自助餐菜谱库

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5、丝炸春卷蚝油牛柳海带炖蹄花红烧小萝卜凉瓜煎鸡蛋米饭素包子营养饼鸡蛋粘饼赖汤圆酸辣粉牛肉炒面萝卜丝酥火烧海米冬瓜汤大米萝卜粥(冷热)周五蒜茸西兰花五香豆腐丝红油拌猪肝孜然牛肉香酥鸡腿木须柿子青炒菜心冬瓜烧肉丸米饭馒头糖花卷玉米枣发糕猪肉煎饺油麦凉面笑口常开菜心炒牛荷紫菜海带汤南瓜百合粥(冷热)水果饮料西瓜酸奶香蕉饮料酸奶黄金瓜一一周周自自助助餐餐食食谱谱(7月月37月月7日日)圣女果饮料西瓜酸奶餐厅食谱库(2012年9月13日)序号荤菜素菜凉菜主食汤、粥类1水产

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4.自助早餐菜谱(早餐)自助餐食谱 星期 主食类 小菜类 汤粥饮品类 周一 烧饼、馒头、杂粮包、煎饼果子、糖三角、大饼、玉米饼 茶鸡蛋、外婆菜、果仁芹菜、咸菜丝、炝土豆丝 老醋小三样(果仁、黄豆黑豆) 豆浆、豆腐脑、馄钝、鸡蛋汤、南瓜小米粥 周二 烧饼、大饼、油条、馒头、银丝卷、蛋糕、玉米饼 煎鸡蛋、拌http://www.mgmtj.com/m/html/stcp/zzzccp/151.html
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6.自助早餐的做法自助早餐怎么做是甜甜呀的菜谱自助早餐 一个蒸锅,鸡蛋洗净放入下层有水的煮,上层摆上自己喜欢的食材,玉米,紫薯,麦馒头,核桃包,胡萝卜。水煮开,盖上盖子。 2 倒一杯酸奶或牛奶。 3 切一个百香果和洗些小番茄【自己喜欢的水果就行啦】https://home.meishichina.com/recipe-299351.html
7.美好“食”光EXCELLENT FOOD 今日美食都有哪些? -01- ·元气满满的早餐 · 早餐:原味豆浆 芝麻开花馒头 蒜泥茼蒿 蒸蛋羹 带量:豆浆粉25面粉50芝麻1茼蒿65 红甜椒10大蒜1鸡蛋40 Nothing Be More Food -02- ·能量满满的午餐 · 午餐:金银米饭 土豆炖牛肉 荷塘小炒 菠菜猪骨汤https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyNTQwNDIxNQ==&mid=2247532580&idx=2&sn=9df86c68103edbeea7a4e4ecdab741cc&chksm=e9b77a8ef86ac441895e310b36c528bbee3d573430536cda8c780f5f3a832ca6e52f3246cb40&scene=27
8.美食图书馆+77本或摘抄或感想或食谱:坚持看到最后这里总有一本是非常喜欢第九章一盘式早餐的做法。有点像旅行时和先生在高级酒店吃丰盛的自助早餐的感觉。周末休息时会这样做一份早餐,手冲两杯咖啡。阿特金斯饮食法分为四个阶段:诱导期(14天分5次进食每天的菜谱都有),持续减重期(2周),前期保持期和终生保持期。核心是限制整体碳水摄入(非省略),多摄入https://www.jianshu.com/p/662f0b1a1582
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