50岁的女人吃叶酸的好处和坏处，主要表现在以下两个大的方面：
1、吃叶酸的好处：
（1）维持脏器功能运作。叶酸是B族维生素的一种，在合成遗传物质、细胞分裂与生长过程中具有重要作用。服用叶酸可以有效维持着人体脏器功能的正常运作，延缓衰老。
（2）预防贫血：50岁女性造血功能下降，吃叶酸对正常红细胞的形成有促进作用，可以有效预防巨幼细胞性贫血和某些慢性溶血性贫血症状。
2、吃叶酸的坏处：
一般50岁女性没有特殊症状可以从富含叶酸的蔬菜水果中摄取叶酸，比如柑橘类水果、大豆类食物、全谷类食物、动物肝脏等等。对于因遗传、病理性原因导致叶酸缺乏的情况，应在医生指导下科学服用叶酸。
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