十道家常素菜做法,比吃肉还香,送饭不油腻

为什么要让素菜有肉的味道,不能直接买肉吃吗当然可以直接买来吃了,不谈肉价的问题,谁吃不起一顿肉呢!也就馋这素菜健康,维生素多。不爱吃素菜的人做上一顿来,也想要要吃上一吃。

第一道:香煎嫩豆腐

所需材料:豆腐一块,盐适量,葱4根,辣椒面1勺,生抽1勺,陈醋1勺。步骤1.豆腐切成块,热锅入油撒少许盐,把豆腐煎至两面轻微焦黄。

步骤2.倒入适量生抽、陈醋,让豆腐均匀上色。

步骤3.再均匀撒上辣椒面。

步骤4.最后撒上葱花即可食用,送饭或者做解馋小吃都成!

第二道:耗油香菇

所需材料:鲜香菇一盘,大蒜2瓣,小葱2根,耗油1勺,生抽1勺,食盐1匙,白糖半勺。步骤1.蘑菇洗干净去蒂,切成片备用。

步骤2.锅里放平时炒菜的油,下大蒜末炒香。

步骤3.加入蘑菇炒软。

步骤4.加入盐、白糖、一勺生抽、一勺耗油,翻炒均匀。

步骤5.再加入一点水淀粉,翻炒片刻即可。

第三道:爽口菠菜

步骤2.锅中倒适量油,倒入少许蛋液,晃动锅子,蛋液铺匀锅子即可,小火煎熟后取出,重复动作继续煎鸡蛋饼,待鸡蛋饼稍凉后,每个卷起,切丝备用。

步骤3.炸花生米(懒得炸可以买现成的),锅中倒入少许油,放入生花生米后保持小火不停翻炒3-5分钟,直到花生米皮开裂,再稍微炒会,注意别糊了,倒入盘中,撒少许盐,拌匀。

步骤6.全部制作好的材料放入盘中摆好。

步骤7.调汁水:切好的蒜末放碗中,加入生抽,两勺米醋,根据个人口味倒入适量的盐、糖、香油,喜欢辣的可再加勺老干妈。再加一勺辣椒面一勺花椒粉混合后,烧点热油淋上去。

步骤8.把凉拌汁和热油淋过的辣椒粉花椒粉倒在菜上,撒适量熟芝麻(没有可以不放),拌匀即可(推荐直接手抓拌匀,注入灵魂)

第四道:青蒜炒鸡蛋

所需材料:鸡蛋4个,青蒜一把,盐适量,油适量。

步骤1.青蒜斜刀切成切成段,不固定自己喜欢的形状就成。

步骤2.鸡蛋磕入碗中加入一点料酒去腥再加点盐调味,打散备用。

步骤3.起锅,将鸡蛋液摊好,盛出备用。

步骤4.热锅放少许油,倒入切好的青蒜,加适量盐,放鸡蛋,炒匀出锅

第五道:青椒炒面筋

所需材料:青椒三个,水面筋4个,大葱1小段,生抽2勺,老抽1勺,糖适量,盐适量,味精少许。步骤1.水面筋清洗干净,用手撕成块再清洗一下备用。

步骤2.下锅焯水之后乘出沥干备用。

步骤3.青椒洗干净去尾去籽,切成块。

步骤4.生姜片大葱准备好。

步骤5.起锅烧热,倒入适量的油,将姜片大蒜下锅炒香。

步骤6.倒入青椒翻炒15秒左右,在倒入面筋翻炒。

步骤7.放生抽老抽盐糖翻炒1-2分钟

步骤8.准备出锅前放入一点味精即可。

第六道:水煮娃娃菜粉条

所需材料:娃娃菜一小颗,红薯粉一把,瑶柱一小把,虾米一小把,蒜末2-3瓣,生抽、耗油、糖、盐、鱼露、花生油适量。步骤1.瑶柱,虾米洗净泡一下。水留着备用。

步骤2.泡软捞出瑶柱,虾米。

步骤3.娃娃菜切小块

步骤4.薯粉提前泡软,我这种泡30分钟。

步骤5.热锅下油,爆香,下蒜末姜末,爆香。爱辣的,加入辣椒

步骤6.放入娃娃菜炒,开始加点白砂糖,翻炒

步骤7.差不多熟了点时候,加入生抽,盐。然后铲出来备用。

步骤8.原来的锅,不用洗,下点油,加入瑶柱,虾米,爆香,爱辣的,可以加入辣椒。

步骤9.接着加了一点水,放入薯粉,稍微炒一下。

步骤10.炒均匀,爱辣的,也可以在这里加入瓶罐的辣椒酱。

步骤11.加入水,常温水就可以,大概能没过薯粉(放水多少,看你买的是哪种品质的薯粉,有些薯粉很吃水,可以再多点)。大火烧开后,盖盖子,小火焖一下。

步骤12.掀开盖子,加入调味料,加入耗油,生抽,鱼露(无可不加,加了更鲜)

步骤13.差不多9成收汁的时候。放入炒好的娃娃菜。翻炒均匀。

步骤14.撒上葱花翻炒均匀即可出锅。

第七道:韭菜炒千张豆腐

所需材料:豆腐皮2张,盐适量,生抽1勺,葱半根,韭菜50克。

步骤1.千张切成丝。

步骤2.起锅烧油,倒入葱花炒香,再下千张翻炒一下。

步骤3.加入生抽,翻炒。

步骤4.加入盐炒匀,最后加入韭菜,淋少许水炒到韭菜熟了即可出锅。

第八道:酱烧雷笋

所需材料:雷笋2斤,生姜3克,酱油20克,料酒10克,盐适量,冰糖5克,香油3克,食用油20克。

步骤1.雷笋去皮,削去老皮,用滚水煮5分钟。(汆烫可以去除大部分笋的草酸。)

步骤2.煮好后,将笋子过凉,不烫手的时候即可切成滚刀块。另外把姜切成末备用步骤3.炒锅烧热,加入食用油。放入切好的笋块,用小火慢慢煸香,煸炒至笋块表面微微发黄。

步骤4.放入姜末炒香。烹入料酒,酱油,加入小半碗清水煮滚后再用盐和糖调好味道。

步骤5.盖上盖子焖2分钟左右,开盖后大火将汤汁完全收干,淋入香油翻炒均匀即可出锅装盘。

第九道:葱油蒸金针菇

所需材料:金针菇200克,小葱50克,生姜5克,生抽10克,油30克,盐适量,糖少许。步骤1.金针菇切去老根,用清水冲洗干净后沥干水份,摆入盘中~

步骤2.小葱洗净切成葱花,姜切细末,放在同一碗中。加入一点点盐和糖调均匀。再将色拉油用锅子烧热,趁热将热油冲入葱花和姜末中,并用筷子迅速搅拌均匀,即成葱油。

步骤3.蒸锅上汽后,将金针菇放入,大火蒸5分钟。蒸好后取出,倒掉汤汁。在汤汁中加入生抽调均匀后淋回金针菇上面。并将葱油淋在金针菇上面,就完成了。

第十道:素炸丸子

所需材料:胡萝卜2根,香菜一小把(50克),鸡蛋一个,面粉120克,盐3克,胡椒粉2克,五香粉2克,鸡精少许。步骤1.胡萝卜去皮擦丝,香菜洗净切碎,打入一个鸡蛋,加入盐、五香粉、胡椒粉、鸡精混合均匀。

步骤2.将所有材料搅拌均匀。

步骤3.然后加入面粉,面粉要依次加入。

步骤4.面粉的量不一定完全按照配方里的来,加到能搓成如图所示的丸子就可以了。

步骤5.起油锅,将油烧到五六成热左右下丸子油炸,然后转中小火,不要马上去翻动丸子,炸一会儿再用筷子轻轻搅动,炸至丸子金黄色熟透即可。

THE END
1.素菜菜谱大全素菜素菜做法大全香哈菜谱为您提供各种素菜菜谱大全,包括素菜图文并茂讲解,更有上百道素菜做法大全的做法步骤展示,学做菜、秀美食就上香哈网。https://www.xiangha.com/caipu/z-sucai
2.100道素菜菜谱大全100道素菜菜谱大全图片美食素食,作为一种健康、环保的饮食方式,越来越受到人们的关注和喜爱,在这个充满绿色气息的时代,素食已经不仅仅是一种饮食习惯,更是一种生活态度,我将为大家介绍100道精选素菜菜谱,带您领略素食的无限魅力。 家常素菜 1、地三鲜:土豆、茄子、青椒,看似普通的食材,搭配在一起却别有一番风味。 https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-121767.html
3.素菜佳肴家常50道精选美味食谱总之,无论是家庭聚会还是朋友聚餐,都能通过精心挑选和烹饪这些简易素食佳肴,让每一顿饭都成为一次难忘的心灵盛宴。而且,这些家常式的做法最为亲民,便于大众接受与操作,即使初学者也能轻松掌握制作技巧。 做法、美味佳肴图片真实图片、家常菜谱100道视频、油焖大虾的做法、适合冬天吃的菜谱https://www.jxacmyfaf.cn/cai-pu/359173.html
4.家常素菜100道家常烧茄子(比较简单) 长茄子、西红柿、青椒、蒜、葱姜、淀粉、糖、盐、生抽、老抽、醋 综合评分8.0(10517做过) 湯湯0930 素宫保鸡丁 杏鲍菇、花生、红椒、大葱、花椒、干辣椒、生抽、老抽、醋、糖、盐、淀粉、蒜、麻油 综合评分8.2(358做过) 小蕙的厨房 https://www.xiachufang.com/recipe_list/103780893/
5.家常素菜100道菜谱大全与做法整合菜谱大全家常素菜100道这个专题是专门给现代养生喜欢吃素有朋友们而定制的,这里每一道菜都讲究菜的原汁原味,利用最少的调料做出最好吃有家常素菜大合集,素菜看似很简单做法上讲究切是最多的,从原料的选取、调料的搭配、还烹饪手法等等,如何把素菜炒的好吃,而且颜色鲜亮才是最http://www.jucanw.com/zt/27857.html
6.家常素菜100道炒菜,家常炒菜家常素菜100道炒菜,这道素菜小炒,不放肉炒也很香,清脆爽口又便宜,年夜饭比肉抢手再也不用为做怎样的素菜而发愁了……家常素菜100道素菜,穷人如何素菜菜谱家常菜拼盘的做法大全素菜小炒大全做法家常素菜食谱大全及制作方法家庭小炒素菜的做法 小炒的做法,全素小炒怎么做好吃http://www.dashangu.com/postimg_22687157.html
7.家常菜素菜100道78清炒菜心食材:菜心 蒜头 做法: 1蒜头切末,菜心洗净,梗叶分开盛开(梗不易熟,所以炒的时候先下梗) 2起锅热油,倒入蒜末爆香 3先倒入菜心梗大火爆炒至断生,再倒入菜心叶一起翻炒均匀至断生,加入适量的蚝油和盐https://m.dianping.com/ugcdetail/140777951?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc
8.100道最常见的家常菜(配图菜谱).doc100道最常见的家常菜(配图菜谱).doc,. . 鱼类 *剁椒鱼头的做法 原料: 花鲢鱼头一个,泡红辣椒二十多个,料酒两大匙,鸡精一咖啡匙,豆豉一大匙,香葱三棵,老姜一小块,蒜半个,盐适量。 做法: 1、将鱼头洗净吹成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个https://max.book118.com/html/2019/0615/5042121211002044.shtm
9.分享7道家常素菜分享7道家常素菜的做法,不放肉也香,一星期吃着不重样,你也收藏好,做给家人吃,下面都看看都有哪些菜肴。 1【酱炒西葫芦】 食材: 西葫芦3个、油盐适量、芹菜1段、生姜3片、有机黄豆酱2汤匙、 做法: 1.准备好所需材料,西葫芦洗净,切去两端, https://www.meipian.cn/51bzx8u6
10.适合请客的12道家常菜有哪些,适合请客的12道家常菜做法分享以上就是学厨网老师为大家介绍的zui适合请客的12道家常菜有哪些,适合在家里请客的12道家常菜有哪些,请客吃饭必备的十二道家常菜,里面有肉类,素菜,凉菜,汤类等菜品,希望对大家有所帮助,仅供参考,图片仅供参考,具体以实际菜品成品效果为准。大家想学习更多家常菜,炒菜技术,欢迎咨询我们在线客服老师。https://wap.xuechu123.com/329333459/vip_doc/25705851.html
11.炒青菜本文章为你讲述炒青菜怎么做好吃、100例经典炒菜素菜、清炒青菜作文一:《作文:炒青菜》1200字炒青菜王敏星球六,爸爸教我做了一道菜——炒青菜。我先把青菜仔细地洗了好几遍,预备了香油、食盐、酱油和水。我先把香油倒进锅里,翻开煤气,把菜锅烧https://www.xdyy8.com/wenxue/zuowen/81350.html
12.家常素菜100道素菜我家的这100道家常素菜让你尝遍中国美味简介家常素菜100道素菜,让你尝遍中国美味! 在这个快节奏的时代,我们每个人都需要一些平衡的生活方式。健康饮食是其中之一,而素食更是当之无愧的选择。今天,我就和大家分享我家的这100道家常素菜,希望能给大家带来一些灵感,也许还能帮助到那些想要改善饮食习惯或者有特殊饮食需求的人。 首先说一下什么是家常素菜。这https://www.6lcvwvufw.cn/cha-ye/793949.html
13.绿意盎然的家常美食素菜菜谱大全50道精掩味随着人们对健康饮食的重视,素食文化也逐渐成为现代生活中的重要组成部分。素菜菜谱大全50道 家常菜不仅提供了丰富多样的餐品选择,还让我们在享受美味的同时,也能体验到传统的家常风味。 绿色食品选择与营养均衡 在制作家常素食时,我们需要注意将各种绿色食品结合起来,比如豆制品、蔬菜和水果等,这样既能保证营养均衡,又https://www.chaoniuj.com/cai-pu/507917.html
14.一周菜谱(通用14篇)在八人团圆饭菜谱里,家常凉菜也是不可缺少的,荤菜男人可以下酒,凉拌素菜爽口解油腻,可以让年味变得清淡些。 凉拌三丝 材料,调味料: 粉丝,海带丝,胡萝卜,蒜蓉,盐,糖,鸡精一点点,醋,油。 做法: 胡萝卜切丝,把粉丝,海带丝分别过开水焯熟。 加入盐,糖,鸡精,醋,搅拌均匀。https://www.360wenmi.com/f/filen56txubo.html
15.去饭店最好别点这三个菜了!这些点菜“潜规则”你要知道于咱们中国人来说,外出就餐时“点菜”可是个大学问,如何荤素搭配、营养口感两不误是有很多门道的。有些素菜虽然原料都是素的,但是一洗“油锅澡”,热量比肉还高,快来识别这些“假素菜”,跟着小编一起学学点菜的“潜规则”吧! 识别三道假“素菜” http://www.snqianxian.gov.cn/xwzx/zwzt/sjwsxcjcxhjzzzl/wsjkzs/201512/t20151207_1436700.html