大雪过后,老人和小孩多吃八道蒸菜,荤素搭配营养高,增强抵抗力排骨葱花鸡腿鸡肉牛肉瘦肉姜丝胡萝卜十大硬菜

准备食材:鸡胸肉,干香菇,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入姜丝、食盐、生抽、老抽、料酒、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、干香菇清洗干净,提前浸泡一会儿,泡发后挤干水分,再切成片,放入鸡胸肉中,再次搅拌均匀腌制五分钟。

3、香菇鸡胸肉腌制好了之后,放入蒸盘中,冷水上锅蒸二十五分钟。

4、蒸熟后打开锅盖,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、番茄蒸牛肉

准备食材:牛肉,番茄,姜片,葱段,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟左右。

3、番茄牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、芋头蒸排骨

准备食材:排骨,芋头,豆豉,蒜末,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗几遍洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入豆豉、蒜末、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制半个小时。

2、芋头削掉外皮,清洗干净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

3、芋头排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、红枣虫草花蒸鸡

准备食材:鸡肉,虫草花,红枣,姜丝,葱花。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜丝、葱段、生抽、蚝油、老抽、胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、虫草花清洗干净,提前浸泡一会儿,泡发后捞起来沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。

3、将虫草花和红枣都放入腌制好的鸡肉中,再次抓拌均匀,腌制五分钟。

4、起锅烧水,水开后上锅蒸二十分钟。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、番茄土豆蒸排骨

准备食材:排骨,番茄,土豆,姜丝,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,放入姜丝、葱段、食盐、酱油、淀粉,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。土豆削掉外皮,洗净后切成小块。

3、番茄和土豆都铺在蒸盘底部,铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟。

4、番茄土豆排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

准备食材:猪肉,胡萝卜,姜片,葱段,葱花。

1、猪肉清洗干净切成薄片,放入姜片、食盐、酱油和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,放上葱段,冷水上锅蒸二十五分钟。

3、胡萝卜肉片蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、山药蒸肉片

准备食材:瘦肉,山药,姜丝,葱段,葱花。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、山药瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

八、腐竹蒸鸡腿肉

准备食材:腐竹,鸡腿,姜丝,葱段,葱花。

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡软后沥干水分,再切成小段,铺在蒸碗底部,加入一点食盐和食用油抓拌均匀,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸二十五分钟。

3、腐竹鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
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