷面做法。材料:荞麦面,辣白菜,牛肉,鸡蛋,黄瓜,梨盐、白糖、老抽、白醋、鸡精、水。黄瓜https://edu.iask.sina.com.cn/jy/30UrFNhmiAp.html
4.面条食谱大全面条菜谱大全各种面条的家常菜谱整合聚餐网今天把面条的食谱大全整合起来分享给大家。 煮面条的技巧: 如果是刚压面的新鲜面条,水煮开后,在小煮一会就能吃了。 干面条要在煮面的水沸腾前2-3分钟将干面条放进锅里,使干面条有一个被水渗透的机会,待水渗透干面条后,煮面水也沸腾起来,面条很快就会被煮熟了,这样煮又省时又容易熟。http://www.jucanw.com/zt/25268.html
5.爸爸的面馆食谱有哪些食谱大全食谱大全 1.蔬菜+蔬菜+肉=猪肝面 2.蔬菜+蔬菜+海鲜=香辣螺蛳粉 3.蔬菜+蔬菜+香料=素椒面 4.蔬菜+肉+香料=郡肝面 5.蔬菜+肉+海鲜=爽口鸡肉面 6.蔬菜+香料+蔬菜=阳春面 7.蔬菜+海鲜+香料=潜江财鱼面 8.肉+肉+海鲜=虾籽捞面 9.肉+海鲜+香料=剁椒鱼头面 https://qqe2.com/news/18309.html
6.发面食谱大全美食城为家庭主妇、餐饮行业从业者、美食爱好者提供详细的菜谱做法。发面菜谱有哪些,发面食谱怎么做?这里有最常见的发面菜谱和发面食谱大全.还有最正宗的发面食谱做法图解,很多人都说做菜难,其实看着步骤看着图成功就会很简单,菜鸟也能做出好味道 杂粮槐花发面饼 https://www.meishic.com/caipu/3514
7.七道做法简单味道还那么香的面条食谱,超赞!食谱| 走壹的美食日记 油泼面 -材 料- 宽面条、油菜 干辣椒、植物油 盐、鲜蔬粉 生抽、老抽 -做 法- 1.油菜洗干净,干辣椒切小断; 2.锅中的水烧开,放入面条和青菜煮滚,捞出放入碗中; 3.加入各种调料; 4.把油烧热至冒烟,往这碗面一泼!随着https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0NzA0MzEwNw==&mid=2674456456&idx=1&sn=55a23cdc486ac1c1e24035bbe4ad4d72&chksm=f25d25ecc857df214b1cb80cfd29df4236a6ae287ddd827c8dde44cd433a20c03c522fe12de6&scene=27
8.降美味!儿童营养食谱面养生食谱为您的孩子提供营养丰富的饮食对于他们的健康成长和发育至关重要。面食是儿童饮食中重要的主食,但市面上许多面条产品都含有高钠、低营养。为了帮助您为您的孩子创造美味且健康的餐点,我们收集了这 15 个营养食谱面,它们既美味又富含对儿童成长必需的营养物质。 https://www.cibailian.com/yangsheng/21821.html
9.特色面条的做法大全食谱尤其是在寒冷的冬天,吃上一碗热腾腾的热面,加上一碟小菜,简直是幸福地不得了。不仅在冬天受人们喜爱,在夏天也颇受喜欢,尤其是凉面,凉爽与美味的碰撞,只有当事人才能体会出那种爽的感觉。今天为大家介绍面条的作用以及几款颇有风味的面条食谱,不要错过哦。https://mip.pingguolv.com/sl/yingyang/38124.html
10.面食食谱的做法大全菜谱面食食谱的做法大全 油泼面 10890040浏览49727收藏 红糖馒头 2372209浏览21542收藏 韭菜盒子 2123132浏览13974收藏 海鲜意大利面 1942962浏览11035收藏 旺仔小馒头 710381浏览6373收藏 葱油饼 4320215浏览32242收藏 豆角焖面 9922569浏览61440收藏 南瓜馒头 1745602浏览9743收藏https://www.xiangha.com/caipu/caidan/338867/
11.逆水寒手游最新菜谱配方一览食谱大全手机游戏游戏攻略食谱配方:2佐料+2禽肉 烹饪方式:风干 风 11、紫苏鱼 食谱配方:2小麦+2佐料 烹饪方式:翻炒 火 12、草鱼四合汤 食谱配方:3佐料+一级河鲜 烹饪方式:翻炒 火 13、山海兜 食谱配方:二级河鲜+一级河鲜+蔬果+佐料 烹饪方式:蒸制 火十水 14、春笋面 https://www.jb51.net/gonglue/887129.html
12.减肥食谱大全及做法,减肥食谱一周瘦20斤降综合减肥食谱中餐一:蘑菇菠菜意面 材料 三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。 做法 1、锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。 https://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/41769.html
13.基于微信小程序的食谱大全系统微信小程序饮食记录功能实现随着社会的发展,社会的方方面面都在利用信息化时代的优势。互联网的优势和普及使得各种系统的开发成为必需。 本文以实际运用为开发背景,运用软件工程原理和开发方法,它主要是采用java语言技术和mysql数据库来完成对系统的设计。整个开发过程首先对食谱大全进行需求分析,得出食谱大全主要功能。接着对食谱大全进行总体设计和https://blog.csdn.net/Q_860234001/article/details/132586154
14.营养晚餐食谱大全(30款简易营养晚餐食谱推荐)营养晚餐食谱大全(30款简易营养晚餐食谱推荐) 晚餐是一天中最重要的一餐,它能满足我们的能量需求和补充身体所需的营养。晚餐过量或者选择不当会给身体带来负担。今天,我们为大家准备了一份30款简易营养晚餐食谱。这些食谱不仅营养丰富,而且制作简单,大厨和菜鸟都可以TRY TRY。在本文末尾,我们还会分享网站的独家福利和百https://www.huilaixiaog.com/view/1698911520
15.懒人晚餐食谱大全适合懒人们做的晚餐懒人晚餐食谱大全 二、干拌意大利面 一个人的快手晚餐食谱!好吃又简单之懒人必备 原料:番茄1~2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。 做法: 1.煮锅热开水,加点盐,下面; 2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用; http://www.zhuoyunkang.com/ys/show-10395.html
16.小熊全自动和面机好用吗?真实开箱测评来啦!内含和面机食谱大全内含和面机食谱大全 华人家庭偏爱面食,但每次和面、发面都需要耗费不少时间和精力。直到和面机的出现改善了这个情况。最近,华人生活馆上新了一款小熊家用小型全自动和面机HMJ-A35M1,很多网友好奇,美国小熊和面机揉面怎么样?小熊和面机好用吗?别急,小编接下来通过真实开箱测评和制作几个面食食谱,为你一一解答疑惑。http://www.huarenstore.com/blog/?p=39895