夏天多吃蒸菜！分享3道家常蒸菜，步骤简单，营养不上火zk集成

糯米/排骨/腐乳汁/料酒/姜末/胡椒粉/盐

灶具

潮邦蒸烤一体款集成灶M5zk

制作步骤

1/将糯米提前浸泡30分钟。

2/排骨放入少许盐、料酒和姜末，拌均匀腌制一下。

3/加入泡好的糯米，放入1小碟腐乳汁，拌均匀后腌制半小时。

4/将表面沾有糯米的排骨放入盘中，表面上覆盖保鲜膜，放入M5zk蒸烤箱中（M5zk1.5升大水壶，2小时不间断使用免加水，使用更方便）蒸上四十分钟即可。

-02-

做法简单,鲜香入味

1/先将虾须煎掉，从虾背剥开后挑出虾线。

2/热锅少许油，将蒜末放进锅中煸炒至微微发黄时加入少许盐即可（潮邦蒸烤一体款集成灶M5zk大火够大，小火够小，烹饪随心所欲）。

5/再浇淋上适量的蒸鱼豉油，撒上葱末即可。

-03-

■胡萝卜莲藕蒸肉丸■

荤素搭配，营养均衡

胡萝卜莲藕蒸肉丸

肉馅/莲藕/胡萝卜/姜末/料酒/淀粉/盐

1/肉末中加入盐、淀粉、料酒和姜末等调味料拌均匀。

2/加入莲藕丁和胡萝卜丁拌均匀。

3/再加入适量的盐等调味。

4/将莲藕胡萝卜肉馅团成肉丸摆放在M5zk蒸烤箱中蒸八分钟（M5zk蒸烤箱608L超大容量，四层炉架可以多种菜同时进行烹饪），蒸好后中间摆放上酸辣汁或番茄酱味碟即可。

潮邦蒸烤一体款集成灶M5zk上可煎煮炒炸，下可蒸烤，多种菜品可同时进行烹饪，省时更省力，第三代蒸气清洗技术，全程免维护清洗风机，清洗更无忧。这个夏天有了潮邦集成灶M5zk，完美！