7天带饭菜谱不重样,荤素搭配,简单好做,比外卖好吃又省钱

辅料:植物油、盐、花椒粒、草果、八角、姜、老抽、辣皮子、冰糖、红曲米

做法:1、把牛肉切块洗净,凉水下锅煮开捞起

2、姜切片、辣皮子泡泡洗净切末

3、热锅凉油,油热7成下牛肉翻炒出水分

4、加老抽翻炒均匀,加姜、花椒粒、八角、草果、冰糖翻炒出香味

5、加水大火烧开,加红曲米转中小火烧1小时左右

6、把山药去皮洗洗切块,加山药翻炒均匀

7、加盐再烧到牛肉和山药熟透

8、大约20分钟左右,加鸡精(可选)翻炒均匀大火收汁即可。

第二道《豌豆炒牛肉末》

牛肉末被翻炒的香味四溢。在用小米椒翻炒出浓浓的辣味,豌豆被翻炒的牛肉味、辣椒味融合在一起,不仅肉香味浓,而且超下饭好吃。荤素搭配的下饭菜,带饭真不错。

主料:牛肉、豌豆粒、青尖椒、小米椒

辅料:植物油、盐、味极鲜、鸡精、胡椒粉、葱姜、辣妹子、料酒

做法:1、把牛肉去筋切末、用胡椒粉、味极鲜、香油、淀粉拌均匀腌制入味

2、辣椒洗净切末、葱姜切末,豌豆解冻

3、热锅凉油下葱姜炒出香味,下辣妹子酱炒出红油,下牛肉末快速炒散开

4、翻炒出水分,加料酒翻炒,加豌豆、盐翻炒一会

5、下辣椒丁、味极鲜翻炒均匀

6、加胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可

第三道《莴笋炒腊肉》

莴笋炒腊肉,荤素搭配,香辣好吃,营养美味好吃,带饭真不错

主料:腊肉、莴笋

辅料:盐、头道酱油、姜、辣皮子、青辣椒、大蒜、白糖、鸡精、姜

做法:1、把腊肉侵泡5小时洗净,用蒸锅蒸熟,捞起凉透切成2厘米长的段

2、把莴笋去皮切成2厘米长的段,辣皮子泡泡切段、葱姜切末,青辣椒切块

3、热锅,下腊肉翻炒出油,下大蒜末、辣皮子炒出香味,下莴笋翻炒均匀

4、加少许盐和头道酱油翻炒均匀,加锅盖小火焖5分钟,加青辣椒、鸡精翻炒2分钟即可

四、《芹菜炒鸡》

红彤彤油亮亮的特有食欲,我就去挖一勺尝尝了,真的不错,用豆瓣酱炒得很有味道,加上芹菜的清香,和青辣椒的香辣,特别的下饭。

主料:芹菜、鸡腿、青辣椒

辅料:植物油、盐、豆瓣酱、辣皮子、姜、花椒粒、八角、生抽、白糖、大蒜

做法:1、把鸡腿洗净切小块(也可以用新鲜三黄鸡更好吃),下开水里煮开捞起,姜切片、辣皮子泡泡切段

2、芹菜洗净切丁,最好用西芹或者大芹菜,这样有口感,下开水里烫到变色捞起,过凉水捞起。青辣椒切块,大蒜去皮

3、热锅凉油,油热8成下花椒粒、八角、辣皮子、姜翻炒出香味

4、加豆瓣酱翻炒出酱香味,加鸡块翻炒均匀

5、大火翻炒几分钟,加生抽翻炒,让鸡块一定出香味,均匀的裹住豆瓣酱

6、加水大火翻炒,加盖闷烧10分钟左右,中间可以翻炒两次

7、焖烧到鸡肉熟透,汤汁浓稠,加芹菜、青辣椒、大蒜翻炒均匀,一定把青辣椒和大蒜炒出香味,这样好香浓好吃

8、尝尝咸味加盐(一般豆瓣酱加的多,不用加盐了)翻炒3分钟左右,让芹菜入味

9、加少许白糖翻炒均匀即可出锅。带点汤汁味道很好,芹菜更入味,可以搭配皮带面吃。

第五道《虎皮金针菇》

这道超级下饭的家常菜,好吃得不得了,一定会锁住你的味蕾的,小伙伴们不妨,做成带饭菜,好吃得不得了。

主料:青辣椒6个、金针菇100克

辅料:植物油适量、盐适量、生抽10克、蚝油5克、大蒜2瓣、红辣椒50克、番茄酱5克

做法:1、把金针菇去掉根部,用清水洗洗,再用盐水泡泡洗净捞起,沥干水分

2、把青辣椒洗净,从中间切开一切两半

3、用勺子把辣椒籽挖掉

4、把沥干水分的金针菇塞进去,如果多余的空隙,可以塞进硬质蔬菜条,让金针菇连接处紧实,这样金针菇就不容易滑落了。

5、热锅凉油,把油烧热,把做好青辣椒金针菇下平底锅里煎

6、来回翻面,将青椒两面煎到起虎皮,大约5-6分钟,金针菇在煎的过程中会出水是正常的。

7、把调好的调味汁倒入锅里

8、等调味汁摊均匀后盖上盖子焖煮,中毒可以打开盖子翻面然后继续盖上盖子焖煮,这样更入味

9、等青椒跟金针菇充分熟透,汤汁收的差不多了,就可以出锅了。最好把锅里浓稠的汤汁淋在青椒上,撒山一些葱花最好了。

第六道《肉末烧冬瓜》

不用加任何调味品就可以做出酱香味浓的冬瓜了,做出来的烧冬瓜,晶莹剔透,鲜嫩多汁,比红烧肉还好吃。

主料:冬瓜500克、猪肉200克(最好是带点肥肉,五花肉好)

辅料:植物油、盐、老抽5克、黄肖氏香辣烧汁、姜、香葱

做法:1、把冬瓜去皮去籽切成滚刀块,姜切末,香葱洗净切末

2、把猪肉切成小片,这样和冬瓜一起好烧熟透,因为冬瓜太易熟了。

3、热锅凉油,油热7成下肉片翻炒出水分变色以后,加料酒炒出香味。加姜末翻炒均匀

4、下冬瓜翻炒均匀出水分,加老抽翻炒出酱香味以后(可选)

5、加香辣烧汁翻炒均匀出酱香味,这种烧汁味道比较好

6、加少许的水,不能太多了,冬瓜有水分也很好熟

7、加锅盖稍微焖烧一会,这样味道不易散开,菜的味道特别香浓好吃

8、尝尝味道,一般姜烧汁都有咸味,口味重的可以加少许的盐翻炒均匀,烧一分钟左右

9、撒上香葱作为点缀好吃又好看,冬瓜吸收了肉片的肉香味,加上酱烧汁的味道,真是绵软好吃的不得了,家人都说比肉的好了。

第七道《毛豆香干炒肉丁》

提起香干,也是豆制品,它应该和毛豆是一家,香干是毛豆成熟以后就是黄豆,黄豆加工以后就可以做成香干,这样绕来绕去,香干先祖就是毛豆了。

主料:毛豆200克、香干2块、鸡肉150克

辅料:植物油适量、盐适量、生抽5克、姜5克、青红辣椒两个、干淀粉3克、鸡精2克

做法:1、把毛豆洗净去壳去皮洗洗,把香干切丁丁,最好和毛豆稍微大一些比较好夹,青红辣椒洗净切丁丁

2、把鸡肉洗净切丁丁,用干淀粉和生拌均匀,腌制5分钟左右,姜切末

3、热锅凉油,油热7成下鸡肉翻炒到出水分出香味变色捞起,不可久炒,还要再次下锅翻炒,鸡肉特别易熟

4、再次热锅凉油,下毛豆中火翻炒5分钟左右,直接炒到毛豆外皮邹巴巴的那种,说明毛豆已经熟了,要可以提前把毛豆焯水,这样好炒。

5、下香干翻炒出香味,最好毛豆和香干炒到融和出味道

6、把毛豆和香干拨在锅的一边,加姜、青红辣椒丁翻炒出辣味

7、再把它们混合炒在一起,加盐翻炒均匀

8、如果太干,加少许水再次翻炒几下

9、下鸡肉丁再次翻炒均匀

10、加生抽把它们炒出香味

11、加鸡精翻炒1分钟左右出锅,这样分别炒出的不同食材,味道好,营养丰富不易流失。

THE END
1.原创篇冬日暖心:那些让你无法抗拒的热乎美食红薯是冬季的时令食品之一,而烤红薯更是经典的小吃。烤红薯不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。在寒冷的冬天里,捧着一个热乎乎的烤红薯,会让人感到无比温暖和舒适。 05 炒栗子 栗子是冬季的时令食品之一,而炒栗子更是经典的小吃。栗子含有丰富的营养https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0NzExNDI3Mg==&mid=2247534568&idx=1&sn=29d2927e0fb1b5929adc597001caf090&chksm=fabd8ddeae5446e12801f9a6f0b1ab1fa5176417c01259007ce6eef7148e255f7dd68e640c90&scene=27
2.热汤面的做法“菠菜热汤面” 1 鸡蛋一个,盐少量,油少量。 2 用凉水和成絮状,揉成面包,醒半小时,在这期间揉两次。 3 用擀面杖,擀成薄饼。 4 卷起。 5 却成面条,这样做的面条口感更好。 6 抖散。 7 葱,姜。 8 菠菜洗净却段。 9 锅加热,少量的油,加入葱,姜。 https://home.meishichina.com/recipe-484942.html
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6.冬天吃的锅挑的做法菜谱冬天吃碗热面是很暖和的。 作者: 人生如茶-平常心 24分钟 家常味 初级 其他 其他 其他 做法将做法保存到手机 1/6先和面,把面粉里放少许盐,加水,面需要和硬点。醒半小时。 2/6把锅做热,放香油。等油热了以后放入花椒,花椒炸出香味倒入碗中,(把碗中放些盐),再倒点水。(适量的汤汁也行)花椒油就做好https://m.xiangha.com/caipu/90679888.html
7.冬天吃锅仔,是最幸福的小事。一周的锅仔做法都在这儿了!最近一周差不多天天吃各种锅仔。 有重庆鸡公煲,干锅鱼籽、干锅千页豆腐、干锅土豆片、牛骨萝卜煲,以及前几天发过广播的麻辣香锅! 即使客厅里只有十几度,只要吃上热腾腾的锅仔,好像很快就可以暖起来了,一餐饭下来舒舒服服的。冬天吃锅仔,是最幸福的小事。 https://www.douban.com/note/747825627/
8.注意!川渝人冬天最爱的豌豆颠儿,这4类人建议少吃点鸳鸯锅的唯一动力 1.豌豆尖在川渝人心目中是什么地位? 豌豆尖,俗称川渝人诱捕器。 豌豆尖虽并不原产于川渝,但却实实在在地扎根在川渝人祖祖辈辈的菜谱中。蜀人开始食用豌豆尖的确切时间难以考证,但少说也有几百年。 有网友称:“豌豆颠,让重庆人主动点上鸳鸯锅。”也有网友说:“豌豆颠儿一烫冬天就http://scjgj.cq.gov.cn/zz/jlpq/zfxxgkml/spypjglyjczwgkzl/ggfw/spaqxftsjs/202401/t20240111_12812358.html
9.适合老人的饮食菜谱,软烂又营养,千万别错过老人饮食菜谱 蘑菇豆腐 用料 豆腐/ 蘑菇 / 玉兰片 / 麻油 /高汤 盐/ 味精 / 葱 / 白糖 / 湿淀粉 做法 1.豆腐切成小方块,在开水锅中略煮,取出晾干水分 2.蘑菇、玉兰片水,蘑菇去根,一切为三,玉兰片切成细丝 3.锅热放油,先下葱末炒,再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤 https://m.gmw.cn/2024-05/29/content_1303749200.htm
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11.步骤图烫饭适合冬天的美食的做法烫饭记得小时候的冬天,在冷冷的冬日里能够吃上一碗热气腾腾的烫饭简直太幸福啦~简单又不失大气~ 烫饭-适合冬天的美食的做法步骤 步骤1 白菜切细丝 姜2片 葱小段少许 热锅凉油,油热放姜片炒出香味,放白菜炒出水后加水。水的量按米饭的量放。具体可以参考上图。水开后放葱,煮15分钟左右。如果喜欢吃粒粒分https://machtalk.xiachufang.com/recipe/104161243/
12.16道菜家常菜菜谱做法大全,收藏起来,不用再为吃什么犯愁家常菜谱大全,集合了全面的食谱,选用了需要的食材,用省事、快捷的方式烹饪,全方位照顾身体的需要,呵护你的胃,让你在美味中释放压力,越吃越健康。烹饪,用爱制作,健康快乐共分享,品尝美味,体验美好。 黄瓜木耳鸡蛋 图片发自简书App 材料: 黄瓜1根、鸡蛋2个、黑木耳2朵、油、盐、糖、葱花适量https://www.jianshu.com/p/6442d7103ead
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14.这10道适合冬天吃的家常菜,热腾腾端上桌,下饭营养,下班照着做2、起锅烧油,油热之后放入番茄块翻炒出汁,再加入适量清水,开大火煮开,煮至番茄软烂。接着放入土豆块继续煮,煮至土豆软烂即可。 3、最后放入肥牛卷,加入食盐调味,煮两分钟左右即可出锅。 家常辣子鸡 食材:鸡腿2只、胡椒粉1勺、料酒3勺、盐适量、少量的酱油、香油和淀粉适量、 花椒适量、干辣椒1碗、小葱5根http://www.360doc.com/content/23/0204/13/15294959_1066164140.shtml